Как уснуть если не хочется спать, но рано вставать???😴😴

📌Исключите вечерние перекусы

Если прямо перед сном вам захочется съесть чего-нибудь вкусненького, вроде пирожного или кусочка торта, то лучше это желание побороть. В противном случае повышается уровень сахара в крови, а желание спать, соответственно, понизится. Если тяга к перекусу будет слишком сильна, то выберите что-то легкое и с низким содержанием сахара.

📌Создайте условия для сна

Если вам необходимо побыстрее уснуть, то создайте все нужные для сна условия. Итак, о чем идет речь? В первую очередь, проветрите помещение, в котором планируете спасть. Позаботьтесь о свежести постельного белья, отсутствии посторонних звуков, выключите свет или максимально приглушите его. Также будет не лишним выпить чашку травяного теплого чаю или молока – в любой из этих напитков вполне можно добавить ложечку меда.

📌Откажитесь от интернета

Если вы решили побродить по просторам Сети перед сном, но завтра вам рано вставать, то лучше от этой идеи все же отказаться. Подобное времяпровождение редко способствует быстрому засыпанию – скорее всего вы просто погрузитесь в изучение какой-то информации и сами не заметите, как приблизиться рассвет.

#fundeskby

Кресло для школьника FunDesk Bello I Pink
=================================
📌Подростковое кресло для дома.
📌Удобное широкое сидение.
📌Подходит для работы за взрослым столом.
📌Высота сидения от 360 до 580 мм
=================================
☎Контакты - +375 29 184-30-40
✉Почта - info@fundesk.by
👉Наш сайт - https://fundesk.by/product/detskie_ortopedicheskie_kresla_fundesk/kreslo_dlya_shkolnika_fundesk_bello_i_pink
==================================
#Минск #Minsk #Belarus #Беларусь #парты #растущиепарты #cветильник

Детская парта FunDesk Sognare Blue
=================================
📌Размер столешницы: 1200x650мм
📌Размер наклонной части столешницы: 800х400мм
📌Дополнительное место: 374x440мм
📌Регулировки высоты столешницы: 580x800мм
📌Дополнительный ящик и надстройка.
=================================
☎Контакты - +375 29 184-30-40
✉Почта - info@fundesk.by
👉Наш сайт - https://fundesk.by/product/rastushchie_party/detskaya_parta_fundesk_sognare_blue
==================================
#Минск #Minsk #Belarus #Беларусь #парты #растущиепарты #cветильник

Близится волшебное время🎄🎁🎈
Спасибо, что Вы с нами❤

#fundeskby

С наступающим Новым годом!!🎁🎄🎈

Пусть белоснежный снегопад превратится в чистые страницы жизни. Желаем в Новом году ярких дней и полных тайн ночей. Пусть ощущение, что жизнь прекрасна, не покидает, а таинственность приносит только радость и вдохновение. С Новым годом!

#fundeskby