MamaShop39: Одежда для беременных Калининграда 3 июня 2017 в 12:31
БЕРЕМЕННОСТЬ ЛЕТОМ.
Летний зной – не самое приятное испытание будущей мамы, которую мучает токсикоз, тошнота (если речь идет о первом триместре), отеки, головокружение, головная боль, одышка и другие малоприятные симптомы.
Если Вы чувствуете, что вынашивать беременность летом из-за жары Вам постепенно становится все сложнее и сложнее – усиливается тошнота, головокружение, а, возможно, порой случаются и обмороки – старайтесь с большим вниманием отнестись к своему режиму дня. В полуденный зной не выходите из квартиры, а если есть возможность, купите кондиционер (только следите за тем, чтобы Вы не простудились). При появлении признаков теплового удара постарайтесь воздержаться от поездок или прогулок в жару. Если Вы не хотите сидеть дома – лучшим решением для Вас будет прогулка в парке рядом с Вашим домом или в любом другом месте, где нет прямых солнечных лучей. Если же Вам все-таки необходимо куда-то поехать – не забудьте взять с собой головной убор, нашатырный спирт и попросите кого-то из близких съездить с Вами, чтобы они могли Вас подстраховать на случай обморока. А если Ваш срок беременности уже довольно серьезный (7 месяцев и больше) – обязательно берите с собой обменную карту, паспорт и другие документы, которые могут понадобится в том случае, если Ваши роды начнутся неожиданно.
Беременность летом влечет за собой определенные изменения Вашего режима дня. Чтобы жара не выматывала Вас очень сильно – последуйте примеру жителей жарких стран и возьмите за правило отдыхать после обеда. Ведь именно такая сиеста помогает пережить жару жителям Испании, Латинской Америки и других жарких стран. Можете просто полежать, можете поспать – как Вам больше нравится. Главное – чтобы Вы не выходили из дома в самые жаркие часы с 12 до 16.
Находясь дома, не забывайте об увлажнении воздуха. Можете купить специальный увлажнитель, или просто периодически опрыскивайте комнаты из пульверизатора. Cнять напряжение и отеки с ног помогут расслабляющие травы и эфирные масла.
Летний зной – время, когда все поголовно потеют сильнее обычного. Что касается беременных – то в период вынашивания малыша пот вырабатывается намного интенсивнее – поэтому беременность летом особенно сильно усложняется именно интенсивной потерей влаги. Чтобы облегчить свое состояние, обязательно принимайте душ и воздушные ванны как можно чаще или обтирайтесь влажным полотенцем – липкое тело создает ощущение усталости и бессилия. А чтобы освежить лицо летом в дороге, можете купить в аптеке специальный баллончик с термальной водой, который удобно брать с собой. Дома можно протирать лицо настоем мяты.
Одежда, которую вы будете носить во время беременности летом, должна быть просторной, дышащей и состоять исключительно из натуральных тканей. Обтягивающую (особенно, сильно давящую на живот) и синтетическую одежду в летнюю жару беременным носить не желательно – в ней Вы будете очень сильно потеть. Исключение составляют лишь те случаи, когда у беременной женщины начинается варикоз. Жара может спровоцировать прогрессирующее развитие варикоза, поэтому, чтобы его предупредить, ноги необходимо будет замотать эластичным бинтом или надеть плотные компрессионные колготы. Для предупреждения варикоза также полезно выбрать в течение дня время, чтобы посидеть в прохладе, положив ноги на пуфик, стул или другое небольшое возвышение.
Чтобы снять напряжение и отеки с ног, в конце дня можно провести контрастные обливания ног или погрузить их в тазик с «морской водой», которая делается так:
- морская соль,
- мята,
- расслабляющие травы и эфирные масла (масло иланг-иланг, бергамота, базилика, лаванды, пачули и др.).
