Как научиться не бояться выступать на публике. 🤦‍♀

💎Прежде всего вы должны быть хорошо подготовлены к выступлению. Ваш доклад, танец, презентация, спектакль и тд должен быть продуман до мелочей и отрепетирован.

💎Если публичное выступление связано с речь, стоит выполнять артикуляционную гимнастику постоянно и, конечно, перед выходом на сцену.

💎Ничего не должно мешать. Создайте максимально удобную атмосферу во круг себя. Если это возможно, наденьте одежду и аксессуары с которыми вы чувствуете себя максимально расслабленными и уверенными.

💎Выполните несложные физические упражнения для снятия мышечного напряжения. Отлично подойдут дыхательные практики.

💎Подумайте, как должен выглядеть человек, который добивается успеха и ничего не боится. Какая у него осанка, жесты, скорость речи, куда направлен взгляд и тд. Продумайте это до мелочей и перенесите на себя. Вы и есть этот человек. Иногда незначительное изменение осанки и корректировка скорости преподнесении материала могут творить чудеса.

💎И, конечно, развивайте навык импровизации. Ведь не всегда все-идёт по плану, важно быть в моменте здесь и сейчас и быстро реагировать на происходящее.

🔥и без практики и животворно общения с аудиторией никуда... Навык импровизации прокачиваем на курсе «Игровая Импровизация»
Пробный урок 28 мая

Запись обязательна🖌
В сообщении сообществу или ☎️89858870123

#лабораториявизуальноготеатра #страхпубличныхвыступлений #игроваяимпровизация #актерскоемастерство #ораторское искусство

❓Потанцуем❓

Фото: [id138730035|Юлии Махнюкова]
#импровизация #танцынаприроде

😱До лета всего 2 недели.

Самое время поработать над собой и подтянуть фигуру.

💃Девушки курс «Пластическая выразительность» специально для вас.

💎медитации помогут наладить контакт с телом и эмоциями, найти внутренний баланс, избавиться от зажимов.
💎растяжка сделает вас более гибкими и выразительными
💎Танцевальная импровизация пробудит внутреннего ребёнка, наполнит вас уверенность и творческой энергией.

Записывайтесь на пробный урок.
25 мая в 17.00🔥

Подробности в личку и по тел. ☎️89858870123

#лабораториявизуальноготеатра #актерскоемастерство #танцевальнаяимпровизация

Фотосессия... новые образы, новые костюмы.
#лабораториявизуальноготеатра #фотосессия #творчество #созданиеобраза

Хватит переживать - пора танцевать! 💃

Способов борьбы с негативными эмоциями много, и большинство из них очень эффективные, каждый выбирает то, что ему ближе.
Мы выбираем импровизацию. 🚩

🔔 Почему?
1. Творческая и дружеская атмосфера
2. Возможность проявлять любые свои эмоции
3. Не нужно рассказывать о своих проблемах, за нас все скажет танец
4. Работа в команде - чувство поддержки окружающих
5. Возможность заниматься творчеством и почувствовать себя ребёнком.

💃В импровизации все внимание переключается в тело и чувства, автоматически мы перестаём думать головой, освобождаем ум и просто следуем за своими эмоциями в танце.

Плюсов таких занятий гораздо больше, и каждый открывает в них что-то ценное для себя.

✔ Приходите на пробное занятие и почувствуйте пользу и прелесть импровизации!

Запись в сообщениях сообществу и по телефону ☎89858870123.

Фото [id138730035|Юлия Махнюкова]

#лабораториявизуальноготеатра #импровизация