🆕Эмоциональный интеллект: почему он определяет нашу жизнь и как над ним работать?

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе.

Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации. Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции.

Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.

Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки.

При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться.

Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.

Уважаемые подписчики! Организационная информация: в этой группе отключен ВК Донат. Теперь он будет функционировать только в группе https://vk.com/dr.ekaterinatur в расширенном формате.

Там будут выходить отдельные метафорические карты на месяц, бонусные медитации, нейромузыка, статьи и дополнительные материалы. Благодарим Вас за поддержку 🌺

Формула счастья: три главных элемента для воспитания детей.

Структура, границы и опора являются ключевыми понятиями в воспитании ребенка, без которых невозможно вырастить уверенного в себе, успешного и счастливого человека.

Структура дает понимание о многих вещах, причинно-следственных связях, что в дальнейшем позволит разбивать глобальные цели на маленькие и последовательно осуществлять задуманное, а также осознавать ответственность за свои действия.

Понимание границ, как личных, так и окружающих, напрямую влияет на самоощущение человека в этом мире. Ну а пока они являются детьми, они будут проверять эти самые границы дозволенного: как можно, а как нельзя. Будут делать это огромное множество раз, но именно в том, сможет ли родитель принимать своего ребенка в эти моменты и формируется основа его будущей самооценки. Родитель, выдерживая эту проверку, создает у ребенка установку, что выдержать подобные испытания реально, а значит, когда кто-то будет пытаться нарушить их границы, они смогут это выдержать - прожить эмоции и защитить себя.

В свое время, доктор Винникот сформулировал понятие - “достаточно преданная мать”. Оно про то, что не нужно быть идеальной мамой, бежать по первому зову ребенка и испытывать лишения во благо своего чада. Во-первых, эти лишения часто выливаются потом в чувство вины и долга для ребенка, а во-вторых, спокойный, уверенный и здоровый родитель для малыша может дать намного больше, чем истощенный и нервный. Поэтому вспоминаем всем известное правило из инструкции в самолетах: в случае разгерметизации салона, сначала наденьте маску с кислородом на себя, а потом на ребенка. Достаточно преданная мать не эгоистка, она заботится о малыше, но не забывает про себя, учит ребенка переживать фрустрацию, подает пример того, как быть с собой в гармонии, ухаживать за собой, слышать и понимать свой внутренний голос.

Когда родитель умеет справляться как со своими эмоциями, так и с эмоциями ребенка, у малыша формируется твердая опора. В его мире есть человек, способный выдержать все, даже когда очень обидно или больно, для него это значит одно - он может стать таким же уверенным и выдерживать все чувства в будущем. Ведь если такого примера нет рядом, то этой опорой могут стать другие люди или вещи, например, холодильник или компьютер, что может быть стабильнее еды и интернета? Но эти способы всегда про разрушение, зачастую не только выросшего ребенка, но и всей семьи.

Поэтому так важно с младенчества относиться к ребенку как к отдельной личности - уважать его чувства, мнение, оказывать поддержку и принимать его. Ведь несмотря на генетику и воспитание, перед нами оказываются новые люди, которые мыслят и чувствуют иначе. И несмотря на то, что на протяжении долгого времени родители платят, одевают и обеспечивают свое чадо, нужно не “подминать” ребенка под себя, а давать ему свободу, любить, обнимать и поддерживать, показывать возможности, чтобы семья стала таким упругим батутом, от которого можно оттолкнуться и отправиться в увлекательное путешествие, под названием собственная счастливая жизнь.

© Екатерина Тур, 2019-2024. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.