Мы полностью выложили 40 уроков разговорного санскрита.
✅ Все уроки в этом плей-листе
👉 https://vkvideo.ru/playlist/-17867030_51051082

Также прикладываем текст первых 20 уроков 👇

ВЫ ТРЕНИРУЕТЕ ТЕЛО. А ЛИЦО — ПЕРЕНАПРЯГАЕТЕ

В зале вы знаете принцип:

Нагрузка → восстановление → результат.

Без восстановления мышцы становятся жёсткими:
— Появляется зажим
— Ухудшается форма

Теперь посмотрите на лицо.

— Мимика целый день
— Сжатые челюсти
— Экран 6–8 часов
— Стресс

Это постоянная нагрузка без заминки, расслабления и восстановления.

Перенапряжённая мышца формирует залом.
Замедленный лимфоток даёт отёчность.
Ткани теряют тонус.

Это не возраст. Это механика.

А любую механику можно перенастроить — если знать точки воздействия.

Именно этому посвящён бесплатный марафон
«12 точек омоложения».

Вы освоите систему из 12 зон, с которыми работают остеопаты и специалисты по мягкой мануальной коррекции.

Эти точки помогают:

• снижать мышечный гипертонус
• улучшать лимфодренаж
• поддерживать естественную упругость тканей
• возвращать лицу лёгкость и свежесть

3–5 минут в день.
Как восстановительная сессия — только для лица.

Старт 11 мая.

После регистрации вы получите методичку
«3 точки на лице, которые включают молодость».

Вы тренируете тело системно.
Лицо тоже заслуживает системы.

Присоединяйтесь:
https://vk.com/app5898182_-229951819#u=2044839&s=3675209&force=1&utm_source=fp_6&utm_medium=oleg_ilkov&utm_campaign=yoga_practica&utm_content=fp_30_gipertonus&utm_term=09_05_2026&erid=2Vtzqvb1CYF

Реклама ИП Каросанидзе П.О., ИНН 503418889271

В этом интервью доктор физико-математических наук Александр Панов рассуждает о том, может ли наша Вселенная быть устроена как математическая структура, существует ли объективная математическая реальность, почему квантовая механика меняет наше понимание мира, возможна ли симуляция Вселенной и что всё это значит для науки, философии, искусственного интеллекта и поиска внеземного разума.

Ведущая - Нина Серебренникова:


0:00 Трейлер. В гостях Астрофизик Александр Панов
2:19 Что, если наша Вселенная не такая, как кажется?
4:45 Правда ли, что всё состоит не из атомов, а из вакуума?
6:24 Где заканчивается наука и начинается философия?
10:45 Почему научную теорию нельзя просто “доказать”?
13:49 Может ли математика быть основой реальности?
14:03 Существуют ли числа до того, как мы их посчитали?
18:28 Почему фракталы намекают на бесконечную сложность мира?
19:37 Можно ли доказать, что математическая реальность существует?
22:35 Что значит “существовать” вне пространства и времени?
25:23 Почему математика может быть недоказуемо непротиворечивой?
28:23 Вычисления — это мысль или физический эксперимент?
33:15 У инопланетян будет такая же математика, как у нас?
39:39 Откуда берутся аксиомы и законы математики?
43:39 Сколько слоёв реальности может существовать?
44:12 Что Панов впервые рассказывает именно в этом интервью?
46:21 Может ли информация существовать на расстоянии световых лет?
48:15 Почему квантовую информацию невозможно скопировать?
50:30 Есть ли за нашей реальностью другие информационные слои?
57:02 Почему квантовый мир может быть фундаментом Вселенной?
1:00:00 Почему внутри квантовой частицы “ничего нет”?
1:03:00 Как запутанные частицы ломают наше понимание реальности?
1:06:00 Можно ли создать квантовую реальность на обычном компьютере?
1:10:31 Как симуляция может вести себя как квантовый мир?
1:19:31 Что такое горизонтальные слои реальности?
1:20:31 Может ли наша Вселенная быть симуляцией внутри симуляции?
1:24:00 А что, если вся наша реальность — это уже готовая запись?
1:25:00 Почему компьютер не сможет идеально смоделировать Вселенную?
1:30:00 Мы — физические существа или математические объекты?
1:33:00 Макс Тегмарк прав: Вселенная — это математика?
1:35:00 Есть ли предел, где пространство и время перестают работать?
1:40:00 Может ли физика в глубине оказаться чистой математикой?
1:45:00 Финальная теория Вселенной: формула или сама реальность?
1:50:00 Что может быть глубже математики?
1:57:00 Может ли у Вселенной не быть начала и конца?
2:00:00 Кто “сверху”, если наш мир похож на матрицу?
2:15:00 Чем опасен искусственный интеллект для человека?
2:21:00 Как учёные ищут инопланетные сигналы?
2:24:00 Насколько реальна угроза астероидов и комет?
2:27:00 Что делает учёного счастливым?

10 000 шагов телу. 0 минут лицу.

Вы прошли свои шаги, выпили воду, старались нормально поесть и даже размяли шею между делами.

А потом включили фронтальную камеру и увидели лицо, будто весь этот ЗОЖ закончился где-то на уровне шеи:
- Взгляд тяжёлый
- Контур мягче, чем хочется
- Нижняя треть будто держит напряжение
- Лицо выглядит уставшим отдельно от вас

Так бывает не потому, что вы мало стараетесь. Просто у лица тоже есть мышцы, зажимы и зоны, которые весь день работают, но почти никогда не получают разгрузки.

11 мая стартует бесплатный марафон «12 точек омоложения».
На марафоне вы соберёте короткую домашнюю практику для лица:

- какие точки включать
- где расслаблять
- как работать с отёчностью, овалом, межбровкой и напряжением

За 5 дней вы пройдёте 12 точек по зонам лица и поймёте, как встроить эту практику в обычный уход.

Практика занимает 1,5–3 минуты в день.

После регистрации получите методичку «3 точки на лице, которые включают молодость».

НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
https://vk.com/app5898182_-229951819#u=2044839&s=3675209&force=1&utm_source=fp_6&utm_medium=oleg_ilkov&utm_campaign=yoga_practica&utm_content=fp_33_10000_shagov&utm_term=07_05_2026&erid=2VtzqvmMRsm

Реклама ИП Каросанидзе П.О., ИНН 503418889271

Обучающий урок по пранаяме

Урок рассчитан на 20 минут. Акцент будет именно на расширении дыхания, но во время подготовки вы выполним техники Уджайи и Капалабхати, освоим Джаландхара бандху, а также несколько асан:
🐋 Супта Баддхаконасана — поза связанного угла лежа
🐋 Падамасана — поза лотоса

В конце комплекса мы выполним полную технику дыхания для гармонии 3:9:6:3. При желании еще можно увеличивать до пропорции, рекомендованной Б. К. С. Айенгаром — 5:20:10:5.