😍Сырно-брокколи драники 🥦🥚🍜🥞

https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire - тренировки в вк

* Замороженные брокколи — 300 г;
* тёртый сыр — 100 г;
* яйца — 2 шт.;
* зубчик чеснока;
* мука — 3 столовые ложки;
* соль, перец по вкусу.

Замороженные брокколи нужно отварить в кипящей воде около 5 минут, а затем мелко нарезать.

В миску с брокколи добавляем сыр, яйца, измельчённый чеснок, муку и специи. Всё хорошо перемешиваем.

На разогретую сковороду наливаем немного подсолнечного масла и выкладываем получившуюся массу. Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки.

Подавать драники лучше тёплыми, со сметаной.

Приятного аппетита!😘

😍Вафли-сырники 🥡🥚🧂🍚🍜

https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire - тренировки

* 2 пачки творога
* 2 яйца
* 2 столовые ложки сахара
* 1 чайная ложка разрыхлителя
* 6 столовых ложек муки (у нас — рисовой)
* щепотка соли

Соедините все ингредиенты в глубокой миске. С помощью блендера тщательно перемешайте массу до однородного состояния. Затем выпекайте вафли.

Приятного аппетита !😘

Печем пирог пп

Возьму 7 женщин на личное ведение до результата - за 3 месяца до -15 кг к лету

От вас: минимум усилий, никаких головок, БАДов и сложных тренировок

Чтобы начать худеть требуется всего пара шагов. И первый вы уже сделали - начали читать этот текст.

“Сдуть” объемы в талии и ягодицах - вот главная цель худеющих. Дело в том, что это в разы проще, чем кажется многим женщинам. Даже в короткие сроки и без особой подготовки, справится абсолютно любая!

Осталось дело за малым…

Переходите по ссылке, нажимайте "Разрешить" и напишите тренеру ваш рост/вес и он все расскажет: https://vk.com/app5898182_-78548450#u=1793050&s=111891&force=1