Нам с теми хорошо, кто мир наш понимает.

#До_И_после_FT
https://vk.com/id36279201
Хотите голую правду?И страшилок вечером,тогда ловите такой коллаж 😂🖖🏻правда состоит в том что всю беременность я жрала,все,абсолютно все что мне хотелось🍰,и совсем забыла о воде💦,потому что очень часто мы путаем голод с жаждой‼😁набрала я прилично,но в моей голове было что мистер Д выйдет и все встанет на свои места.день Х настал,но каково было моё разочарование,когда приехала домой и увидела на весах 62 килло😱😨🐽🐷и тут в моей голове засела новая мысль🤔ну я же кормлю,расход калорий больше,да я же молодая(мамон сам уйдёт,#жопа поднимется,#целлюлит разгладится).такими темпами прошло 2месяца,результата 0,пошли срывы,пачки ушек🍪 и слезы😭любимому какая я жирная мне было тяжело ходить,смотреть на себя в зеркало,я не могла носить добеременные вещи,не ходила гулять так как была апатия ко всему.не утрирую,я смотрела в зеркало и ревела,ревела😭😭😭...и с ноября я твёрдо решила работать над собой,сама,пыхтела дома(прыгала,отжималась,качала #пресс, крутила обруч😂)изучала пп ,мотала по 12км в утяжелитялях,своими силами я сбросила 6кг за 2 месяца)
Сейчас мне плевать на вес,на данный момент он 54 кг,я смотрю только на то что вижу в зеркале👌🏻спасибо моим недоброжелателям😏которые не верили в меня😉 ,которые говорили отрезвляющие слова что что-то не вернуть,что все это далеко и что я что-то там не убрала ещё после родов🖕🏻что уже никогда мне не быть с телом 20летней девчонки👌🏻можете съесть и выкусить👊🏼 это убивало слышать от близких тебе людей😁🔫в меня верил только мой муж,который говорил что справлюсь,который крутил обруч со мной,не жрал рядом🍰,не приносил вкусняхи дабы не было соблазнов,который всегда говорил вот увидишь будет тебе прессуха и покруче ,чем раньше💪🏻который несмотря на отражение в зеркале ,любит мою душу!Запомните,оно само не уйдёт,не исчезнет,надо пахать и только тогда все будет!нет волшебных таблеток,порошков,уколов,нет!😾💊💉

Пример меню правильного питания (ПП) на неделю 📝

Лучший путь к успеху - это влюбиться в то, что ты делаешь.

#До_и_после_FT
https://vk.com/id11783823
http://www.storyfit.ru/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE/
В общем тема похудения меня волнует давно.. Не то чтобы я была бомбой, но лишний вес, целлюлит меня сопровождали. Я это замечала, меня давило это .. Серьезные попытки к похудению были раза 2. Я сбрасывала, а потом начинался долгожданный отпуск и за 2 недели наедалось все от чего с таким трудом я избавлялась. И снова наступал период пофигизма и отрыва.
Мой рост 156 см, средний вес всегда колебался от 58 до 60. Но прошедшим летом я достигла своего пика.. Точно не могу сказать сколько весила, но приблизительно 65-64 было. Осенью я решила снова серьезно взяться за себя и в октябре 2014г с подругой мы пошли в зал. Это было начало пути.. До нового года я занималась, но были большие погрешности: порой пропускала трени, в еде тож не жестко было.. В новогодние праздники я снова жарала как в последний раз😄🍰🍔🍕🍗🍩🍷 На горизонте уже светило мое ДР и 30 лет🙈 В какой-то момент я сказала себе «хватит!». Выделила с премии немного денег чтобы взять хотя бы несколько занятий с тренером.. для грамотной программы и знакомства с тренажерами. С этого момента у меня другая жизнь началась, и с этого момента я начинаю отсчет — 26.01.2015. В еде все подредактировала, тренировки стали регулярные. и в первый же месяц я стала чувствовать результаты. Эти несколько занятий с тренером дали мне уверенность и доп. мотивацию. Тренера я выбрала сама и не ошиблась. Она лучшая и на нее стоит ровняться. Она до сих пор меня поддерживает и с ней согласовываю все текущие моменты тренировки и питания. и я очень благодарна ей за всё.
Я не ожидала столь колоссальных успехов. Осенью 2015г был первый опыт участия в соревнованиях. И это меньше года от начала тренировок😱Изначально ни о каких соревнованиях и сцене не мечтала, и даже не знала всю эту кухню. Но в процессе работы над собой так сложилось .и я решила попробовать. Ни разу не пожалела. И планирую выступать ещё.Я действительно чувствую себя счастливее!
Я верю в себя и свои силы)
В общем тема похудения меня волнует давно.. Не то чтобы я была бомбой, но лишний вес, целлюлит меня сопровождали. Я это замечала, меня давило это .. Серьезные попытки к похудению были раза 2. Я сбрасывала, а потом начинался долгожданный отпуск и за 2 недели наедалось все от чего с таким трудом я избавлялась. И снова наступал период пофигизма и отрыва.
Мой рост 156 см, средний вес всегда колебался от 58 до 60. Но прошедшим летом я достигла своего пика.. Точно не могу сказать сколько весила, но приблизительно 65-64 было. Осенью я решила снова серьезно взяться за себя и в октябре 2014г с подругой мы пошли в зал. Это было начало пути.. До нового года я занималась, но были большие погрешности: порой пропускала трени, в еде тож не жестко было.. В новогодние праздники я снова жарала как в последний раз😄🍰🍔🍕🍗🍩🍷 На горизонте уже светило мое ДР и 30 лет🙈 В какой-то момент я сказала себе «хватит!». Выделила с премии немного денег чтобы взять хотя бы несколько занятий с тренером.. для грамотной программы и знакомства с тренажерами. С этого момента у меня другая жизнь началась, и с этого момента я начинаю отсчет — 26.01.2015. В еде все подредактировала, тренировки стали регулярные. и в первый же месяц я стала чувствовать результаты. Эти несколько занятий с тренером дали мне уверенность и доп. мотивацию. Тренера я выбрала сама и не ошиблась. Она лучшая и на нее стоит ровняться. Она до сих пор меня поддерживает и с ней согласовываю все текущие моменты тренировки и питания. и я очень благодарна ей за всё.
Я не ожидала столь колоссальных успехов. Осенью 2015г был первый опыт участия в соревнованиях. И это меньше года от начала тренировок😱Изначально ни о каких соревнованиях и сцене не мечтала, и даже не знала всю эту кухню. Но в процессе работы над собой так сложилось .и я решила попробовать. Ни разу не пожалела. И планирую выступать ещё.Я действительно чувствую себя счастливее!
Я верю в себя и свои силы)