Олександр Мойсеюк - Трансформация 17 февр. 2020 в 15:11
ПЛАН ДНЯ - Личные идеи (на основании десятков попыток)
В последнее время сплошной хаос в жизни. Который, к тому же, начал откликаться как на успеваемости, так и на состоянии здоровья.
Поэтому я в очередной раз попробовал пересмотреть план дня. И буду стараться его придерживаться. Важное уточнение: при отклонении какого-то из пунктов от графика, остальные не должны страдать. А задачи этого пункта просто переносятся на следующий день.
Итак собственно планчик: 📌
1) День начинать в идеале начинать в 8.00 (сейчас норма 12-13)
2) Мин 15 прогулки на воздухе - к турничкам
3) 09:00 - Совещание по АП 2.0 (дизайн и разработка)
4) Завтрак + постановка задач личной команде
4) Дальше один из вариантов:
- Мелкие доработки АП первой версии (если день инфобизнеса)
- Начало основной работы (если день АП)
- Мелкая ненапряжная рутина (типа походы на почту, в банк, рынок и т.п.)
Но закончить важно не позднее 12:00 (по Киеву)
5) 12:00 - Обед
6) 12:30 - 17:00 - основные дела
7) по возможности в 15:00 - еще один перерыв на покушать
8) ~ в 17 или 18 - ужин
9) 17:30 - 19:30 - Общение с подписчиками / клиентами и консультации
10) 19:00 - 20:30 - Посты / вебинары / монтаж видео
11) 20:30 - 1 час прогулки на воздухе
12) 21:30 - ночной дожор
13) 22:00 - 23:00 - ОДНА серия какого-то сериальчика / книга / ютуб
14) 23:00 - вырубить телефон, свет и спать!
При этом наблюдаю ПРОБЛЕМУ. Как сюда впихнуть качалку (тренажерный зал)? Когда? Чем жертвовать? Можете что-то посоветовать? ✍🏻 в комментариях к посту
У меня одна идея. В некоторые дни с 15 по 17 не работать.
Например: вт, чт, сб. Здесь я учитываю также то, что часть тренировок в хотелось бы делать на воздухе (пока тепло и светло, так как я люблю поПАРКУРить)
+ Также если вы шарите в том как лучше всего жуткому иррационалу организовать работу, буду благодарен за советы.