Постоянный стресс истощает психические и физические силы: мы чувствуем непроходящую усталость, не высыпаемся, начинаем болеть, принимаем плохие решения, или, напротив, бездействуем.

Пока мы рассказываем в карточках, как вовремя обнаружить «плохой» стресс, помните: он не сделает вас сильнее. Если чувствуете, что очень устали и нуждаетесь в поддержке, обратитесь к специалисту — это поможет.

А пока почитайте в статье о проверенных методиках для борьбы со стрессом: https://v.vskali.ru/94xkkusn

В группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям попадают жители мегаполисов и крупных промышленных городов начиная с 30 лет.
Обычно в таком возрасте не вспоминают ни о сердце, ни о здоровье в целом. Тем не менее лучше позаботиться о «моторе» ещё до того, как он даст о себе знать.

Сделали таблицу с вредными привычками и их полезными альтернативами: в левом столбце — то, что вредит вашему сердцу; в правом — то, за что здоровье скажет вам спасибо.

А ещё в статье вы найдёте список вкусных и недорогих продуктов, чья польза для сердца доказана наукой: https://v.vskali.ru/6ql4i2d0

🚀 Крутых фильмов про космос очень много: начиная с «Звёздных войн» и заканчивая кинолентами, съёмки которых (уму непостижимо!) действительно проходили за пределами Земли.

Собрали любимые фильмы про наше место во Вселенной: https://v.vskali.ru/ecse6mx5 Напишите в комментарии, что ещё классного мы забыли 👩‍🚀

Что ж, это случилось: вы расстались.

Почти всегда это причиняет боль, и это нормально, так у всех. Но есть несколько способов, которые позволят облегчить страдания. Вот они: https://v.vskali.ru/ayh8pues