"Комплексный подход с командой мечты" написала как-то одна мама в обратной связи после обучения...
⠀
Может, и не скромно, но я соглашусь😁
⠀
При создании курса подготовки к родам, для меня было важно осветить больше, чем один день рождения ребенка. Потому что в "День Х" все только начинается😉
⠀
И я рада, что у меня есть возможность привлечь классных, современных, адекватных специалистов для того, чтобы как можно больше родителей чувствовали себя комфортно и уверенно, вступая на тропу родительства!
⠀
Спикеры на курсе подготовки к родам:
➡ Акушер-гинеколог, это я🤗
➡ Специалист по грудному вскармливанию: Белякова Наталья [id12715080|@belyakovanatalya]
➡ Педиатр: Загайнова Виктория [id12887972|@myshanyaa]
⠀
❗СТАРТ обучения 25 июля
Забирайте свое место с обратной связью и вливайтесь в мир адекватной, структурированной и важной информации.
⠀
Онлайн курс подготовки к родам это:
▪ обучение на удобной платформе - бОльшая часть материала, а именно более 70 уроков доступны к самостоятельному изучению в записи, в любое удобное время;
⠀
▪6 тематических модулей обучения:
- беременность (последний триместр)
- роды
- послеродовый период
- кесарево сечение
- грудное вскармливание
- новорожденный
⠀
▪Живые онлайн вебинары для разбора сложных тем, ответов на вопросы участников.
Записи вебинаров также загружаются на платформу и доступны к просмотру и пересмотру
⠀
▪доступ к обучающему материалу на 6 месяцев с начала обучения
⠀
▪в тарифах с обратной связью создан чат в телеграме, где можно общаться, задавать вопросы и получать ответы на все интересующие вопросы практически круглосуточно🙊
⠀
➡Ссылка на курс в шапке профиля, или пишите в директ
⠀
Есть вопросы - задавайте в комментариях, буду отвечатьь🥰

Как же это страшно...
На весы встать🙈
⠀
Я была уверена, что разгрузочные дни для беременных безвозвратно ушли в прошлое...Но, в реальности - периодически всплывают диеты- кефирная/овощная/гречневая...😳
⠀
Одно из неизбежных изменений во время беременности – это прибавка в весе
⠀
Вопрос волнует не только женщину, но и врача. Здоровье вашего ребенка и его вес при рождении имеют взаимосвязь с количеством веса, набранного вами за беременность.
⠀
Так есть ли нормы?
👉Норма прибавки рассчитывается индивидуально, исходя из ИМТ (индекса массы тела), рассчитанного на самое начало беременности. Неверно будет рассчитать ИМТ на фоне токсикоза. Листайте карусель, чтобы узнать рекомендованную прибавку веса.
⠀
Физиологическое увеличение веса во время беременности обусловлено
⠀
▪весом развивающегося плода
⠀
▪увеличением количества воды (в том числе увеличение объема внутрисосудистой и внесосудистой жидкости)
⠀
▪жиром в материнском организме
⠀
К доношенному сроку женщина в среднем набирает 12,5 кг (в диапазоне от 8,5 до 20 кг). Строгих параметров по ежемесячному набору веса или даже в триместр не существует, поскольку скорость набора может сильно варьировать.
⠀
Однако нужно понимать, что в I триместре происходит минимальный набор веса, II триместр более стабильный и усредненная прибавка составляет 200-250 г в неделю, а вот в III триместре прибавка происходит преимущественно за счет роста ребенка и увеличения внеклеточной жидкости (вопрос с отеками мы обязательно рассмотрим отдельно)
⠀
Среди причин избыточного набора веса по-прежнему лидирует положительный энергетический баланс матери, то есть калорий потребляется больше, чем нужно организму, даже с учетом дополнительной потребности в 200-300 калорий/в сутки. «Кушать за двоих» однозначно не рекомендуется. Обращаем внимание на культуру питания и следуем принципам: сбалансированность-разнообразие-умеренность
⠀
И на втором месте остается – снижение энергозатрат. Адекватная физическая нагрузка помогает предотвратить чрезмерный набор веса
⠀
Беременность – сильнейшая мотивация для контроля веса, отказа от нездоровых привычек и изменения образа жизни в лучшую сторону!
⠀
Делитесь в комментариях -
Балуете себя или держите в строгости?

НЕ ПРЕДУПРЕДИЛИ!!!
⠀
Мне, как действующему врачу, часто приходится выступать в роли психолога😎 Да, это не моя работа... я- акушер-гинеколог, но ещё я - мама и прекрасно понимаю своих пациентов.
⠀
На эти темы редко говорят вслух🙊, многим об этом даже думать стыдно.
⠀
Я озвучу ваши переживания у себя на странице! Я уверена, что родителей нужно просвещать и готовить, и тогда счастливых мам и пап будет чуть больше!
⠀
🤐"Это какой-то ад...я не сплю уже год, он постоянно плачет, мне кажется я схожу с ума"
⠀
🤐"Я злюсь и раздражаюсь на своего ребенка. Я так его хотела, ждала...Разве я могу злиться? Что со мной не так?"
⠀
🤐"Я боюсь навредить себе, малышу... плачу постоянно"
⠀
🤐"Мое тело больше никогда не будет таким, как раньше, не могу его принять"
⠀
🤐"Муж хочет секса, а у меня нет влечения к нему. Совсем. Я его разлюбила?"
⠀
И это лишь малая часть тех болей, которыми со мной делятся.
И я вас понимаю!
⠀
Могу ли я гарантировать, что этого периода можно избежать? Нет...
Но смягчить этот жизненный этап, превратить эмоциональные сверхпики в небольшие волны вполне реально...

На вопросы готова ответить в комментариях и в ЛС.
Берегите себя❤

Доктор, ну что там? Я рожаю?
⠀
Каждый день в каждом родильном доме данный вопрос задается дежурному доктору. И вот как это бывает...
⠀
Вызов в приемник...Спускаюсь, жду...Через закрытую дверь слышу совершенно четкую, разборчивую и связную речь "рожающей"
⠀
Все. В принципе, на этом этапе многое уже становится понятно))
⠀
Выясняю - что же все-таки заставило милую пару в 2 часа ночи вылезти из теплой постельки...
-Жалобы на тянущие боли внизу живота в течение часа с интервалом 13-20 минут...😳
⠀
Осмотр. Далее диалог:
- Доктор, я рожаю?
- Не знаю, может быть...
Ловлю на себе взгляд широко распахнутых глаз...
- А что же тогда это, если не схватки? Я целый час уже терплю, дышу, даже на мяче прыгала. Вот приехали к вам.
- Так это не схватки?
- Возможно это пока тренировочные схватки, но может быть, что это самое начало родов.
- Так мне оставаться? Я рожаю?
- Вы можете родить сегодня, а можете через неделю-две. Я, к сожалению, точно сказать не могу...
- То есть можно сейчас ехать домой?
- Решать Вам...
И так по кругу...
⠀
Раньше я активно, долго и упорно объясняла разницу между схватками-предвестниками и регулярной родовой деятельностью.
Но, на эти грабли я больше не наступаю...
⠀
Казалось бы - почему нельзя просто сказать женщине - "возвращайтесь домой и спите"?
⠀
Потому что она уже обратилась за помощью, значит, скорее всего уверенности, знаний и представлений о родах не так много😔
И если схватки разойдутся через пару часов, женщина и ее муж будут думать - "что за доктор? Отправил нас домой со схватками...роды не распознал"...
⠀
На этом этапе родов - самое начало или предвестники - можно сделать вывод только оценив динамику. По-другому никак.
Поэтому ответить однозначно - рожаете вы или нет - это ткнуть пальцем в небо))
⠀
Все женщины очень разные - тревожные, мнительные, ответственные и осознанные. И запросы на роды тоже сильно отличаются...
⠀
Пожалуйста, готовьтесь к своим родам! Знакомьтесь с процессами, изменениями в теле и сценариями родов. Это поможет вам понимать суть происходящего и говорить с доктором на одном языке.
⠀
...кстати, женщина осталась в роддоме. Роды были долгие, с окситоцином. И вряд ли они ей понравились...

Боюсь не выдержать боли...Боюсь навредить малышу...Боюсь разрывов...Боюсь осложнений...
⠀
Из потока в поток я читаю абсолютно одинаковые, как под копирку написанные, страхи, мысли о родах (это задание отлично помогает понять отправную точку)
⠀
Что это? Истинные мысли женщины? - нет, это образы, опыт, навязанный обществом, окружением.
⠀
Это фундамент, который формируется с момента нашего рождения - где-то услышала, прочитала, кто-то рассказал грустную, но "впечатляющую" историю.
Никому не интересно транслировать долгие, красивые роды, уверенную и спокойную маму, куда больше заходят новостные ролики о родах в самых неожиданных местах, обязательно начавшиеся внезапно или закончившиеся трагично.
⠀
Как итог - к периоду деторождения женщина подходит с хорошим таким, внушительным багажом "знаний о родах"...У четырех из пяти женщин присутствует страх родов, выраженный в разной степени: от минимального до очень высокого уровня.
⠀
Можно выделить:
🔸️Осознаваемые и неосознаваемые страхи
И с той и с другой группой можно работать (самостоятельно или с помощью специалистов)
⠀
🔸️Абсолютные и относительные
1⃣ Абсолютные - они совершенно объяснимы, понятны и присущи каждому
⠀
Например, страх смерти (вы ведь понимаете, что беременность и роды всегда несут подобный риск, пусть и в крайне низкой вероятности), страх за развитие редких и грозных осложнений как со здоровьем мамы, так и малыша..
Глобально, повлиять на эту группу лично вы вряд ли можете.. Но, соглашаясь на беременность и роды, вы, априори, принимаете их! Этот риск надо просто принять. Вы же не думаете ежеминутно, что в любой момент на голову может упасть кирпич?
⠀
2⃣ Относительные - а вот это, по факту все то, с чем лично вы можете работать! Раскручивая каждую тревожную мысль или образ, как клубок!
⠀
Страх блокирует, не дает двигаться вперед!
Поэтому важно честно посмотреть в глаза своим страхам, и тогда становится понятно, что с ними делать.
Я вам искренне рекомендую составить свой список и затем раскручивать, докапываясь до истины. До той точки, в которой становится понятно - что делать.
⠀
Сложно сделать это самостоятельно ➡ пишите в ЛС - "хочу на совместную работу"