Ешь и худей. Почему многие советы по питанию только увеличивают жир в организме?
Хотите сбросить вес и иметь красивую талию?
— Исключите макароны, белый хлеб и сладкое. И вуаля, ваш вес не изменится ни на грамм. Как были складки вокруг живота, так и останутся. Потому что гормональный живот не зависит от продуктов.
— Снова хотите есть — выпейте стакан воды. А потом еще и еще. Чтоб ваш объем желудка увеличился в 3, и наесться стандартным обедом уже не получится.
— Не ешьте после 18. Нужно вводить интервальное голодание. Пища поступает редко, метаболизм замедляется… жир оседает еще быстрее. Запасы на случай голодовки.
— Хочешь есть — съешь яблоко. Да, классный совет, чтобы забить пустой желудок кислотой и фруктозой. Гастриты бывают не только от чипсов и фастфуда.
А еще в списках “полезных” советов есть овсянка на завтрак, фрукты на ужин и т.д. — но все это никак не помогает вам сбрасывать вес и быть здоровыми. Скорее добавляет потерю энергии, настроение агрессивной собаки и внешний вид, как после бессонной ночи.
И здесь не нужно вешать замок на холодильник или заклеивать рот. Если вы постоянно хотите есть — это тоже звоночек проблем с организмом.
Потому что ваше тело явно кричит — “у меня проблемы, разве ты не видишь. И не надо истязать еще меня диетами и жестким спортзалом”.
И если продолжить есть только листья салата и гречку, можно угробить окончательно здоровье и при этом не сбросить ни одного килограмма.
Но, как нутрициолог, с 8-летним стажем, я знаю решение этой проблемы. Без диет, голодовок, изнуряющих тренировок — ваши килограммы начнут таять, волосы и ногти вернут себе силы, а кожа сияние.
Для этого нужно:
— сдать анализы
— расшифровать их и увидеть свои дефициты
— составить план питания с помощью простых продуктов (на основе ваших анализов)
— придерживаться этого плана
и все.
И вы забудете про лишний вес, косметологов и дорогие крема. Питание может все — если подобрать его именно под потребности вашего организма.
А подробный список анализов, их расшифровки и рекомендации по составлению планов питания я даю на своем бесплатном марафоне.
Да, за 0 рублей. Я поделюсь с вами этой информацией. Просто записывайтесь.
https://clck.ru/38c3rq
А кто зарегистрируется прямо сейчас, получит чек-лист “5 добавок, которые улучшат самочувствие прямо сейчас и увеличат энергию”.
Более того, когда вы восполните свои дефициты:
— вас перестанет тянуть на сладкое и плохую еду
— вы забудете о приступах ночного жора и набегов на холодильник
— вы сможете есть все, что захотите — без строгих запретов и ограничений
— повысите свой иммунитет и энергию, ваши силы к вам вернутся
Потому что здоровый организм — требует здоровую пищу. Без срывов, без голодовок, без строгих диет.
Вы станете красивой, стройной и энергичной женщиной.
Я жду вас на марафоне. Поможем вашему телу вместе.
https://clck.ru/38c3rq 