📎 ; 10 сильных аффирмаций для любви к себе.

— #articles@stcuno

1. я сияю.
2. я освобождаю свои мысли от негатива.
3. я люблю того человека, которым становлюсь.
4. я верю в себя и свои способности.
5. я заслуживаю лучшего.
6. я сильная.
7. я безоговорочно принимаю себя.
8. я признаю собственную ценность.
9. я выбираю не извиняться за то, что являюсь собой.
10. я довольна тем, что имею.

❈ ` 📎 как выучить новый язык.

— #languages@stcuno

• ставьте реальные цели. определитесь с выполнимой целью, чтобы не чувствовать себя перегруженным. одна из переводчиков TED, Джудит Мац, предлагает выбирать 50 слов нового языка и стараться использовать их в реальной жизни. а уже потом переходить к грамматике.

• впустите язык в свой быт. чем больше вы используете иностранный язык в повседневной жизни, тем больше ваш мозг привыкает к нему. Ольга Дмитроченкова, которая занимается переводом лекций TED на русский язык, предлагает на каждую вещь в доме повесить стикер с её названием на другом языке. также не стоит пренебрегать детскими книгами, написанными на иностранном.

• сделайте изучение языка. привычкой. найдите в изучении языка что-то, что нравится вам больше всего, и придерживайтесь этой привычки каждый день. это могут быть беседы с людьми, чтение зарубежных статей и книг или фильмы с субтитрами.

• дайте технологиям вам помочь. даже такая мелочь, как установка другого языка в телефоне, может помочь. также коллеги из TED предлагают использовать различные приложения. к примеру, Anki или Duolingo.

• думайте об изучении языка как о возможности получить новый опыт. лля Себастьяна Бетти новый язык всегда был возможностью увидеть мир по-новому. посещение парков, чтение книг на ранее незнакомом языке или прослушивание музыки на фолк-фестивалях. другие переводчики TED согласны с этим советом. для Анны Миноли английский стал возможностью смотреть любимые фильмы без перевода, а Иван Стаменкович, поняв ещё в пятом классе, что он может говорить на английском, смог смотреть любимые мультфильмы без субтитров.

• заводите друзей. взаимодействие с другими людьми на новом языке — это ключ к тому, чтобы научиться выражать свои мысли, вместо того чтобы произносить все слова в голове перед тем, как их высказать. если вы захотите, то без проблем сможете найти носителя языка, который захочет с вами поговорить. возможностей много, начиная от тематических встреч и заканчивая интернетом.

• не переживайте об ошибках. один из основных барьеров в изучении нового языка — это боязнь совершить ошибку. но для носителей языка ваша попытка общаться с ними на их языке — это признак чуть ли не гениальности. они будут ценить ваши усилия и стараться помочь вам. и будьте терпеливы: чем больше вы говорите, тем ближе становитесь к воображаемому идеалу самого себя.

☕ ⁚ ✾ никогда не поздно начинать учиться, менять сферу деятельности, находить новые возможности. ведь жизнь заканчивается тогда, когда человек умирает. а до этого мы должны прочувствовать все краски жизни. пройти все испытания, которые заготовлены жизненным путём. успех – это череда ошибок и полученного на них опыта. в конце концов мы добьёмся желаемого, главное – не останавливаться!

— #inspiration@stcuno

↳ 🔅 если вы хотите получить от жизни больше, то и жизнь потребует от вас многого. невозможно добиться желаемого, не приложив усилий и не потрудившись. невозможно добыть нефть, не прорубив глубоко скважину.

— #inspiration@stcuno

— #tedtalks@stcuno 🧷