Быть мамой, порой, непросто. Мы знаем, что вы стараетесь изо всех сил. Главное, чтобы эти силы вас не покидали. И их на всё хватало. В том числе и на свой отдых.

Команда профессионалов проекта Vmeste.Mom поможет вам стать радостной, ресурсной и довольной мамой. Мы поделимся с вами своим знаниями и опытом, которые вам обязательно пригодятся и разнообразят ваше время с ребёнком.

Выбирайте интересующую вас программу, становитесь участницей. Мы будем вас удивлять!

Задать вопросы, стать участницей можно тут:

[id6892983|Вера]
[id5711159|Оксана]

ПУТЕШЕСТВИЯ С ДЕТЬМИ - это супер! Яркие впечатления, новые маршруты, вкусная еда, и вся семья вместе (мама+папа+малыш). Я такие приключения очень ценю. И очень рада буду, если ваше желание поддержит семья и вы тоже отправитесь в путешествие!

В этой статье дам вам несколько практических советов по организации. Сохраняйте себе, делайте репосты, делитесь ссылкой с друзьями. Уверенна, информация будет полезной. Итак.

Дочке в августе 2 года и мы снова собираемся лететь на море.

👙Вещи: я не беру много вещей, только те, которые не жалко пачкать. Это сильно расслабляет в путешествии.

✈️Самолёт: заходите в самолёт последними. Возьмите с собой новую игрушку, это поможет малышу отвлечься.

🚂 Поезд: отличные есть бортики на Али Экспресс. С малышом маме спать в плацкарте неудобно, бортик очень пригодится. Горшок, если вы уже не в памперсе точно нужен.

🚗 Машина: не кушать сразу перед поездкой. Брать пакетики на всякий случай. Когда дочка начала ходить, появились особенности с вестибюляркой, позже станет легче. Это не навсегда.

🐞Игрушки: я не беру в путешествие вообще, только стратегические, которые могут занять ребенка 1-2. В поездке ребёнок увлекается много чем, и самые интересные это, как правило, не игрушки.

☑️ Аптечка: Хлоргексидин, пластыри, Kailash jeevan от всего на свете (его можно наносить при ожогах, укусах комаров, при ушибах, опрелостях и ТД, а также внутрь при изжоге, гастрите, боли в горле и ТД. Полностью натуральное, аюрведическое средство, я использовала внутрь даже беременная, дочка использует с рождения), бальзам 22 альпийские травы от vivasan - адаптоген, помогает организму адаптироваться к переменам. В дороге это кондиционер, смена климата и ТД.

🐣 Переноска - обязательно всегда с собой. Освобождает руки. Ребёнок у нас с младенчества и до сих пор легко в ней переносит дорогу и засыпает также хорошо там.

🍀 Настрой. Уверенность и спокойствие. Себе всегда берём Ку Дин. Это падубок, адаптоген. Любые простудные заболевания, воспалительные процессы легко и быстро снимает. Одну иголку на стакан крутого кипятка, можно добавить чайную ложку мёда, он снимет горечь, а мед поможет сохранить тепло в теле. И ещё Пуэр и габа чай. Один ускориться, другой расслабиться. Детям все три последние средства нельзя применять.

Ярких вам впечатлений и лёгкой дороги! Если есть вопросы, связанные с путешествиями, с радостью отвечу на все. Опыт у нас очень богатый. Путешествуем с рождения дочки на всех видах транспорта.

#путешествия_с_детьми

ДЕЛИТЬСЯ ИЛИ БЫТЬ «ЖАДИНОЙ»?

🚩 «Быть жадным плохо»- слышали мы все своё детство.
🚩 «Надо обязательно делиться!»
🚩 «Не будь жадиной! А то никто с тобой дружить не будет».
🚩 «Уступи ему качели, он же маленький».

Наша гиперсоциальность и коллективизм возникли не так давно, лет так 100 назад. И вроде бы то время закончилось, спряталось в красном пионерском галстуке, который аккуратно сложен где-то на советских антресолях, но есть одно НО: нет ничего крепче родительских установок и сформированных на их основе нейронных связей.

И вот мы снова просим поделиться своего ребёнка своей игрушкой просто потому что, кто-то попросил, потому что все делятся, потому что подумают о нас что-то плохое, потому что нужно быть вежливым, потому все ДОЛЖНЫ делиться.

Знаете, что для меня самое страшное в этих бесконечных «должны»? В том, что мы игнорируем ценности ребёнка. Что для вас дорого в личностном плане? Дом, семья, материальные блага? А если я у вас попрошу ваш телефон, ключи от квартиры или кусочек вашей жизни? Ну вам же не жалко? А если начальник попросит поделиться своим временем и вместо вечера с семьей поработать на благо производства?

Для того, чтобы ребёнок начал делиться, нужно пройти несколько этапов:

✅ понять, что такое «я», где оно начинается и где заканчивается, кто такие другие и собственно почему с ними нужно делиться. Чувство собственности - это базовая потребность в выживании. У врачей даже есть тест, что ребёнок примерно с 10 месяцев должен плакать, когда у него забирают игрушку.

✅ примерно с 2-2,5 лет начинает формироваться первичная социализация (до этого времени дети воспринимают друг друга просто как объекты окружающего мира). И тогда ребёнок может предлагать игрушки, приглашая к контакту. Но в этом возрасте, когда ещё не до конца сформировано чувство собственности, поделиться часто обозначает отдать навсегда, а отдать навсегда что-то значимое, пусть это будет и фантик из кармашка, практически невозможно.

А теперь добавьте к этому неумение терпеть, непонимание времени, ведь поиграет и отдаст через 5 минут ни о чем не говорит в возрасте как минимум до 3-4 лет. Представляете, с какими эмоциями приходится сталкиваться ребенку каждый раз когда вы говорите «Не будь жадиной»? Примерно такие же как у вас бы отняли сумку на улице, а окружающие с осуждением качали головой, что вы сопротивляетесь.

✅Дети сами начинают делиться тогда, когда им начинают быть важны контакты с другими, и они понимают, что то, что принадлежит им по праву обязательно к ним вернётся. И если до 3 лет мы заложили здоровое чувство собственности ребёнку, «это моё» начинает превращаться во взаимообмен, естественным путём, а не путём давления и уговоров. Он просто ХОЧЕТ делиться, потому что у него много или потому что это будет способствовать укреплению дружеских связей, или он просто хочет расположить вас к себе.

📍Помните, что если родитель слишком рано или слишком настойчиво требует отдавать что-то ценное другим, ребёнок с сильной нервной системой будет воспринимать это как агрессию и будет выдавать агрессию в ответ. А ребёнок с гибкой нервной системой может «закрыться» и находиться в состоянии постоянной повышенной тревожности и неуверенности, превращаясь во взрослого-«альтруиста», который не может сказать «нет».

[id5711159|Оксана], специально для проекта "vmeste.mom"

Устала быть лучшей мамой, заботливой женой, послушной невесткой?

Уже не помнишь когда делала что-то для себя, в радость, без чувства вины? Мы все это проходили и сейчас вышли на новый уровень счастливой семейной жизни. Нам помогли знания, которые мы имеем и продолжаем получать каждый день.

💃Мы рады сообщить, что в курс, который ты можешь приобрести в этом месяце за 2500 р. мы поместили концентрат самой полезной и необходимой информации. Она поможет тебе стать счастливее, увереннее в себе, спокойнее.

🌿Ты снова начнёшь чувствовать и понимать свои желания, благодаря занятиям Арт-терапией.

🌿Лекции и практика по психосоматике позволят полюбить своё тело и улучшить здоровье.

🌿Тебя порадуют небольшие тренировки, которые ты сможешь сделать в радость себе и при этом твой ребёнок будет игриво повторять за тобой.

🌿А лекции по детской психологии позволят выдохнуть стресс, так как ты поймёшь что твой ребёнок - отдельная личность со своими взглядами и правилами.

Аргументу от бабушки из разряда «какой он у вас избалованный» не выжить. Постепенно, подобное не будет так сильно бить по твоей и так расшатанной психике. А ты будешь уверена в том, что это очередной виток развития его личности, а не НЕПРАВИЛЬНОЕ воспитание. ❤️

Получи уникальные знания и бесценный опыт женщин, которые верят в тебя и в то, что ты справишься со сложностями и станешь мудрее, ярче и богаче! Пиши в сообщения сообщества, чтобы узнать подробности и выбрать подходящую программу.

#vmeste_mom #образовательные_курсы_для_мам #я_мама #дважды_мама #осознанное_материнство #дети_на_планете #самое_счастливое_время #щастье_материнства #бережно_к_себе

ПИЩЕВОЕ НАСИЛИЕ

«Ложечку за маму, ложечку за папу»
«Ешь, что дают!»
«Пока не доешь, из-за стола не выйдешь!»
⠀
🧐Пищевое насилие может быть причиной многих пищевых расстройств в более взрослом возрасте. Какой посыл получает ребёнок, когда все его питание (сколько, когда, что) определяется родителем? Посыл такой - «я лучше знаю, твои чувства и ощущения не важны». То есть ребёнок учится не чувствовать себя.

🍔Как вариант развития событий - переедание, нездоровая пища, потому что обратная связь от тела уже заглушена. Это не значит, что не нужно ничего решать и пусть ребёнок ест, что сам найдёт, как и во всем важен баланс.
⠀
🌋Когда я работаю с темой психологии питания, лишним весом и тд, я всегда советую своим клиентам не уходить в жесткие запреты. Это распространённый приём - если человек понимает, что что-то с его питанием не так, он начинает себя ограничивать, эти ограничения вызывают ещё больше страданий, стресса, в итоге результат может и будет, но невроз в подарок. Продолжается пищевое насилие, только над собой.
⠀
👩‍🍳Выход может быть следующим. Ограничения можно вводить, но постепенно, позволить своему телу без стресса сойти с пищевых наркотиков - сахара, ароматизаторов и тд.

🧘И одновременно необходимо развивать телесную осознанность, чувствительность, внимание к своему телу. Это делается с помощью классической йоги, медитаций, дыхательных практик или любых других на саморегуляцию. Здоровое тело, которое вы чувствуете, будет давать вам адекватную обратную связь.

💃Здоровое, независимое от пищевых наркотиков тело, само не захочет есть в Макдональдсе, заедать картошку сладким пончиком и запивать колой. В этом случае не нужно будет себя жестко ограничивать, нужно научиться слушать своё тело.

Специально для проекта [club195619973|vmeste.mom] наш преподаватель [id145786090|Ирина]

#пищевое_поведение #психосоматика_питания #пп #осознанное_отношение_питание #фитнес_мама #ЗОЖ #осознанное_материнство #скажи_что_ты_ешь