Nebaz.ru
vk.com/romankapa Количество участников: 15547
Название группы
Роман Капа | KAPCAKE
Страна
Россия
Город
Москва
Описание
Привет! Сейчас ты находишься в самом сердце ЗОЖ. Тут Я, Роман Капаклы, гуру наивкуснейших ПП рецептов. Здесь я научу тебя готовить вкусные, а главное полезные ПП вкусности! Десерты, основные блюда, различные соусы, напитки и всё в традиционном для нас ПП формате. Твой образ жизни еще никогда не был таким БОДРЫМ, каким станет уже сейчас. Я покажу тебе на собственном примере, что здоровое питание это разнообразно и очень вкусно. Диета - это уныние, а здоровый образ жизни - это постоянный настрой и энергия! Помимо кулинарных творений у меня ты найдешь мощные, жиросжигающие тренировки, как для новичков, так и для тех кто уже давно в спорте! ПОДПИСЫВАЙСЯ если: готовить вкусные ПП рецепты, Тренироваться правильно, а главное в кайф и при всем этом быть в постоянном настрое, ОДНА ИЗ ТВОИХ ЦЕЛЕЙ! Я не покажу тебе какие упражнения хорошие, а какие не очень! Не расскажу какие рецепты вкусные, а какие лучше готовить не стоит. Я буду все это делать вместе с тобой! Работаем!
Сайт
https://romankapa.ru/kaparecipes
Тип сообщества
Публичная страница
Тип деятельности
Здоровый образ жизни
Записи сообщества:
Роман Капа | KAPCAKE
Роман Капа | KAPCAKE 24 апр. в 18:01
Роман Капа | KAPCAKE
Роман Капа | KAPCAKE 23 апр. в 14:04
А вы знали, что:
Всего 20 минут танцев в день заставят сердце и лёгкие работать лучше 🫁 обогатят все клетки тела кислородом 🤩 В теории - потанцевать под любимую музыку с утра, может стать полноценной домашней тренировкой 🔥
Роман Капа | KAPCAKE
Роман Капа | KAPCAKE 22 апр. в 08:03
Если у вас дома есть соковыжималка, я могу дать пару бодрых рецептов соков? 🥤👇🏽
Роман Капа | KAPCAKE
Роман Капа | KAPCAKE 21 апр. в 18:14
Три вкуснейших варианта для завтрака 🍳 из самых доступных продуктов 🔝

Это скриншоты из моей книги рецептов 👨🏻‍🍳

Забирайте рецепты себе, если зайдет такой формат, то поделюсь еще обедами и ужинами для всей семьи 🔥

Там большее 200 страниц 🤩
Роман Капа | KAPCAKE
Роман Капа | KAPCAKE 19 апр. в 17:11
Вот такой маленький 👦🏻 «знак»
меня встретил на спортивной площадке 😻

Мой ребенок однозначно будет заниматься спортом будь то девочка или мальчик 🎉

Девочку отведу на гимнсатику - Мальчика на борьбу и все это точно будет сопроваждаться плаванием 🔥 чтобы с самого раннего возраста формировался правильный корсет и укреплялись суставы ✊🏽

Ваши дети занимаются спортом? Если - Да, то каким? Если нет, то почему? 👇🏽