“Когда ЛЮБИШЬ, то найдёшь и ВРЕМЯ и ВОЗМОЖНОСТИ”

Логично - никто не будет напрягаться и тратить время на безразличного человека!

Поэтому эта фраза особенно ранит, когда любимый человек постоянно занят... то есть не любит...

Согласны?

Я очень за!

А теперь давайте вспомним, когда вы последний раз находили время для себя?!
Как давно обращали внимание на боль в спине, хреновое настроение и желание выспаться?!

Да-да! Фраза универсальна! Не только про мужчин)

Время на себя - хороший критерий реального отношения к себе и к своему психическому и физическому здоровью!

Желаю всем любить себя в реальном времени❤️

НАВЫК №1 в СИТУАЦИИ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ!
или
как позаботиться о себе, когда твой бизнес летит к черту.

У каждого из нас достаточно знаний, умений и навыков, чтобы выстроить своё дело с нуля в любой жизненной ситуации!

При одном условии!

Если мы способны сохранить себя!

Человек, в состоянии тревоги, напряжения, внутреннего ожидания неизбежности катастрофы, не может принимать эффективные решения!

Наше психическое здоровье, сейчас как никогда, определяет наше благополучие! То самое - справлюсь я или нет!

Многие все эти годы учились осознанности, пониманию своего тела и эмоций! Не забывайте про это, сейчас это важно как никогда!

Не забывайте расслаблять тело! Оно сейчас приняло на себя весь удар ситуации.

Самый доступный способ помочь себе:
БЛАГОДАРНОСТЬ СВОЕМУ ТЕЛО.
Можно утром или вечером поблагодарить своё тело и сказать как вы любите его...
Начинать надо с пальчиков на ногах...
Почувствовать их и сказать #ялюблювас
Потом ступням, пяточкам и вверх до макушки!

Не думайте, что это бред и есть более важные дела! На самом деле нет!
Напряжение вызывает спазмы и тело перестаёт нормально работать, что может привезти в долгосрочной перспективе к болезням!
А в краткосрочной истории?!
Попробуйте красиво станцевать в рыцарских латах и сразу поймёте, что вы ограничены в движении и манёврах!

Я привела в пример самый простой способ! Буду рассказывать ещё!
Главное сейчас - сохранить себя!
С трудностями мы справимся!

КОГДА НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ДЕЛАТЬ ГЛАВНОЕ - ДЕЛАЙ ВАЖНОЕ!

Прошло несколько недель и мы начинаем адаптироваться к новым условиям... постепенно...

Старых планов уже нет, новых пока нет...

Но есть вещи, которые необходимо делать даже, если ничего не хочется: есть, работать, общаться с детьми, друзьями...

И именно эти повседневные вещи дадут нам силы для новых планов, проектов, смыслов!

На фото: Нобелевский лауреат Рита Леви-Монтальчини

Мы все иногда оказываемся в ситуациях, когда жизнь меняется, а мы к этому не готовы. И тогда нас заполняют сложные противоречивые чувства... и очень хочется, чтобы стало легче...
Но каждое утро приходится собирать себя заново и это иногда невыносимо...

Кто-то справляется сам, а кто-то устал проходить этот путь в одиночку...

Я предлагаю людям поддержку и помощь в поворотные периоды жизни, помогаю сохранить себя, найти опоры, новые смыслы куда и как жить!

Возможны разовые консультации, краткосрочная и длительная терапия.