В современном мире человек все больше становится киборгом, прирастая к стулу и девайсам, которые его окружают. Не далёк тот день, когда, как в матрице, в голову воткнут штырь длинной в указательный палец, чтобы полностью погрузиться в безбрежное море интернета. Да, человек — это существо уже больше социальное, чем биологическое, но это биологическое прошлое накладывает свои отпечатки и с ним приходится считаться.

• Сидяче-лежачий образ жизни
• Обилие транспорта, как личного так и общественного
• Всякие блага цивилизации, от воды прямо в доме до доставки высококалорийной жранины прямо на диван
• Хобби типа компьютерных игр, настольных игр, просто посиделок с друзьями

Все это гораздо интереснее чем занятие любыми другими активностями. Но, как поёт Слепков, А ЖОПА РАСТЁТ! Ну и я добовляю, здоровье хереет.
Если сократить двигательную активность, то организм, как любая самоорганизующаяся система начинает избавляться от ненужного, что в данном случае является активная мышечная масса ну и костная масса за одно. Если сейчас не нужно двигаться, чтобы получать питательные вещества и удовлетворять другие низменные потребности, то и завтра не понадобится.
Гормональный фон тоже приходит в соответствие с подобным амёбным стилем жизни. У мужчин сокращается выработка тестостерона, главного мужского гормона, что в свою очередь помогает жиреть ещё чуть быстрее. Как-нибудь углубимся в гормональный фон сильнее, но, если коротко- ничего хорошего. Многих проблем со здоровьем можно избежать, сохранив минимальный уровень двигательной активности.
Сердечно сосудистая система тоже страдает одна из первых, проблемы по которой стоят первой строчкой среди причин смерти во всем мире. Мышечный тонус одна из составляющих правильной и здоровой работы сердца. На всякий напоминаю, что не только сердце проталкивает кровушку в организме, но и мышцы принимают в этом участие.
Опорно-двигательный аппарат и одна из самых слабых мест этой системы – позвоночник, лишаясь опоры в виде мышечного корсета тоже попадает в зону большого риска. Грыжи, протрузии, искривления… про сколиоз уже и не говорю. Все это в конечном счёте приводит к боли, либо незначительной (что-то типо зажатости под лопаткой, которая олит месяцами) до очень значительной, что ходить не получается. А такие весёлые невролгии, когда нервный импульс по разному доходит до рук и одни из них становится значительно слабее… в общем праздник, который доступен каждому.
Если кратко сформулировать ответ на вопрос «Зачем заниматься спортом?», то он будет как «Для поддержания нормальной жизнедеятельности долгие годы, сохранения здоровья, продления молодости». То есть это скорее способ избежать те проблемы, которые будут, нежели какой-то сиюминутный результат.
Есть так же и дополнительные плюшки от спорта, как красота упругих стройных телёс, дополнительные физические возможности и навыки, дисциплина, морально-волевые качества. Все это здорово и заманчиво, но требует времени и упорства. Но мне в своём посыле хочется сделать акцент скорее на здоровье, которое, как известно, пока оно есть, его не ценишь, а когда уже нет, то уже и не вернуть.

На стримах задают одни и те же вопросы, ответы на которые достаточно просты, но не очень очевидны для большинства людей вне сферы фитнеса (ненавижу это слово). Постараюсь раскрыть несколько таких тем, во-первых, для того, чтобы не отвечать на одни и те-же вопросы в тысячный раз и во-вторых порекламить себя как тренера (уж простите), ну и конечно же подытожить, и формализовать те знания, которые накопил за годы штудирования интернетов, учебников по-всякому, ну и тренерскому опыту с несколькими сотнями клиентов как при личном, так и при дистанционном тренинге.

Небольшие статьи будут поделены на 2 раздела. Первый – это вопросы которые я слышу очень часто и на которые часто отвечаю. Второй – те вопросы которые не задаются, но которые мне хочется осветить ввиду того, что они не задаются потому что какая-то откровенная дичь принимаются как непреложная истина и несут в себе безмерное количество сумасшедших идей какого-то воспалённого мозга, который годами придумывал эту ересь в попытке усложнить жизнь миллионам людей по всему миру ну и попутно попортить здоровье и отодвинуть те цели, которые люди пытаются достигнуть, встав на дорогу спорта и правильного питания.