ТОП 5 асан для начинающих для эффективной и безопасной практики йоги. [id2804157|Екатерина Андросова]

Практика йоги — выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса асаны улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень.

Начать заниматься йогой несложно. Есть множество техник, отвечающих разным целям и позволяющих освоить практики каждому. Но прежде необходимо ознакомиться с основами, подробно узнать про позы йоги и правила их выполнения.

Если вы давно мечтаете познакомиться с йогой, то из этой лекции вы узнаете о лучших асанах для начинающих, которые можно выполнять при любом уровне физической подготовки.

Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»: yogavolna.ru

Кулавака сутта: Птичьи гнёзда
https://www.oum.ru/literature/buddizm/kulavaka-sutta-ptichi-gnyezda/

В Саваттхи. Там Благословенный обратился к монахам так:

«Монахи, как-то раз дэвы и асуры выстроились на битву. В той битве асуры победили, а дэвы проиграли. Потерпев поражение, дэвы отступали на север, а асуры преследовали их. И тогда Сакка, царь дэвов, обратился к своему колесничему Матали такими строфами:

«Ох, не задень, Матали, дышлом колесницы,
Гнёзд птиц вот в этих хлопковых лесах.
На милость асуров уж лучше сдаться нам,
Чем стольких птиц лишать своих домов».

«Да, Ваше Величество» – ответил колесничий Матали, развернул колесницу [с упряжкой] из тысячи жеребцов.

И тогда, монахи, асуры подумали:

«Колесница Сакки [с упряжкой] из тысячи жеребцов развернулась. Дэвы ринутся в битву с асурами во второй раз». Поверженные страхом, они вошли в город асуров. Вот так, монахи, Сакка, царь дэвов, обрёл победу посредством праведности как таковой».

Буддийские сутры можно прочитать в этом разделе: https://www.oum.ru/literature/buddizm/buddiyskie-sutry/

Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии! 🙏🏻

«Для меня эти две недели, проведённые в йога-лагере, по насыщенности информацией, впечатлениями и продвижением по пути самосовершенствования и развития не сравнятся и с половиной года практики в Москве»

Ура! После двухлетнего перерыва мы вновь объявляем о том, что открывается регистрация в йога-лагерь «Аура»!

Очень скоро состоится эфир, где подробно расскажем о программе лагеря и его особенностях. Присоединяйтесь!
🔶 Преподаватели клуба поделятся тем, как участие в подобных мероприятиях помогло укрепить связь с йогой и продвинуться на пути саморазвития.
🔶 Вы услышите историю «Ауры» — уникального места, которое создано и поддерживается йогами для йогов, в гармонии с первозданной природой.
🔶Расскажем про подробности программы: даты проведения, возможности для участия, условия проживания.
Присоединяйтесь! Это отличная возможность погрузиться в атмосферу йога-лагеря, пообщаться с единомышленниками и, возможно, принять решение стать участником этого замечательного события.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/+61qIfummJi0yZmMy

Встреча преподавателей и выпускников клуба OUM.RU
30 мая — 2 июня, Ретритный центр «Аура», 180 км от Москвы
https://www.oum.ru/seminars/vstrecha-prepodavateley-v-tsentre-aura/

Возможности заезда:
🔹с 30 мая по 2 июня – 3 полных дня;
🔹с 31 мая по 2 июня – 2 полных дня.

Регулярно мы встречаемся в кругу единомышленников с теми, кто уже идёт по пути служения и обучения окружающих людей. Совместные практики медитации, хатха-йоги, чтение мантры, мастер-классы и практикумы, а также общение с ведущими преподавателями клуба поддерживают на Пути преподавания, наполняют вдохновением, новой энергией и идеями!☀️

Приглашаем присоединиться:
🔸преподавателей клуба;
🔸выпускников курсов для преподавателей, аюрведы, нутрициологии, обучения медитации.

Вы узнаете:
🔹как грамотно восстанавливаться после ваших йога-мероприятий;
🔹как взаимодействовать с единомышленниками и вместе создавать новые проекты;
🔹как пронести вдохновение и интерес к преподаванию через многие годы;
и многое другое.

*Количество мест ограничено. Пожалуйста, планируйте ваше участие и оформляйте заявку заранее.

🌿До скорой встречи в уникальном чистом йога-пространстве – центре «Аура».