🤸‍♀️СТРЕТЧИНГ- РАСТЯЖКА🤸‍♀️
⠀
✅Занятия стретчингом повышают гибкость тела, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Это основной, но далеко не единственный эффект от упражнений. ⠀ ✅Стретчинг – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
⠀
✅В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц.
⠀
✅Стретчинг может использоваться как инструмент для коррекции фигуры. Регулярные занятия убирают лишний жир, улучшают рельеф, подтягивают бедра и ягодицы. В результате уже через полгода тело становится стройнее. ⠀
✅Упражнения на гибкость повышают и общий тонус организма, нормализуют состояние нервной системы, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата. ⠀
Для достижения быстрых результатов, Вы можете воспользоваться услугой «ПЕРОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА»👍💪на которой, высококвалифицированный тренер, исходя из Ваших предпочтений и состояния здоровья, индивидуально подберет и составит программу, для наивысших результатов в кратчайшие сроки!
⠀
На видео наш постоянный гость Дарья @darya_mmi 👏👏👏которая регулярно посещает персональные тренировки у тренера-Анны Барановской @ann_baranovskayaa 😍!
Результат Вы можете наблюдать сами🔼
⠀
Ждем Вас на тренировки в фитнес клуб МFIT💚

С СЕНТЯБРЯ будет масса всего нового и интересного 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
⠀

🧘‍♂️ЙОГА🧘‍♀️ ⠀
⠀
Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям, или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так.
⠀
Суть йоги — это достижение гармонии внутри себя и с окружающим миром. Йога — это очень древняя система, но интерес к ней растет с каждым годом. Сейчас йогу изучают более чем в 100 странах мира☝️
⠀
Принимая определенные позы (асаны) в сочетании с дыхательной гимнастикой (пранаямой) можно добиться положительных результатов:
⠀
* Нормализация кровяного давления
* Укрепление сердечно-сосудистой системы
* Нормализация веса
* Повышение иммунитета
* Улучшение работы кишечника
* Улучшение осанки
* Поднятие мужской силы
* Улучшение женского здоровья
⠀
✅Как видите польза йоги для вашего здоровья существенна.
⠀
Ждём вас в MFIT 💚 у Ольги @olklimovich ⠀
РАСПИСАНИЕ Ольги на СЕНТЯБРЬ⬇️
⠀
❗️ПН- 13.00, 18.00 - ЙОГА
⠀
❗️ВТ- 11.00 - ЙОГА+СТРЕТЧИНГ
19.00- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ШПАГАТ
20.30 - ЙОГА
⠀
❗️СР- 13.00, 19.00 - ЙОГА
⠀
❗️ПТ- 19.00 - ЙОГА
⠀
❗️СБ- 10.00 - ЙОГА

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ 🗞 ⠀
В преддверии начала фитнес сезона, мы, как и обещали. Много нового и интересного🔥🔥🔥
⠀
Знакомьтесь, ЛЮДМИЛА ЧЕРНОВА- тренер по ZUMBA Gold 🏆
⠀
Имеет ВЫСШЕЕ педагогическое образование, прошла массу курсов по саморазвитию. 👌😊
⠀
Достижения: ✔️ 2-ая квалификационная категория тренера-преподавателя по спорту
✔️ Руководитель хореографических дисциплин
⠀
Курсы повышения квалификации: ✔️ Курсы по танцевальной программе Зумба (Official Zumba®Instructor, Basic steps level 1, Дания) 2010;
✔️ Курсы Fysiopilates, Fysiopilates&Treaning, Kolding, Danmark 2012;
✔️ Курсы по танцевальной программе Зумба (Zumba Gold, Hvalso, Sjelland, DK) 2015;
✔️ Курсы по оказанию помощи пожилым людям, Дания (SOSU, Fredericia, Дания) 2005-2006
⠀
Людмила не стоит на месте, всегда развивается и идёт в ногу со временем 🥇🥇🥇
⠀
Цель: Дарить людям радость движения, хорошее самочувствие и настроение 😁😁😁 ⠀ ❗️С СЕНТЯБРЯ ВТ, ЧТ-19:00 ❗️

РЕЗУЛЬТАТ 👏🙄👍
листайте карусель ➡️➡️➡️
⠀
Сегодня мы провели интервью с нашим постоянным гостем Кириллом @kirilleanavets который добился невероятных результатов ⬇️⬇️⬇️
⠀
КАК ВЫ ПРИШЛИ К ТОМУ, ЧТО РЕШИЛИ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ❓
⠀
«Был тыжёлый период в жизни. И не смотря на все трудности, я поставил цель изменить себя любой ценой! Акцентировался на внешнем виде и красоте. А так же бонусом было здоровье, выносливось и мн. др.»
⠀
КАК ПРОХОДИЛИ ВАШИ ТРЕНИРОВКИ, С ЧЕГО НАЧИНАЛИ❓
⠀
«По началу не имел представления о технике выполнения тех или иных упражнений. Но время сделало своё дело. Я освоил базу, и теперь работаю без проблем на любых тренажёрах.»
⠀
ЗА КАКОЙ ПЕРИОД ВРЕМЕНИ ВЫ ДОБИЛИСЬ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ❓
⠀
«Впервые в зал пришёл в конце мая 2017 года. И это мой первый зал в жизни! Никогда раньше не доводилось бывать в подобных заведениях! С того момента не пропустил не одной тренировки без уважительной причины!😉
Занимаюсь уже третий год. За это время нашёл здесь много интересных людей, «братьев по железу», единомышленников! Никогда не терпел фиаско, потому, что чётко вижу цель🎯!»
⠀
ПОЧЕМУ ВЫБРАЛИ ФИТНЕС-КЛУБ «MFIT”❓
⠀
«Я эстет и педант! Люблю когда всё чётко!👌🏽! А «MFIT» - это сочетание красивого зала, оборудования премиум класса и квалифицированного тренерского состава🔝.»
⠀
P. S. Одно из любимых выражений Кирилла: «Дальше-больше!»🔝💥🚀»
⠀
Удачи, успехов и здоровья. Вы, Кирилл, сильный человек, что несмотря на трудности, идёте у своей цели. Пусть все у Вас получиться👍
А мы всегда будем рады Вам помочь и ждём в MFIT 💚
⠀