Лекция Роберта Сапольски «Биология и психология депрессии»,
Роберт Сапольски - нейробиолог, профессор биологии, неврологии, нейрохирургии, имеет докторскую степень в области нейроэндокринологии.
🕝 2 часа лекции
👇
💡
Чек-лист с 22 ключевыми идеями
1⃣ ЧАСТЬ 1
1. Депрессия - это серьезное заболевание.
Депрессия - это не просто плохое настроение, а биологическое заболевание, которое может иметь разрушительные последствия для жизни человека.
"Депрессия - это биохимическое расстройство с генетическими компонентами, основным проявлением которого является потеря способности восхищаться радугой и закатами."
"Сказать человеку с тяжелой депрессией: "О, да ладно, мы все иногда впадаем в депрессию, люди выходят из нее, возьми себя в руки, перестань жалеть себя", - это все равно что сказать человеку с диабетом: "О, да ладно, что это такое? Хватит нянчиться с этим инсулином. Давай, просто перетерпи".
2. Депрессия широко распространена.
"По оценкам Всемирной организации здравоохранения, большая депрессия является одной из двух основных причин медицинской инвалидности на планете".
"Миллионы людей, по лучшим оценкам, от 15 до 18% людей, в какой-то момент жизни перенесут эпизод большой депрессии".
3. Депрессия часто не диагностируется и не лечится.
"Около 80% случаев депрессии никогда не диагностируются, а из тех, что диагностируются, примерно 1/3 никогда не реагирует ни на какие лекарства, примерно 1/3 реагирует, но побочные эффекты непереносимы, и примерно 1/3 получает помощь".
4. Депрессия имеет множество симптомов.
Основным симптомом депрессии является ангедония - неспособность испытывать удовольствие.
"Что-то замечательное происходит, а ты ничего не чувствуешь. Это просто пустота".
Другие симптомы включают чувство горя, вины, когнитивные проблемы (например, проблемы с фокусировкой, памятью), руминацию (невозможность остановить негативные мысли), психомоторную заторможенность (замедление движений и мышления), вегетативные симптомы (нарушения сна, аппетита, либидо), суицидальные мысли и самоповреждение.
5. Существует несколько типов депрессии.
Депрессия может быть реактивной (возникает в ответ на стрессовое событие) или эндогенной (возникает без видимой причины).
Другие подтипы включают атипичную депрессию (с преобладанием психомоторных симптомов), психотическую депрессию (с бредом и галлюцинациями), а также депрессии с сезонными колебаниями.
6. Депрессия часто сочетается с тревожными расстройствами.
"Около 50% людей с большим тревожным расстройством, особенно с социальной тревожностью, также страдают клинической депрессией. 50% людей с клинической депрессией также имеют серьезные проблемы с тревожностью".
7. Депрессия связана с нарушениями в работе нейромедиаторов.
Нейромедиаторы - это химические вещества, которые передают сигналы между нейронами.
"Серотонин, вероятно, работает в той части вашей коры головного мозга, которая имеет много общего с блокированием руминации".
"Норадреналин, вероятно, наиболее актуален в части мозга, которая называется locus coeruleus. Это часть мозга, которая имеет отношение к возбуждению, бдительности и всему такому".
"Дофамин - это не столько погоня за счастьем, сколько счастье погони, предвкушение".
При депрессии наблюдается дефицит таких нейромедиаторов, как серотонин, норадреналин и дофамин.
8. Депрессия связана с нарушениями в работе мозга.
"При депрессии наблюдается гиперактивность двух входов в мезолимбическую дофаминовую систему. Первый - это миндалина, которая активируется в ответ на неприятные ощущения. Страх, угроза, вызов - все это активирует миндалину".
"Второй - это ACC, передняя поясная кора головного мозга. Это область мозга, которая отвечает за эмпатию".
"Дорсолатеральная префронтальная кора (DLPFC) менее активна, чем обычно, у людей с большой депрессией. А при большой хронической депрессии DLPFC даже немного атрофируется".
👇 Читайте продолжение в нашем телеграм-канале
https://t.me/checklist_psi/9 