В преддверии празднования Дня Победы мы запускаем акцию «Бессмертный полк в госпабликах» в нашей группе!

Вы также можете поделиться историями и фото своих героев Великой Отечественной войны в комментариях под этим постом.

Наш рассказ об участнике Великой Отечественной войны, командире стрелкового батальона 301-го гвардейского стрелкового полка 100-й гвардейской стрелковой дивизии 9-й гвардейской армии 3-го Украинского фронта, гвардии капитана, Герое Советского Союза Умаре Хамидовиче Хабекове.

Герой Советского Союза Хабеков Умар Хамидович родился 10 сентября 1921 года в ауле Малый Зеленчук. Во время Великой Отечественной войны участвовал в боях на Брянском, Карельском, III Украинском фронтах.

В апреле 45-го, выполняя боевую задачу, батальон Хабекова ворвался в Вену и в уличных боях уничтожил до двухсот фашистов, захватил четыре зенитных орудия и шесть станковых пулеметов. В Вене Умар Хамидович был смертельно ранен, а его батальон беспощадно мстил фашистам за гибель любимого комбата.

За мужество и отвагу, проявленные в период Великой Отечественной войны 1941—1945 годов, гвардии капитану Хабекову Умару Хамидовичу посмертно было присвоено звание Героя Советского Союза.

При современном ритме жизни избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно

Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости 👇

• Постоянный упадок сил
• Быстрая утомляемость
• Перепады настроения
• Нарушения сна
• Головные боли, которые отличаются от тех, что были раньше
• Проблемы с памятью и мышлением

🔺Кто заметил у себя тревожные симптомы, следует обратить внимание на свой образ жизни

1️⃣ Отдых
2️⃣ Физическая активность
3️⃣ Здоровый сон
4️⃣ Оздоровительные процедуры и нормализация психоэмоционального фона

Если вы на протяжении долгих месяцев ощущает беспричинную усталость и недомогание, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить наличие синдрома хронической усталости👩‍⚕️

С 6 по 12 мая проходит Неделя сохранения здоровья легких 🫁

Факторы, мешающие работе легких:

1⃣ Курение.
Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи.

2⃣ Гиподинамия.
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

3⃣ Избыточный вес.
У людей с избыточным весом, диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

4⃣ Невнимание к своему здоровью.
Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

5⃣ Жизнь в городе.
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Как собрать аптечку? 💊

☀️ Наступила пора отпусков и активного отдыха. Но впечатления от отдыха может испортить любая неожиданность со здоровьем.

Как не допустить этого?

Конечно же, подготовиться заранее: собрать аптечку в отпуск.

Полный список – в нашем ролике👇

Важно оставаться бдительными и помнить об опасности ожогов!

Чем опасны ожоги? 🔥

🔹 Инфекция
Рана после ожога — отличная среда для размножения бактерий, что может привести к заражению крови

🔹 Рубцы
После глубокого ожога кожа может деформироваться

🔹 Контрактуры
Из-за ожога может ухудшиться подвижность конечностей

Поэтому важно уметь оказать первую помощь!

✅ Подставьте на 7-20 минут обожженное место под прохладную воду (около 15°C)

✅ Покройте обожженную кожу чистой повязкой для предотвращения инфекции

✅ При необходимости вызовите скорую помощь или обратитесь в ожоговое отделение.

❌ Не прокалывайте волдыри

❌ Не смазывайте ожог кремами, лосьонами, маслами, спиртом

❌ Не отделяйте прилипшую к коже одежду

Желаем всех здоровых и безопасных выходных!