#пп_сырники для стройности ❤
🔸Что нам нужно 🔸
Творог -5% - 500 гр
Сах.зам - 2 ч.л
Ваниль на кончике ножа
Яйцо - 1 шт
Кукурузный крахмал - 1 ч.л
🔸Обвалка🔸
Кокосовая стружка - 2 ст.л
Мука рисовая/цельнозерновая -1 ст.л
🔹 Смешиваем ингредиенты,придаем форму и обваливаем в панировке
🔹Смазываем сковороду каплей масла и обжариваем на медленном огне под крышкой
🔹 Готово 👏🏻 не забудь поставить ❤

#ппрецепты #пп_завтрак #fitness #food

Ты сможешь поhудеть, если будешь соблюдать простые правила:
⠀
*сидеть на Dиете (питьевой, кефирной или рисовой)
⠀
*пить 3 литра воды в день
*тренироваться по 2 часа в день (утром кардио, вечером силовая)
⠀
*забыть навсегда о тортах и конфетах.
⠀
❌А теперь забудь все, что ты прочла выше!
ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!🙅
⠀
Листай в альбом и посмотри на девчонок, которые научились вкусно питаться, готовить полезные перекусы, а самое главное - hудеть без вреда!https://vk.com/album-192398352_284821641
⠀
🔥Всего лишь 2 месяца чистого и вкусного питания с пользой для здоровья, при чем без физической нагрузки!
⠀
☝️Цель - научиться правильно и вкусно питаться, сбросить лишние килограммы и готовить с удовольствием - достигнута!
⠀
Как считаете?
⠀
Каждую неделю девочки получали мои рекомендации по питанию, готовое ПП меню, а самое главное - мотивацию и поддержку!
⠀
Теперь они будут продолжать работу самостоятельно, под моим контролем ❤️
⠀
Если хочешь такой же результат - пиши в директ!
Стартуем уже 1 июля!
Ты получаешь:
✅Расчет КБЖУ, который составляется индивидуально/изменяется каждую неделю;
✅Порционное меню с готовым БЖУ;
✅Сладости, которые помогут тебе быть стройной.
Выбирай свою программу: 7 дней/21 день/индивидуальное полное сопровождение 60 дней.
⠀
Готова ворваться в летний разгар?🔥
#пп_питание #полезно #food_blog