Running «GoRun» 10 авг. 2023 в 16:46
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ 💪💪
Мой первый GRUT — T30. ( 30 км ) Суздаль.
Running Heroes Russia
Была плотная подготовка к Груту с января месяца, много тренировался, тренировочные процесс, подготовка с тренером, всё это позволило мне набрать хорошую форму. Был морально готов к забегу.
НАЧНЕМ ! 06:50 Утро. Погода люкс.
AC/DC - Thunderstruck
Организатор Михаил Долгих перед
стартом машет на трибуне топором
Может, кто-нибудь знает и объяснит невероятные традиции? 🪓
Начинается отсчёт для старта дистанции 30 км , факел, стреляют хлопушку, погнали.
Первые км по городу, асфальт, наклон , бегу на темпе 6’36 / 6’50 минут на км, но ребята задают темп, у меня все по плану. Дальше по болотам, грязи, по горам, лесам, бродам. Первый пункт питания, пару кусочков арбуза, прошу налить в бутылочку изотоник , вытаскиваю камушки , траву из кроссовок и бегу дальше, пробегаю быстро. Пункт питания высший класс , арбузы топ.Поле , забигаем в лес, слепни, комары , у одного впереди меня участника сводит ногу , бегу дальше начинаются каскады ( это несколько небольших оврагов подряд, резкий спуск и большой подъем примерно в 70,80 градусов, хронометраж на входе и на выходе.) Думаю что все , прошли все болота и леса, горки , успокаиваюсь, но нет !!! Начинается еще брод , уже не помню какой по счету, а потом грязь, люди скользят, падают.
29, 30 км
Вот это для было самое сложное, начинается долгий отрезок по очень тонким извилистым тропам ,будто поле вспахали, огромные пучки, высокая осока, крапива. Дышат за спиной, в какой-то момент я догнал другого бегуна, и меня догоняют и просят уступить дорогу, вежливо, это спортивное уважение. Шаг влево или вправо, куча травы с огромными корнями, тяжело даже стоять не то чтобы бежать по ней, Вобщем ситуация.30 км - я уже пробежал 30, зачем еще?
Долго думал, 30 км есть, пора бы и остановиться, но пришлось завлекать мозг не думать об этом, а пробежать каких - то 4 км и все!)
32 км
Ног не чувствую, сводит, темп сбавляю , но на шаг не перехожу, но и тропы не заканчиваются, начинаешь говорить сам с собой. Подбегая к деревне , вижу дома, наконец та , это тропа закончилась, Волонтеры это просто жители, невероятная поддержка, обливали холодной водой, Спасибо и им, хотелось благодарить каждого, кто спасает в этот момент! Спасибо! Это сильно меня зарядило! Мост и выход в город, жители , дети , поддержка , от них много энергии.
34 км
Сил нет, осталось чуть-чуть, но тут наклон примерно 4% и финиш. Пульс не поднимал с больше 150, в лимит укладываюсь , но результат должен сделать 4 часа 30 минут, на часах 4, 20. Когда уже там конец, набираюсь сил, ощущение как будто поменял батарейку, вижу банер, финиш. Финишировал. Все получилось.
Получаю медаль, иду отдыхать,ноги слегка отпустило через 2 часа, пошли на речку, окунулся , вода прохладная. Потом покушали гречку, дождались наших и поехали домой.
Это мой первый трейловый забег
Это было невероятно круто, ДРУЗЬЯ!
Едем дальше 💪💪
