💥 2 МЕСЯЦ В ПОДАРОК! 💥

Дарим 2 месяца при покупке абонемента на 3 месяца на всех тарифах!

Все очень просто, открываем прайс в первом сообщении по ссылке:
https://vk.com/topic-63540255_31039207
✔ Выбираем подходящий нам тариф.
✔ Смотрим колонку 3 мес.
✔ Это ваша цена за 5 месяцев фитнеса!

Здорово? К примеру безлимит с малым шкафом стоит 6850. В пересчете на месяцы это 1370 рублей, вместо 2283!!!

Остались вопросы? Пишите в ЛС или по телефону 600-601.

❗ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО ❗

Часто так происходит, что не все знают и умеют делать упражнения правильно, что приводит к частым травмам, низким результатам и как итог от тренировки вы получаете не пользу и радость, а вред и негативный опыт.

Сегодня разберем упражнение для проработки мышц пресса, вместе с [id608300328|Марией Счастливцевой] и [id4863300|Анной Докучаевой]

🛠️ ТЕХ. РАБОТЫ 🛠️

По техническим причинам мужская сауна не будет работать в клубе «Малахит» с 15 до 23 апреля. Ждём новую дверь😉

Приносим извинения за временные неудобства.

Салат с консервированным тунцом от [id16619794|Руслана Воронцова]
🥩Белки 77 г 🥑Жиры 24 г 🍚Углеводы 7 г

Понадобится:
- тунец в собственном соку - 215 г
- яйцо - 3 шт
- яичный белок - 2 шт
- капуста пекинская или белокачанная - 40 г
- зелень - 20 г
- помидоры «черри» - 40 г
- лимонный сок - 10 г
- оливковое масло - 2 ч.л
- специи — по вкусу

Способ приготовления:
1. Капусту мелко шинкуем, солим и слегка сминаем руками.
Тунец разминаем вилкой, томаты нарезаем на четвертинки.
2. Смешиваем все ингредиенты в салатнице, добавляем зелень и приправляем лимонным соком и оливковым маслом.

🛠️ ТЕХ. РАБОТЫ 🛠️

По техническим причинам мужская сауна не будет работать в клубе «Малахит» 15 и 16 апреля.

Приносим извинения за временные неудобства.