Nebaz.ru
vk.com/metro.fitness Количество участников: 11951
1 контакт
info@metro12.ru
Название группы
Metro Fitness Йошкар-Ола | Метро Фитнес
Статус
Запись в сообщениях группы.
Страна
Россия
Город
Йошкар-Ола
Описание
Фитнес-клуб METRO FITNESS - это тренажерный зал с современным, профессиональным оборудованием, зал групповых программ, занятия со школьниками в мини-группах с персональным тренером, а также сауна и хаммам. Будьте здоровы с METRO FITNESS! Цены, расписание, акции, тренеры, бонусы для клиентов: vk.com/page-65792935_53539174 Запишитесь на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие на сайте METRO12.ru
Сайт
https://metro-fitness.ru/
Тип сообщества
Группа
Тип деятельности
Фитнес-центр
Записи сообщества:
Metro Fitness Йошкар-Ола | Метро Фитнес
Metro Fitness Йошкар-Ола | Метро Фитнес вчера в 16:30
Отпуск для Тела: Почему Восстановление важно и какие способы существуют? 🏖

Привет, чемпионы! Поговорим о том, почему восстановление после тренировки — это не просто слова, а важная часть успеха!

1. 🛌 Отдых для Мышц: Когда мы тренируемся, наши мышцы работают на полную катушку. Обязательно давайте им перерыв- день, два перерыва между тренировками! Это как восстановление силы перед следующим подвигом.

2. 🍏 Правильное Топливо: Наш организм как автомобиль, ему нужно качественное топливо чтобы двигаться. После тренировки насыщайте тело белками, углеводами и здоровыми жирами — как энергетический заряд для организма .

3. 😴 Спокойный Сон: Восстановление важно не только для тела, но и для головы. Сон в этом наш лучший друг. Во сне организм активно работает: очищает и восстанавливает наше тело, чтобы на утро вы проснулись обновленным!

4. 🤸‍♂ Гибкость и Растяжка: Расстягивайтесь! Это поможет сохранить гибкость и уменьшить риск травм.

5. 🛁 Вода и Покой: Водные процедуры — отличный способ расслабиться. Ванна с морской солью или душ с контрастной температурой — подарок для тела.

Так что, друзья, не забывайте давать своему телу время на восстановление. Это как заряжать батарейку перед новым этапом! 🔋

❓Остались вопросы? пишите в сообщения группы, с радостью ответим https://vk.me/metro.fitness

Записывайтесь по тел. 51-41-31 или в сообщениях группы https://vk.me/metro.fitness 🔥👍

💪 METRO FITNESS Йошкар-Ола - мы делаем спорт доступным ©
Ждём Вас в фитнес-клубе 💪
Metro Fitness Йошкар-Ола | Метро Фитнес
Metro Fitness Йошкар-Ола | Метро Фитнес 26 марта в 17:30
Что такое МФР и зачем он нужен каждому из нас?☝

⚠МФР - это миофасциальный релиз или расслабление.

С помощью специального ролла разминают мышцы (мио) и оболочку мышц (фасцию), отсюда и название — миофасциальный релиз.
❗Доказано, что благодаря МФР технике вы получаете расслабление мышц на более глубоком уровне, нежели через йогу и stretching.

После техники МФР появляется больше подвижности в теле, увеличивается гибкость, амплитуда движения, появляется ощущение лёгкости и расслабления во всем теле, снижается уровень стресса🙏☀
МФР -это самомассаж всего тела, после которого вы обретёте такие приятные результаты как:
✅уменьшение мышечных болей ,снятие спазмов
✅увеличение гибкости в теле в 2 раза
✅более быстрое восстановление мышц после тренировок
✅избавление от целлюлита, улучшение лимфооттока, снижение отеков, улучшается внешний вид кожи.
✅положительное влияние на обмен веществ и повышение иммунитета
✅нормализация сна

❓Остались вопросы? пишите в сообщения группы, с радостью ответим https://vk.me/metro.fitness

Записывайтесь по тел. 51-41-31 или в сообщениях группы https://vk.me/metro.fitness 🔥👍

💪 METRO FITNESS Йошкар-Ола - мы делаем спорт доступным ©
Ждём Вас в фитнес-клубе 💪