Как стать суперженщиной?

Этот заголовок все чаще привлекает женщин. Ведь каждая хочет раскрыть в себе лучшие качества. Но самое главное, научиться принимать себя, доверять, развиваться и почувствовать свою ценность.

Секретного секрета нет. Практика, которая раскрывает женский потенциал на 3 уровнях, была создана еще в 1978 году и называется КАОШИКИ.

✨Благодаря Каошики женщина:

• Получает 22 эффекта
• Наполняется энергией, практикуя даже 5-10 минут в день
• Получает красивое и подтянутое тело
• Развивает духовные качества, уверенность в себе
• Становится магнитом для мужчин

🔥19 ноября заканчивается регистрация на курс для преподавателей танца КАОШИКИ.🔥

Этот курс подойдет любой девушке, которая знает, что лучший вклад, это вклад в личное развитие!

🎁 Вас ждут подарки 🎁 :

⁃ треки, которых нет в общем доступе для практики каошики
⁃ Закрытый женский клуб с единомышленницами, марафонами по йоге, психологии и наставником [id172361529|Викторией Коробчук]
⁃ Материалы и записи курса остаются у вас НАВСЕГДА

Мы разберем:
✔️ правильную технику танца и ежедневно будем танцевать в рамках курса 30 дней.
✔️ медицинские аспекты танца КАОШИКИ (обоснованные эффекты танца, кому можно и нельзя, а главное как при ограничениях выполнять практику)
✔️работу и движения мышц, симметрию и ассиметричн в танце.
✔️ как собрать первые группы, развить личный бренд преподавателя, найти клиентов и многое другое.
✔️ чакральную систему и влияние каошики на духовном уровне.

Ставь +, и получи подробную программу курса.

❗️В этом году это последний поток по приятной цене, сделай подарок для себя любимой.

🔥Новый поток ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ТАНЦА КАОШИКИ🔥

Меня зовут [id172361529|Виктория] , я врач, йога-терапевт и эксперт в HYLS.
В рамках своего проекта PROYOGA запускаю новый поток на курс преподавателей танца каошики.

Дата старта: 20 ноября

О курсе:
1. 7 онлайн-практик (1 час 2 раза в неделю)
2. Обучение танцу КАОШИКИ, выявление ошибок, разминка, шавасана, происхождение танца, идеация.
3. 3 проверки вашей техники с разбором от меня.
4. Чакры, коши (слои разума) и влияние танца на них.
5. Показания и противопоказания к танцу с медицинским уклоном.
6. Ораторское искусство
7. Личный бренд, продвижение
8. Контроль Мини план/фактов по вашей ежедневной практике.
9. Мотивация и поддержка от меня и куратора.
10. Доступ в закрытый женский клуб НАВСЕГДА.

Ставь + и мы пришлем подробную информацию о курсе ❤️

Польза и техника медитации

Современные исследования говорят о том, что медитация — действенный способ улучшить ментальное состояние, избавиться от проблем со сном, стабилизировать режим питания и не только.

👆Кроме того, медитация может оказаться эффективной в работе и учебе: регулярные упражнения по 5-10 минут позволяют улучшить память, успокоиться при стрессе и даже развить креативные навыки, необходимые для решения сложных задач. Часть результатов подобных исследований приводит и американский Национальный центр комплементарной и интегративной медицины — согласно им, медитативные практики помогают:

* Пациентам с диагностированными депрессией и тревожностью — в некоторых случаях медитация может смягчить симптомы некоторых психических заболеваний. По мнению исследователей, чаще всего медитация может улучшить состояние пациента в сочетании с психотерапией и приемом прописанных специалистом препаратов;
* Улучшить качество сна тем, кто страдает от бессонницы;
* Смягчить симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и повысить общее качество жизни тех, кто столкнулся с этим недугом.

Это только часть эффектов, которые может дать медитация. Мы сделали для вас полезную подборку:

МЕДИТАЦИЯ
1. Как правильно медитировать? Техника выполнения медитации: Youtu.be/79YUcUvWfSA
2. Подготовка к медитации и обучение. Шаг 1: Youtu.be/r8F_-ikNLpc
3. Подготовка к медитации и обучение. Шаг 2: Youtu.be/FBYzwVhOZIQ
4. Полуванна перед медитацией: Youtu.be/GUfu0xeikno
5. Улучшаем медитацию: Youtu.be/JoYrhOTqLPw👆

Все древние системы врачевания рассматривали человека как целостную систему, состоящую не только из тела, но и из мыслей, эмоций, энергии, души. Люди замечали, что болезни тела — это только верхушка айсберга, а причина кроется глубже.
⠀
Все наши эмоции живут в теле. Эмоция проявляется в теле, например, в виде напряжения, спазма или тепла и легкости. Это осознание может стать одним из важных ключей к пониманию себя.
⠀
Непрожитая, непроявленная эмоция остается с нами в виде напряжения в теле. На ранних этапах мы можем этого не чувствовать, но напряжение имеет накопительный эффект и в итоге может привести к болезням. Не обязательно, конечно, но это один из факторов, который очень важен для нашего здоровья.
⠀
Поэтому важно научиться взаимодействовать с эмоциями здесь и сейчас, чтобы они не приводили к заболеваниям в будущем. Важно учиться быть с тем, что вы чувствуете, даже если эмоция ощущается тяжёлой и невыносимой. Важно помнить, что нет плохих и хороших эмоций: злость, агрессия, раздражение — часть жизни, с которыми важно быть в контакте. Это сигналы, которые нам о чем-то говорят — что наши границы нарушены, что что-то пошло не так.
⠀
Развивать умение быть здесь и сейчас, не утрамбовывать эмоции внутри себя помогают практики осознанности, ведение дневника, медитация и йога.

Важно учиться распознавать свои чувства и уметь о них говорить: без претензий, обвинений – лишь делиться тем, что происходит внутри вас. Тогда всё происходящее будет проходить через вас, проживаться, нигде не застревая и не приводя к зажимам и нарушениям. Такой контакт с собой и со своими эмоциями позволит вам не только сохранять здоровье, но и жить более полноценно и счастливо.