💊Собрать ребенку аптечку в дорогу, насколько это легко?

Начинается сезон отпусков, дальних и не очень поездок, и связанных с этим хлопот.

Мы вместе с педиатром Обозовой Галиной Михайловной решили избавить вас от одной из них и подготовить чек-лист по сбору аптечки в дорогу для ребенка.

📝Сохраните, чтобы не потерять!

✅Что самое главное в аптечке, которую вы берете с собой?

1. На все случаи жизни, чтобы включала медикаменты «от всего».
2. Компактная, чтобы не занимала полчемодана.
3. Недорогая, чтобы сэкономить бюджет.
4. Максимально безопасная, чтобы помогала, а не вредила.
5. Включающая препараты, не требующие хранения в холодильнике.

В нашей подборке мы постарались руководствоваться именно этими правилами.

✅Какие препараты должны быть в дорожной аптечке обязательно?

1. Обезболивающие/жаропонижающие. Лучше всего «два в одном».
2. Антигистаминные. От аллергии в любых ее проявлениях.
3. Противовирусные. Для своевременной помощи при начинающейся простуде/ОРВИ.
4. Сорбенты. Помогут при интоксикации, рвоте, поносе. В сочетании с пробиотиками, восстанавливающими кишечную микрофлору.
5. Препараты от болей в животе.
6. Капли в уши.
7. Капли в нос.
8. Отхаркивающие. Облегчат кашель.
9. Средства при болях в горле.
10. Сопутствующие: лейкопластырь, бинт, йод, влажные салфетки, антисептик, градусник.

✅Список достаточно внушительный, но, чтобы сделать аптечку эргономичной, соблюдайте следующие правила:

- не берите с собой упаковку
- если в упаковке несколько блистеров, возьмите один (он понадобится в то время, когда аптека будет недоступна, например, на борту самолета, или в ночное время, или в удалении от населенного пункта)
- выбирайте формы выпуска, занимающие меньше всего места
- используйте специальные органайзеры, которые позволят компактно упаковать все препараты и избежать их повреждения.

🎯Пример детской дорожной аптечки:
(не является рекомендацией или назначением,
не является рекламой препаратов,
возможно использование любых аналогов,
имеются возрастные ограничения и противопоказания,
перед приобретением препаратов требуется консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению)

1. Ибуклин/нурофен/ОКИ
2. Дезлоратадин/лордестин/зиртек/зодак/цетиризин/супрастинекс
3. Эргоферон/афлубин/циклоферон/арбидол
4. Адиарин/регидрон/энтеродез/экофурил/полисорб/энтеросгель/фосфалюгель/лактофильтрум.
Линекс/энтерол/аципол/энтеролактис/бак-сет
5. Тримедат/нексиум/но-шпа
6. Отипакс/отинум
7. Снуп/виброцил/назол/називин/риностоп
8. Ренгалин/АЦЦ/амбробене/бромгексин
9. Тантум верде/фарингосепт/лизобакт/граммидин

Аптечка готова!
А теперь – приятного вам путешествия, и пусть оно пройдет максимально гладко.

☎Записаться в нашу клинику к врачу очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#педиатрвНижнемНовгороде@nmc2010
#массажшейноворотниковойзонывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

Неприятные ощущения во время массажа. Нормально или нет?

1⃣Заложенность носа.

✅Это вполне нормально. И на это есть несколько причин.

Положение на животе лицом вниз способствует естественному отеку слизистой.
При массаже происходит раздражение нервных окончаний в районе шеи и плеч. Воздействие на рефлексные точки, связанные с носоглоткой, и вызывает заложенность.
Активизируется кровообращение и улучшается работа лимфатической системы. Это приводит к притоку крови в область носовых пазух.
Меняется глубина и частота дыхания, что тоже может быть причиной заложенности носа.
При массаже ускоряется обмен веществ и выводятся токсины, в том числе и через нос.

Как правило, после изменения положения тела, и после окончания сеанса массажа, заложенность проходит.

2⃣Болевые ощущения.

Не во всех случаях боль является естественным сопровождением массажа.

✅Почему она появляется? И в каких случаях болевой синдром при массаже – норма?

При глубокой проработке тканей массажистом, в тех местах, где имеется длительный застой лимфы и крови, отечность, спазм мышц, болевые ощущения неизбежны.
После массажа боль может сохраняться из-за избытка молочной кислоты в мышцах, особенно у людей, ведущих малоактивный образ жизни, страдающих искривлением позвоночника или хроническими болями.

Наиболее болезненными являются антицеллюлитный, спортивный и точечный виды массажа.

🚫В каких случаях нужно насторожиться:

- боль во время сеанса релакс-массажа
- боль, усиливающаяся с каждым сеансом
- боль, нестерпимая по ощущениям
- боль, не утихающая и даже усиливающаяся после массажа, приводящая к ограничению в движениях, повышению температуры, отекам и общему плохому самочувствию.

Такого точно не должно быть!

3⃣Синяки.

✅В норме при массаже возможно появление кровоподтеков или отдельных синяков небольшого размера. Это происходит, когда при интенсивном воздействии кровь просачивается через стенку сосуда. Но при этом сосуд не разрушается. Такие следы на теле имеют светлый красный или розовый цвет, и очень быстро проходят.

Способствуют появлению синяков на теле наиболее интенсивные виды массажа – антицеллюлитный, вакуумный, баночный, спортивный.

🚫Нужно обратить внимание, если:

- синяки болезненные
- их очень много (больше пяти в одной зоне)
- гематомы больших размеров
- цвет синяка темно-синий, фиолетовый, вплоть до черного
- кровоподтеки и синяки долго не проходят

Все это повод обратиться к врачу, как за лечением гематом, так и за выяснением причин их появления!

4⃣Плохое самочувствие.

✅После и во время массажа не все и не всегда испытывают приятные ощущения. Возможны такие реакции на массаж как: головная боль, общая усталость, недомогание, снижение работоспособности, боли в мышцах, запор, тошнота, головокружение, ухудшение сна.

Такие реакции на массаж возможны, так как во время процедуры происходит стимуляция работы почти всех систем нашего организма, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, повышается эффективность работы иммунитета, организм освобождается от токсинов и свободных радикалов.

🚫Если дискомфорт во время и после массажа сохраняется, а неприятные симптомы только усиливаются, при ухудшении самочувствия или появлении неотложных состояний – обморока, рвоты, нестерпимой боли, необходимо обратиться к врачу, прекратив сеансы массажа до выяснения причин нездоровья.

🔵Важно!

Перед посещением массажного кабинета исключить любые противопоказания к массажу.

В нашей клинике на массаж вас ждет прекрасный специалист - Шмелева Наталья Александровна. Она сделает все, чтобы массаж принес только пользу и не доставил никаких неприятных ощущений.

☎Записаться в нашу клинику на массаж очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#массажспинывНижнемНовгороде@nmc2010
#общиймассажвНижнемНовгороде@nmc2010
#массажшейноворотниковойзонывНижнемНовгороде@nmc2010
#массажребенкавНижнемНовгороде@nmc2010
#массаждляноворожденноговНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

Догадывались ли вы, что причиной вашего плохого самочувствия могут быть продукты, которые вы едите на завтрак, обед или ужин?
🍔🥨🍟🥮🍕🍧🍖🍰

🔷О том, как питание влияет на наше состояние, поговорили с диетологом, нутрициологом, гастроэнтерологом Жаровской Татьяной Николаевной.

🔷Вы узнаете:

1. Бывает ли колбаса вредная и полезная?

2. Какие симптомы говорят о том, что колбасные продукты в нашем рационе – лишние?

3. Можно ли вообще есть колбасу?

4. Что не так с готовой едой из супермаркетов и ресторанов?

5. Если готовить некогда или не хочется, что можно покупать в магазинах, чтобы еда не обернулась заболеванием?

6. Почему тянет на сладкое? И кто управляет нашим желанием вкусно поесть?

7. Синдром избыточного бактериального роста. Что это такое?

8. Как суметь и вкусно поесть и не нанести вред здоровью?

☎Записаться в нашу клинику к диетологу, гастроэнтерологу очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгородул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИщитовиднойжелезывНижнемНовгороде@nmc2010
#диетологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИпочеквНижнемНовгороде@nmc2010
#гастроэнтерологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

Думаю, многие из нас были свидетелями ситуаций, когда человеку становилось плохо… Причины могут быть абсолютно разными. Но чаще всего встречается обморок, вызванный недостатком поступления кислорода к головному мозгу.

✅Чтобы не растеряться и оказать пострадавшему посильную помощь, мы предлагаем сохранить несколько советов, как действовать, если человек упал в обморок.

1. Проверить пульс и дыхание.
2. Уложить на спину.
3. Приподнять ноги вверх примерно под углом в 45 градусов
4. При начинающейся рвоте уложить человека набок.
5. Освободить от одежды шею, расстегнуть пуговицы.
6. Открыть окно в помещении.
7. Обтереть лицо мокрым полотенцем.
8. После возвращения сознания еще полчаса обеспечивать покой в горизонтальном положении.
9. Напоить пострадавшего сладким теплым чаем.
10. Если обморок длится более 5 минут, вызвать скорую помощь. Также экстренная помощь понадобится, если после возвращения сознания плохое самочувствие сохраняется.

✅Чего делать категорически нельзя?

1. Давать какие-либо препараты, особенно если человек без сознания.
2. Не пытаться поднять пострадавшего и поставить на ноги.
3. Кофе и алкоголь строго противопоказаны.
4. Использовать нашатырный спирт только в случае предобморочного состояния, когда человек находится в сознании.
5. При обычном обмороке не применять дыхание «рот в рот» и непрямой массаж сердца.

✅Как помочь себе, если почувствуете приближение обморока?

При слабости, потемнении в глазах, онемении конечностей, головокружении, недостатке воздуха, дурноте не нужно геройствовать.

1. Примите лежачее положение или положение с опущенной ниже колен головой.
2. Протрите лицо прохладной водой, сделайте несколько глотков.
3. Обеспечьте доступ свежего воздуха.
4. Попросите помощи у окружающих.

✅А если у вас периодически случаются обмороки, или впервые возникло обморочное состояние, обязательно проконсультируйтесь у врача невролога, чтобы исключить опасные заболевания, например, такие как: сахарный диабет, эпилепсия, анемия, внутренние кровотечения, заболевания сердца и нарушение кровообращения.

📌Записаться в нашу клинику на прием к неврологу очень просто:
по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96.
Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д. 56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсосудовголовывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсосудовшеивНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсердцавНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьневрологанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#сомнологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010

🤕 10 причин, почему не стоит терпеть головную боль.

1. Любая боль в организме не является нормой. Головная боль может сигнализировать о серьезных проблемах: от банального переутомления до опухоли мозга.

2. Если вы часто терпите головную боль, она может стать хронической и избавиться от нее потом будет очень сложно.

3. Головная боль способствует повышению адреналина в крови и гормона стресса – кортизола.

4. Влияет на артериальное давление, оно может повыситься.

5. При головной боли увеличивается нагрузка на сосуды.

6. Уровень глюкозы в крови при головной боли растет.

7. Ухудшается общее состояние и настроение, появляется излишняя раздражительность, нарастает тревожность.

8. Увеличивается пульс, возникает тахикардия.

9. Головная боль, особенно, мигренозная может приводить к повреждению серого вещества головного мозга и гибели нейронов.

10. Слишком сильный, невыносимый приступ может вызвать болевой шок, который ударит по сердцу и приведет к летальному исходу.

Не терпеть головную боль вовсе не означает только лишь прием обезболивающей таблетки. В первую очередь, это сигнал посетить врача невролога и сделать УЗДГ сосудов головы и шеи.

🔴Есть отличный способ провести самотестирование. Ответьте на 3 вопроса. И если хотя бы на один из них вы дали положительный ответ, срочно к врачу!

1. Головная боль у меня обычно длится не менее трех дней.
2. Каждый месяц я не менее 10 дней испытываю головную боль.
3. Моя головная боль может сопровождаться:
- спазмами
- рвотой
- ухудшением или потерей зрения
- обмороком
- температурой
- нарушением координации движений

В нашей клинике обратиться за помощью при головной боли вы можете к врачу неврологу Самариной Светлане Юрьевне.

📌Записаться в нашу клинику на прием к неврологу очень просто:
по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96.
Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д. 56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсосудовголовывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсосудовшеивНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсердцавНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьневрологанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#сомнологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010