📣Уважаемые Клиенты!
Во избежание распространения ложной информации уведомляем Вас о том, что Клуб Вита Фит был временно закрыт по 📑Постановлению Губернатора Московской области от 12.03.2020 № 108-ПГ о введении режима повышенной готовности из-за распространения COVID-19.
⠀
Мы обязательно и без промедления возобновим свою работу после снятия ограничений Роспотребнадзора! Мы заботимся о Вас!
⠀
✅Официальная информация о начале работы Клуба будет размещена только на нашем сайте и в социальных источниках нашего аккаунта. Не переживайте!
Наша основная задача – 🙏🏻Ваш активный и здоровый образ жизни!
⠀
🙌🏻Мы с удовольствием и полной отдачей работаем три года и будем еще много лет работать для Вас! Не верьте слухам. В непростой для всех ситуации у Вас нет причин для беспокойства!
⠀
👉🏻А также напоминаем, что все абонементы заморожены до момента открытия клуба!

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ "СГОРАЛ" ЖИР🔥
⠀
Откуда наш организм берет энергию на тренировки?
⠀
В человеческом организме имеется несколько видов "топлива":
⠀
1. АТФ (аденозинтрифосфорная кислота)
⠀
2. Глюкоза крови
⠀
3. Гликоген мышц и печени
⠀
4. Жировые запасы
⠀
🔻В таком порядке они и расходуются при достаточно продолжительной тренировке.
⠀
1. АТФ используется при взрывной кратковременной работе
⠀
2. Глюкоза крови используется организмом при выполнении упражнений высокой интенсивности и малой продолжительности (прим. 1-3 минуты).
⠀
☑️В первом и втором случае в качестве топлива организм не успевает использовать жир, так как он сжигается при длительных нагрузках НИЗКОЙ или СРЕДНЕЙ интенсивности.
⠀
3. Гликоген мышц и печени используется при выполнении аэробных упражнений средней интенсивности.
⠀
4. Жирные кислоты в жировых депо используются при выполнении аэробных упражнений низкой и средней интенсивности.
⠀
❤️Ставь лайк,если информация была полезной

Йога в гамаках🧘🏻‍♂️
⠀
Система тренировок под названием «Антигравити», «антигравитационная йога» или «йога в гамаках» появилась десять лет назад в Америке.☝🏻
⠀
По большому счету, йога в гамаках – это отличное дополнение к классическому виду этого спорта. Только практически все процессы происходят в «подвешенном состоянии» – у человека нет возможности касаться твердых поверхностей.😱
⠀
✔️Гамак служит поддерживающим элементом во время занятий.
⠀
✔️Помогает снять напряжение в шее и спине.
⠀
А те асаны, которые вам уже хорошо знакомы, благодаря гамаку вы сможете выполнять более эффективно. Скручиваться и прогибаться, паря в воздухе, гораздо проще!
⠀
❤️Ставьте лайк,если хотите попробовать этот вид тренировок.

💪🏻Crossfit в Вита Фит-🔝это уникальная площадка для тех, кто привык к высоким нагрузкам.
🔥Кроссфит сочетает в себе элементы тяжелой атлетики и гимнастики, аэробику и гири, и все это – в режиме нон-стоп.
🏋🏻‍♂️Тренировочные комплексы по системе Кроссфит в Вита Фит составлены так, чтобы вы могли за короткий срок прийти в хорошую форму👍🏻
🤼‍♂️Стандартная тренировка включает в себя комплекс упражнений, состоящих из 🔹гимнастики,
🔹гиревого спорта,
🔹тяжелой атлетики,
🔹работы с гантелями,
🔹лазания по канату,
🔹занятия на гребных тренажерах, 🔹наработки функциональных движений,
🔹спринтерских забегов.
🏃🏻‍♂️Забеги проходят на механической дорожке, имитирующей уличное покрытие.
☑️Специализированный 190-метровый зал рассчитан на одновременное занятие сразу нескольких групп – и никто не помешает друг другу.
🙌🏻Кроме того, благодаря уникальному расположению «Вита Фит» –🌲 рядом с лесопарком – и большой территории на улице, часть тренировок по системе Кроссфит проводится на воздухе🌥👟

Мы готовимся к открытию и предприняли все ☝🏻меры для сохранения вашего здоровья и соблюдения безопасности! Сегодня продемонстрируем вам зону ресепшн, мы установили защитные экраны. Сотрудники будут работать в масках и перчатках.
👋🏻До скорых встреч, друзья! Заряжаемся силами перед тренировками после долго перерыва🔥