Замечательные лакомства без сахара! Можно кушать всем!😉

МОРКОВНЫЕ ПРЯНИКИ С СУХОФРУКТАМИ

Ингредиенты:

- Морковь (крупная) 2 шт.
- Апельсин 1 шт.
- Яйца 2 шт.
- Отруби 4 ст. ложки
- Курага, изюм, финики по вкусу
- Сода на кончике ножа

Приготовление:

1. Измельчите в блендере морковь, апельсин, яйца и отруби. Сформируйте шарик, внутрь положите сухофрукты. Можно также смолоть начинку вместе с остальными ингредиентами. Получившиеся прянички выложите на лист пергамента или силиконовый коврик.
2. Отправьте в духовку на 20 минут.

В результате должны получиться сладкие, вкусные и сочные лакомства без сахара!😉

ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!😉

КАПУСТНАЯ ЗАКУСКА

Начинка: творог+зелень+чеснок на мелкой тёрке+можно добавить специи по вкусу.

Приготовление:

1. Листья пекинской капусты вымыть, хорошо обсушить, срезать белую твёрдую часть.
2. На середину листа пекинской капусты положить 1,5-2 ст. л. начинки и аккуратно свернуть.

Вкусные рулетики для веселой компании!😉

Закусочный торт для вашего торжества! Угощайте друзей красиво!👍

ТОРТ ИЗ ЯИЧНЫХ БЛИНОВ С КУРИНОЙ НАЧИНКОЙ

Ингредиенты:

- Яйцо 4 шт
- Молоко 50 гр
- Мука 1 ст л
- Масло оливковое 15 гр

Начинка:

- Куриная грудка вареная – 400 гр
- Соленый огурец 100 гр
- Лук 1 шт
- Соль, перец, укроп, чеснок по вкусу
- Сметана
- За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:

1. Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло. Получается 7 шт. блинов, делаем начинку. Отварная грудка мелко нарезанная. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать. Добавить зелень., 2 лож сметаны. Все перемешать.
2. Собираем торт из 6 коржей 1 корж для украшения. Сверху 1 ст л сметаны на бока, равномерно размазать 7-й корж нарезать на тонкие полоски, и выложить в виде спирали.

Гости останутся довольны!👍

Наваристый супчик с полезной гречневой крупой! Кушать подано!🍝

ГРЕЧНЕВЫЙ СУП

Ингредиенты:

- Куриная грудка 500 г
- Лук белый 2 головки
- Морковь 3 штуки
- Картофель 4 штуки
- Помидоры 5 штук
- Крупа гречневая 1 стакан
- Вода 2 л
- Масло оливковое 2 ст. ложки

Приготовление:

1. Отварить куриную грудку. Пока она варится, необходимо хорошо промыть гречку. Порезанный лук с нашинкованной соломкой морковью обжарить на сковороде. Картошку порезать соломкой, как и морковь.
2. В куриный бульон добавить гречку и варить ее до полуготовности около 15 минут, затем добавить поджарку, а через 10 минут — картошку и порезанные помидоры. Как только картофель будет готов, суп можно есть.

Угощайтесь, друзья!🍝

Сочно и пикантно, вкусно и ароматно! Вы только попробуйте это чудесное блюдо!👍

ОВОЩНОЕ АССОРТИ, ЗАПЕЧЕННОЕ ПОД СЫРОМ

Ингредиенты:

- Баклажаны - 1 шт
- Помидоры - 1 шт
- Кабачок - 1 шт
- Морковь 1 шт
- Чеснок - 5 г
- Зелень - 15 г
- Сыр нежирный - 100 г
- Натуральный йогурт - 4 ст. л
- Специи - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1. Овощное ассорти готовится слоями. Каждый овощ необходимо помыть, очистить и нарезать. Затем выложить в форму. Первый слой из порезанного кубиком кабачка. Он выделяет сок во время приготовления, поэтому не стоит лить много масла на противень. Посолить. Сырую морковь натереть на крупной терке или сделать мелкую нарезку соломкой. Выложить поверх кабачка. Баклажан нарезать кубиком. Посолить и дать стечь жидкости, чтобы убрать горечь из овоща. Выложить баклажаны на морковь, посолить и притрусить молотым перцем. Зелень мелко нарезать и присыпать баклажаны. Чеснок пропустить через пресс и выложить на зелень. Томаты обдать кипятком и снять кожуру. Порезать тонкими кольцами и выложить поверх зелени, застелив всю поверхность. Посолить. Полить йогуртом.
2. Противень с овощами поставить в разогретую духовку на 15 минут. Затем обильно посыпать тертым сыром овощи и запекать еще 50 минут.

Когда сырная корочка станет золотистого цвета, овощное ассорти, запеченное под сыром, достать и подавать к столу. 👍