IG Алексея Ситникова:

Привычка - это хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Это означает, что существует ряд приобретенных потребностей, которые мы сами способны себе привить.

Тогда как насчет потребностей быть успешным и счастливым? Существуют ли такие?
Ответ прост: не существуют.

Очень важно разобраться, что именно для вас значат счастье и успех. Для этого дайте ответы на следующие вопросы:
1 Какой вы, когда вы счастливый и успешный?
(Например, сытый, в хорошей физической форме и т.д.)
2 Чем вы занимаетесь, когда счастливый и успешный?
(Задействуйте как можно больше сфер вашей жизни: работа, семья, здоровье и т.д.)
Как проходит ваш день?
Только детально и вдумчиво ответив на эти вопросы, вы сможете определить свои потребности.

Далее подумайте, какие ваши действия на данный момент являются эффективными в удовлетворении этих потребностей, а какие - бесполезными. Что произойдет, если вы ничего не будете менять? Напишите список результативных привычек.
Только вы знаете, что нужно для обретения желаемого состояния счастья. Так что теперь это уже вопрос самодисциплины.

#karmalogic_цитаты

Коммуникация может быть развивающей, которая строит и поддерживает отношения, и манипулятивной, которая может вас подставить. Но как распознать эти типы и защитить себя от манипуляций?

В новом выпуске поговорим о различных формах манипулятивной коммуникации и эффективных стратегиях противостояния таким тактикам. Видео уже на моем канале!