Что делать, если на работу «глаза не глядят»: советы бывалой удаленщицы 🙄

Когда переходишь на удаленку – важно соблюдать экологичный режим труда. Иначе любимая вдохновляющая работа превращается в настоящую пытку. Если ты впадаешь в апатию и утром придумываешь себе тысячу дел, лишь бы не садиться за компьютер – это прямой сигнал – выгорание близко.

Выгорание – не шутка. Если усталость, это банальное утомление, пойди да отдохни, то выгорание – это супер-усталость, помноженная на эмоциональную дыру. И просто полежать на диване тут уже не поможет.

🚫 К такому состоянию приводят три вещи:

1. Неправильный отдых.
2. Стратегия «больше задач = больше денег»
3. Хронический трудоголизм.

Ну и четвертая – это, пожалуй, неправильное окружение. Когда тебя целыми днями шпыняет босс или муж, например.

💊ВОЗ выделяет три признака выгорания:

1. Ощущение мотивационного или физического истощения.
2. Психическое дистанцирование от профессиональных обязанностей, чувство негативизма или цинизма к профессиональным обязанностям.
3. Снижение работоспособности.

Если ты отмечаешь у себя симптомы выгорания – попробуй начать с простого.

Выдели себе день, когда ты будешь просто гулять, валяться на диване, читать книжки, смотреть кино, кушать и отдыхать. 🛋

«А как же работа?» – спрашивает совесть. Пусть помолчит в этот раз. С этого начинается настоящий отдых. Итак, правило номер один:
Никакого насилия над собой!

«Пока ты лежишь на диване, кто-то открывает второй бизнес! Ты так всю жизнь пролежишь! Ничего сегодня полезного не сделала!» Знакомые фразы? Усилие превращается в насилие, когда ты сталкиваешься со своим внутренним критиком.

⛑ Пока внутренний критик звучит в голове призывами к работе, ты не отдыхаешь, а борешься с ним. Из этой борьбы рождается прокрастинация. В таком состоянии ты не работаешь нормально и не отдыхаешь.

Вывод: разделяй работу и отдых. 👍🏻Но самое главное: делай отдых системным и полноценным.

На практике: отвлекайся от работы каждые 90 минут на «попить чайку». Сделай себе один выходной в неделю желательно без интернета – максимум, киношку посмотреть. Бери отпуск на две недели каждые полгода.

Это не «подведешь начальника» – это норма. И у тебя есть только два варианта – отдых или долгий вынужденный отдых позже. Только позже отдых будет уже не таким приятным.

И вот тебе еще научный факт: когда ты отдыхаешь, мозг 🧠 обрабатывает задачи, так что время не уходит впустую.

Запомни – без отдыха нельзя. Если ты не даешь отдых организму, он заберет его сам. После чего придется восстанавливаться от трех месяцев до полугода, а в тяжелых случаях до года с перспективой сменить работу и получить вечно дергающийся глаз.

Наверняка кто-то спросит: «А что если я буду лежать на диване целую вечность? Жизнь-то мимо пройдет!» Попробуй хотя бы день полежать на диване. Потребность закроется и ты пойдешь делать дела.

⚡Итак, выводы (они же добрые советы):

1. Разделяй работу и отдых. Выбирай отдельное время для работы и отдыха каждый день.
2. Планируй системный отдых. Выработай привычку отдыхать.
3. Если ты хочешь лежать на диване – это не смертный грех, это надо!
4. Бездействие – это не деградация, а работа мозга. В это время он структурирует данные и ищет решения.
5. Отдых нужен обязательно.

Звонить или писать?

Общение с клиентами в современном мире может происходить разными способами. Электронные средства связи позволяют использовать голосовые сообщения, звонки по телефону и видео-конференции, мессенджеры.

Безусловно, разные способы требуют выстраивать разную логику разговора. Например, во время звонка вы можете донести бОльшее количество информации за короткое время и также больше узнать о собеседнике.

Письменное общение удобнее людям, которые не могут разговаривать по телефону во время рабочего дня или по личным причинам. Но писать все, что вы бы хотели сказать или узнать - это слишком объемные тексты, поневоле приходится быть более краткими.

Менеджеру приходится осваивать тонкости и письменного и устного коммерческого диалога, ведь тут важно все: грамотность, интонация, эмоциональность, информативность и, конечно, приемы.

Итак, некоторые важные правила, которые стоит помнить менеджеру, когда общение из голосового переходит в переписку:

1. Голосовые сообщения отправляем только получив согласие клиента. Далеко не все готовы пользоваться таким способом, поэтому всегда спрашиваем разрешение.

2. Помним про правила вежливости. Начинаем и завершаем диалог соответствующим образом, сохраняем обращение на Вы

3. Будьте внимательны с грамотностью. Проверяйте сообщения перед отправкой любым сервисом проверки орфографии. Даже если ваш собеседник допускает много ошибок, ваши сообщения должны быть грамотными - ведь это ваша работа.

Обычно коммерческая переписка происходит по скриптам, разработанным работодателем, но все варианты разговора предусмотреть невозможно. Так или иначе, в работе по переписке есть немало особенностей, которые помогут вам эффективнее общаться и достигать лучших результатов.

Если вы всерьез нацелены на профессиональные продажи по переписке – в ДАО Профи есть курс «Бьюти-скриптолог», на котором эксперт Татьяна Власова обучает навыкам коммерческого общения в мессенджерах и даже помогает с трудоустройством в сфере красоты. Не нужно бояться слова «бьюти», ведь навыки написания скриптов применимы в любой отрасли.

Больше подробностей о курсе – по ссылке https://vk.com/app5898182_-209015712#s=1574960

☀⛱ Летом – повышаем квалификацию и выводим учеников на новый уровень!

Проводим серию открытых уроков 👍🏻прямо из «тренинг-комнаты» в которой ученики стажируются на «живых» проектах и уже присматриваются к работодателям.

👩‍🎓 Это составляющая практической части курса, после которой менеджер уверенно себя чувствует и готов к работе в проекте.

В тренинг-комнату допускаются только те, кто уже прошел основную часть курса «Менеджер по заявкам» 📚 и приближается к выпускному, но вы можете поучаствовать в уроке и посмотреть, как происходит подготовка, прямо сейчас.

👉🏻 Заходите в конференцию зум, ровно в 19:00 мы начинаем трансляцию https://dao-gorodsub.ru/enter_zoom200622

На третий раз - выиграла! 💰🎯

Когда не доходишь до конца обучения уже дважды, доверять последующему эксперту-преподавателю втрое сложнее. Но решение финансовых сложностей Алия Бабушкина увидела именно в получении новой специальности.

И оказалась права!

Еще до окончания курса нашла «свой» проект и с удовольствием погрузилась в работу.

Главное, что помогло ей справиться с обучением, как считает Алия, – это поддержка куратора.

Если у вас давно зреют мысли о переходе на удаленку, но вы пока не решили, в какую сферу деятельности направиться – обратите внимание на специальность менеджера по заявкам.

Закажите обратный звонок – подробную консультацию по обучению и трудоустройству в этой специальности, заполнив форму по ссылке https://dao-gorodsub.ru/zayavka_otzivi

Мы начали открытый урок
Заходите прямо сейчас https://dao-gorodsub.ru/enter_zoom170622 ❤