группа закрыта 4 авг. 2016 в 17:36
Кто хочет новые направления в нашей студии? Выбирайте класс, который хотите больше всего! Оставляйте свои комментарии!
Описание классов:
BODY&MIND программы
Pilates
Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Stretching
Урок, направленный на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, даёт общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Кардио программы
Aerobic
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих и всех уровней подготовленности.
Step
Кардио тренировка с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам степ-аэробики, использующая комбинации движений на развитие координации; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Функциональный тренинг
- отличный способ добиться стройной фигуры, эффективно избавиться от лишних жировых отложений за короткие сроки и укрепить мышцы. Тренировка включает в себя функциональные упражнения, направленные на развитие выносливости, силы, координации и гибкости.
Силовые программы
Abs + Stretching
Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины, так же тренировка с использование специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий. .рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Lower Body
Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Super Sculpt
Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Upper Body
Специальная тренировка для мышц верхней части тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Plastic dance - это танец, завораживающий грациозными движениями, пластика которых отражает все чувства и эмоции.
