Обо мне и психологии перемен

Привет, я Аня Мошкина-Маланова — педагог, психолог, cоискатель ученой степени кандидата психологических наук, жена, мама, путешественница, творец. Прошла десятки дополнительных курсов — от классического тайм-менеджмента и арт-терапии до курса счастья Йельского университета (да, он существует;))

Я работаю и живу согласно трем ценностям:
▫️слышать себя
▫️верить в себя
▫️любить себя

Всему этому мы учимся с моими клиентами. Один из них недавно сказал, что разговоры со мной такие же глубокие и откровенные, как в баре с лучшим другом, часа в 4 утра. Меня вдохновил его отзыв: большое счастье — быть настолько близкой, принимать и понимать самое сокровенное, слышать другого человека.

Я постоянно работаю над собой, создаю мир внутри себя и делюсь этим опытом с другими людьми. Моя любимая тема и специализация — психология перемен.

Как правило, человек стремится к переменам в одной из трех сфер:
▫️отношения
▫️профессия
▫️место жительства

У меня есть личный опыт изменений по всем трем направлениям, и я довольна тем, что получается) А еще прекрасно знаю, как это — оказаться без поддержки и помощи на пути неопределенности. Если вам нужен проводник, я всегда рядом)

Перемены могут не пугать, а воодушевлять: чаще всего они оправдывают себя. Даже если сейчас, вам кажется, что вот это-то точно не к лучшему, вам только кажется 🙂

Где можно со мной поработать:

🔸на персональных консультациях;
🔸в сообществе Balance для девушек, которые хотят успевать быть собой, жить и любить;
🔸теперь и в ZOOM на анти-марафоне «Как перестать беспокоиться и начать жить».

И помните: если вам нужна поддержка, я здесь)

#женскийкруг
#психология
#balance
#community
#коучинг
#женскаяпсихология

Часто ли нам в детстве было понятно что именно мы чувствуем, и какие у нас при этом эмоции?

Вот мы уже выросли, но по-прежнему непонятно почему не всегда на душе легко, почему мы грустим, злимся, чего боимся и что со всем этим делать.

В то же время, для гармоничного развития и взаимодействия в современном мире просто необходимо уметь распознавать свои и чужие эмоции, "дружить" с ними и использовать их энергию в "мирных целях".

Это не просто, совсем нет. И взрослому начинать, конечно, нужно с себя. Но и ребенок - вот он, рядом, топает ножками, кричит, бьет маму лопаткой, и ему уже сейчас нужны помощь и принятие.

Проходите, располагайтесь, давайте пообщаемся на тему развития детского эмоционального интеллекта. Что это такое и с чем его едят, как говорится...
Продолжение следует.

#белкинашкола #ЭИ@belkinaschool_rf
___________________________________________⠀
🐿 Белкина школа — проект мам и профессиональных педагогов-психологов, преданных своему делу

Педагоги-психологи выделяют несколько типов неправильного формирования навыка письма:

👉🏻Неправильное положение пальцев – держание в «щепотью», в кулаке, неправильное положение большого, среднего или указательного пальца относительно остальных пальцев и т.д.

👉🏻Неправильное положение пальцев на инструменте относительно самого инструмента – слишком близко или далеко от пишущего кончика (в норме расстояние до конца должно быть 1,5-2см)

👉🏻Неправильное положение руки – вывернутая кисть, верхний кончик инструменты направлен в сторону, отличную от нормы (в норме инструмент «смотрит» в плечо), локоть «висит», кисть « висит» или «висят» и локоть, и кисть

👉🏻Неправильное движение кисти – кисть зафиксирована, двигаются только пальцы, при этом нет возможности, например, нарисовать большой предмет или работать с большой областью для письма

👉🏻Чрезмерно слабый или сильный нажим при письме

👉🏻Неправильное положение тела – изгиб позвоночника, слишком сильный наклон, подкладывание ноги под себя, перекрещивание ног, приподнимание со стула и т.п.

Все эти варианты по отдельности и в различных сочетаниях кроме всего прочего приводят к формированию устойчивого неправильного захвата пишущих инструментов. В то время как правильный захват инструмента при письме и рисовании ✏важен с точки зрения психомоторного развития ребенка.

Наши педагоги на занятиях тщательно следят на положением руки каждого ребенка во время рисования и письма, помогая ему в случае необходимости. Постоянное внимание, мягкая и постепенная коррекция помогают детям улучшить навыки за счет меньшей утомляемости кисти руки.
#белкинашкола
___________________________________________⠀
🐿 Белкина школа — сеть семейных центров, проект мам и профессиональных педагогов-психологов, преданных своему делу

📌 г.Домодедово, ул. Северная, д. 4⠀
📌 г.Истра, СНТ Истра-2, отделение Высоково, д.1
☎ +7 (499)-490-44-17 звонки и WhatsApp

В продолжение к опросу и диалогам в комментариях https://vk.com/wall-109094186_994
Письмо и рисование – сложные психомоторные навыки, в процессе формирования и использования которых требуется довольно тонкая координация движений руки.

Неправильный захват пишущего инструмента приводит к быстрой усталости в процессе, причем устает не только кисть и рука - ухудшается общее состояние человека, снижается внимательность, концентрация и память.

Многие варианты неправильной постановки руки и тела при письме и рисовании (о которых ещё поговорим) приводят к формированию неправильной осанки, к головным болям, к ухудшению зрения. В таких условиях ребенку затруднительно сформировать красивый и равномерный почерк.

Первые шаги к постановке руки ребенок делает в 1,5-2 года, когда начинает настойчиво брать в руки карандаши, кисти. Специалисты не рекомендуют в этом возрасте давать увлекаться фломастерами – они не позволяют тренировать нажим, что очень важно уже в самом начале.

Родители часто утверждают, что карандаши не так сильно интересуют ребенка, потому что они бледнее и ими трудно рисовать маленькой нетренированной ручке. Да и в случае нарушенного развития ребенка в двигательной сфере повышенное напряжение кисти руки недопустимо.

Однако в настоящее время существует возможность подобрать яркие и достаточно мягкие карандаши, чтобы заинтересовать ребенка цветом и возможностями рисования. Для начала можно купить толстые восковые мелки и акварельные карандаши – они очень мягко ведут линию на бумаге. И дополнить занятия рисованием мелом на крафт-бумаге, а потом и акварельными красками и гуашью - яркие впечатления от ярких цветов вашему ребенку обеспечены.

Минус в том, что рисующего малыша никак нельзя оставить без присмотра? Но это гарантированно компенсируется множеством плюсов - вашему ребенку не будет скучно в разнообразии представленных техник.

Предлагаем ещё один вариант... Нет, много вариантов занятий с вашим ребенком в стенах "Белкиной школы"!

Наши педагоги на занятиях тщательно следят на положением руки каждого ребенка во время рисования и письма, помогая ему в случае необходимости. Постоянное внимание, мягкая и постепенная коррекция помогают детям улучшить навыки письма и рисования за счет меньшей утомляемости кисти руки.
#белкинашкола
___________________________________________⠀
🐿 Белкина школа — сеть семейных центров, проект мам и профессиональных педагогов-психологов, преданных своему делу

📌 г.Домодедово, ул. Северная, д. 4⠀
📌 г.Истра, СНТ Истра-2, отделение Высоково, д.1
☎ +7 (499)-490-44-17 звонки и WhatsApp

Как держит ручки и карандаши ваш ребенок когда пишет, рисует, раскрашивает?
Понимаете ли вы важность правильной постановки руки? На что может повлиять неправильный захват?
🐿Поговорим об этом завтра?)