Прежде чем идти в аптеку и скупать всевозможные слабительные средства, попробуйте следовать моим советам. И, если в течение двух недель проблема со стулом так и не решится, тогда необходимо записаться на прием к гастроэнтерологу.
⠀
Как мы уже говорили в предыдущем посте, основная причина запоров - это недостаточное питье и неправильное питание. Как ни крути, от этого никуда не деться, это физиология человека. Можно принимать кучу лекарственных средств, делать клизмы, ставить свечи, локально нейтрализуя проблему, но вопрос не решится сам собой, если не действовать на саму причину - питание и питьевой режим.
⠀
❗Из рациона следует исключить такие продукты, как: рис, мучные изделия, белый хлеб, макароны, манная каша, пища в протертом виде, бобовые, капуста, жирные и жареные блюда.
⠀
🥑🥦🥬🥝Смело добавляйте в рацион продукты, богатые оболочками растительных клеток: листовой салат, сырые овощи и фрукты (слива, вишня, абрикос), сухофрукты.
⠀
Вводите в рацион в ограниченном количестве следующие продукты:
⠀
⃣продукты, содержащие органические кислоты: простокваша, однодневный кефир, черный хлеб.
⃣сахаристые вещества: различные сахара, мед, сиропы, сладкие блюда.
⃣сметана, сливки.
⠀
Необходимо соблюдать питьевой режим: ребенок должен пить в день чистой воды - 50 мл. на кг. веса. Обращаю ваше внимание, что в эту норму не входят соки, чай, морс и т.д. Также следует отказаться от крепкого чая, киселя в пользу ягодного морса и фруктовых соков (без сахара в составе), кроме виноградного (т.к. он усиливает газообразование).
⠀
❗Помимо питания также не забываем про подвижность ребенка в течение дня и массажи. .
⠀
☎ +7-951-858-33-11
Ждем Вас по адресу: 📮с. Новая Усмань, пл. Малевича 2 (ЖК Бабяково)
www.med-step.ru
Инстаграмм medstep.med
https//vk.com/medstep
⠀
С заботой о Вас,
Медстеп

Проблема, с которой сталкивался почти каждый родитель. Деликатная тема, недооценивать которую опасно.
⠀
Если ребенок ходит в туалет «по-большому» (менее 3-х раз в неделю) или испытывает при акте дефекации затруднения, боль, стул твердый, это повод для беспокойства.
⠀
Причины запоров бывают разные. Запор может возникнуть вследствие заболевания, например, при нарушениях кишечной флоры, нарушениях оттока желчи, определенную роль здесь также играет наследственный фактор.
⠀
❗❗❗НО в 95% случаев причина запоров - это отклонения функционального характера. Что это значит? Давайте пройдемся по списку возможных причин.
⠀
⃣Недостаточное количество клетчатки (фруктов и овощей) в рационе ребенка.
⠀
⃣Ребёнок пьёт мало воды.
⠀
⃣Ребёнок отвлекается в туалете (например, сидит с планшетом, телефоном).
⠀
⃣Переезд на новое место (стресс, смена воды).
⠀
⃣Ребёнок начинает ходить сад или школу (нежелание ходить в общий туалет, нарушение приватности).
⠀
⃣Ребёнок терпит, намеренно удерживая стул.
⠀
⁉Что нужно сделать, чтобы избежать данной проблемы и регулярно ходить в туалет?
⠀
Устранить перечисленные выше проблемы: давать ребенку больше чистой питьевой воды, включать в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, вести подвижный образ жизни (бегать, прыгать, кататься на велосипеде, самокате, попробовать занятия на фитболе).
⠀
Очень важно, чтобы ребенок не терпел, как только чувствовал потребность сходить в туалет. Обычно это происходит сразу после завтрака. Сидеть на унитазе ребенок должен 5-10 минут и стараться натуживаться.
⠀
Если начинаете водить ребенка в детский сад или школу, лучше приучить его ходить в туалет перед выходом из дома или во второй половине дня, после возвращения. Наблюдайте за посещением туалета в выходные дни, спрашивайте, ходит ли он в туалет в саду или в школе, есть ли у него проблемы. Не стесняйтесь обсуждать это с воспитателем и конечно же, с собственным ребенком.

☎ +7-951-858-33-11
Ждем Вас по адресу: 📮с. Новая Усмань, пл. Малевича 2 (ЖК Бабяково)
www.med-step.ru
Инстаграмм medstep.med
https//vk.com/medstep
⠀
С заботой о Вас,
Медстеп

Ветряная оспа-распространённая детская инфекционная болезнь, вызываемая герпес вирусом Varicella Zoster.
⠀
Но, не смотря на распространённость этой болезни, далеко не все знают некоторые любопытные факты. О них сегодня.
⠀
А вы знали, что:
⠀
📌 заразиться ветрянкой можно только один раз в жизни
⠀
📌 чаще всего ветрянкой болеют 1 раз, но крайне, крайне, крайне редко бывает повторение (но это не первичное заражение, а активация уже имеющегося вируса, или ошибочно поставленный диагноз)
⠀
📌 заразиться можно от больного ветрянкой или опоясывающим герпесом
⠀
📌 опоясывающий герпес-это активация вируса ветряной оспы у людей, раньше пере болевших ветрянкой
⠀
📌 больной становится заразным за сутки до появления сыпи
⠀
📌 больной остаётся заразным ещё четверо суток после окончания высыпаний
⠀
📌 в настоящее время существует эффективная профилактика ветряной оспы-прививка
⠀
📌 вирус ветряной оспы крайне опасен для неболевших будущих мам
⠀
Запись на прием врача педиатра
☎ +7-951-858-33-11
Ждем Вас по адресу: 📮с. Новая Усмань, пл. Малевича 2 (ЖК Бабяково)
www.med-step.ru
Инстаграмм medstep.med
https//vk.com/medstep
⠀
С заботой о Вас,
Медстеп

Витамины группы В - одни из важнейших микроэлементов, необходимые для организма человека.
Сегодня мы поговорим о витамине В12.
⠀
Витамин B12 необходим для правильного формирования эритроцитов, функционирования нервной системы и синтеза ДНК. Он присутствует, прежде всего, в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах, а также в некоторых сухих завтраках, обогащенных витаминами, и продуктах, содержащих дрожжи.
У веганов, не употребляющих продукты животного происхождения, со временем может развиться дефицит витамина B12, если они не принимают витаминные добавки. Однако в двух третях случаев дефицит витамина В12 наблюдается у пожилых людей, поскольку этот витамин у них плохо усваивается из продуктов питания и они не получают его в достаточном количестве.
⠀
Дефицит витамина B12 может вызывать целый ряд симптомов, в том числе усталость, слабость, запор, потерю аппетита и веса. Кроме того, при его недоостатке может наблюдаться депрессия, дезориентация, деменция, ухудшение памяти и болезненные ощущения во рту или на языке.
⠀
Нехватка B12 также может приводить к определенной форме анемии, называемой мегалобластной или пернициозной. Ее также способен вызывать дефицит фолиевой кислоты, еще одного витамина группы B. Если при анализе крови обнаруживается анемия, то следует проверить уровень обоих витаминов в организме.
⠀
Однако некоторые неврологические симптомы могут возникать и при отсутствии анемии. Дефицит витамина В12 следует начинать восполнять, как можно раньше, чтобы избежать возникновения необратимых последствий для здоровья.
⠀
🌿Продукты, которые помогут вам избежать нехватки витамина В12:
⠀
🥚 Яйца
🥛 Молочные продукты
🍖 Говяжья печень
🐙 Морепродукты

☎ +7-951-858-33-11
Ждем Вас по адресу: 📮с. Новая Усмань, пл. Малевича 2 (ЖК Бабяково)
www.med-step.ru
Инстаграмм medstep.med
https//vk.com/medstep
⠀
С заботой о Вас,
Медстеп

💬А вы знаете разницу между водорастворимыми и жирорастворимыми витаминами?
⠀
💧Водорастворимые витамины легко всасываются, не накапливаются в организме, запасаются мало (исключение В12), при избытке выводятся почками, поэтому их избыток встречается крайне редко. Передозировка, как правило, не вызывает тяжелых нарушений.
⠀
🔴Жирорастворимые витамины поступают к нам в организм с жирами и способны накапливаться, в основном в печени. В отличие от водорастворимых витаминов достаточно медленно выводятся из организма. Передозировка жирорастворимых витаминов вызывает тяжелые нарушения.
⠀
Жирорастворимые витамины – это A, D, E, K.
⠀
☝На что обратить внимание?
Возможен избыток жирорастворимых витаминов в организме – особенно A и D. Например, при длительном избыточном потреблении витаминов, в основном в виде специализированных добавок.
Не сразу можно заметить и дефицит жирорастворимых витаминов.
⠀
Прежде всего, стоит обратить внимание на признаки:
☑Сухая и шелушащаяся кожа
☑Ломкие волосы и ногти
☑Частые простуды и ОРВИ
☑Повышенная раздражительность и нервозность
☑Бессонница, ощущение усталости и разбитости
☑Кровотечения без причины
⠀
Зачем нам нужны жирорастворимые витамины?
💊Витамин А – обеспечивает крепкий иммунитет, хорошее зрение, антиоксидантную защиту, здоровье кожи, помогает лучше усваиваться железу и цинку.
💊Витамин D – поддерживает работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, участвует в энергообмене, необходим для укрепления костей и мышц.
💊Витамин Е – важный антиоксидант, помогает работе иммунной и нервной систем, задействован в процессах формирования коллагена и регуляции липидного баланса.
💊Витамин К – отвечает за свертываемость крови.
Проверьте баланс этих витаминов в Лабораторной службе Хеликс.
⠀
☎ +7-951-858-33-11
Ждем Вас по адресу: 📮с. Новая Усмань, пл. Малевича 2 (ЖК Бабяково)
www.med-step.ru
Инстаграмм medstep.med
https//vk.com/medstep
⠀
С заботой о Вас,
Медстеп