«НАСТОЯЩИЙ ПСИХОЛОГ ВСЕГДА»

Настоящий психолог уже давно себя проработал и потому никогда не злится, не тревожится, не обижается, не грустит и не ревнует.

Настоящий психолог живёт всю жизнь в одном счастливом браке, а его дети - отличники и вундеркинды.

Настоящий психолог почти не болеет, потому что не притягивает к себе болезни плохими мыслями.

Настоящий психолог готов работать ночью, в выходные и бесплатно.

Настоящий психолог может дать совет, который изменит жизнь.

Настоящий психолог рад повысить свою компетентность, выслушивая друзей, знакомых, родственников.

Настоящий психолог анализирует окружающих его людей в режиме 24/7.

Настоящий психолог благодарен за любой хамский комментарий в соцсетях, потому что искренне желает стать лучше.

Настоящий психолог хочет нравиться всем.

Если настоящий психолог кому-то не понравился, он сразу бежит на терапию и супервизию.

Настоящий психолог ставит интересы клиента выше своих. Всегда.

Настоящий психолог отвечает клиенту всякий раз, когда тому нужно с ним связаться.

Настоящий психолог с пониманием относится к пропущенным сессиям и никогда не требует их оплатить.

Настояший психолог с готовностью отвечает всем страждущим в интернете, вступая с ними в длительные переписки.

Клиент настоящего психолога уходит довольный и исцеленный после пары сессий. Максимум после трёх.

Настоящий психолог меняет профессию как только кто-то порекомендовал ему это сделать.

Оксана Фадеева.

Коллеги, добавляйте😉⬇️⬇️⬇️

СИЛА БЕССИЛИЯ

Есть четыре экзистенциальные данности.
1. смерть
2. свобода
3. одиночество
4. бессмысленность
Это все очень пугающие слова, однако они определяют порядок вещей и именно признавая бессилие перед данностями экзистенции, человек обретает силу жить.

Я умру. Умру в прямом смысле (что создает необходимость решить, на что я потрачу выделенное время) и многие разы умру в переносном (в своих ожиданиях, надеждах, иллюзиях). Вывод: прятаться от смерти (боли утраты) - прятаться от жизни.

Я свободна. Свободна в каждый момент времени сделать тот или иной выбор, совершить тот или иной шаг. Однако признание этой свободы автоматически признает и мою ответственность за каждый шаг и выбор. Вывод: не брать авторство за свою жизнь - не жить ее.

Я одинока. Никто и никогда не сможет быть мной, а значит целиком и полностью меня увидеть и понять. Следствие - тотальное слияние, растворение, взаимопроникновение с другим человеком невозможно (ведь и он внутри себя один). Возможны только счастливые мгновения соприкосновении, когда, как нам кажется, другой слышит нас, а мы слышим его. Вывод: искать полного принятия, понимания и неодиночества - бороться с данностями по которым жизнь устроена.

Жизнь не имеет смысла. Мы сами придумываем их, потому что прожить выделенное время со смыслом просто легче чем без. В остальном останется от нас примерно одинаковое количество пепла (сколько бы мы не заработали, не создали, не провели времени в молитвах, не отдали своих сил миру).

Фокус в том, что чем больше мы боимся этих данностей - тем меньше живем, а чем больше оказываемся в мире с порядком вещей (порой будет больно, часто одиноко, по большому счету бессмысленно, но выбрать можно все, что хочешь) тем больше обретаем сил жить эту странную, не нами придуманную, не имеющую победителей игру.

Татьяна Фишер

РАЗРЕШИ СЕБЕ…

Разреши другим разочароваться в тебе. И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.

Разреши себе не нравиться другим. И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.

Разреши себе успевать не всё. И ты будешь успевать то, что действительно важно.

Разреши себе грустить или злиться. И ты больше не будешь страдать от тревоги.

Разреши себе уставать и отдыхать, когда ты устал. И ты сохранишь и приумножишь своё здоровье.

Разреши себе завидовать. И ты получишь ориентиры, в какую сторону двигаться.

Разреши другим быть другими. И у тебя прибавится энергии, которая в противном случае тратится на оценку, критику или одобрение чужих действий.

Разреши себе быть слабым. И ты узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.

Разреши себе не иметь оригинальных хобби и в чём-то не разбираться. И жизнь станет ярче и интереснее.

Разреши себе горевать о потерях. И сложные чувства не проникнут в твои очередные начинания и новые отношения.

Разреши себе быть обычным. Ты расслабишься и тут же станешь по-настоящему уникальным.

Разреши себе быть неидеальным ребёнком и не самым лучшим родителем. И ты сможешь сформировать настоящую близость со своей семьей.

Разреши себе говорить, что тебе не нравится. И ты освободишь окружающих от необходимости догадываться и нести ответственность за твоё настроение.

Разреши себе злиться. И ты постепенно научишься отстаивать свои границы.

Разреши себе отчаиваться и прожить бессилие. И жизнь предоставить тебе новые, более крепкие опоры.

Разреши себе быть неэффективным. И ты узнаешь, что твоя ценность не в результатах.

Разреши себе опуститься на эмоциональное дно. И ты выплывешь с жемчужиной в виде новой жизненной ценности.

Разреши себе быть и размещать в пространстве жизни любые, даже самые неугодные чувства. И тогда ты научишься радоваться в полную силу, искренне и без страха.

Катерина Суратова

ЕСЛИ НУЖНА БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ:

Телефон горячей линии МЧС России:
+7 (495) 989-50-50
А также 8-800-2000-122

Институт «Гармония» организовал бесплатный Телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых. Консультацию можно получить круглосуточно, бесплатно и анонимно по телефону +7 (812) 708-40-41.

Психологический университет для родителей от МГППУ
Для получения бесплатной психологической консультации по любым вопросам, связанным с воспитанием детей, можно обратиться на круглосуточную горячую линию.
Горячая линия: 8 800 444-22-34. Записаться на консультацию: +7 499 256-60-52

https://neterpi.com/ НеТерпи

https://crisis-center.ru/ Нижегородский женский кризисный

Телефон доверия центра «Сестры»
Центр помогает пережившим сексуализированное насилие и их родственникам. Поддержка может быть не только психологической, но и юридической. Звонить можно с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00. Альтернативный вариант — написать на почту online@sisters-help.ru.
Телефон: +7 499 901-02-01

Горячая линия фонда «Люди — людям»
Бесплатная психологическая помощь взрослым с тяжелыми заболеваниями и их родственникам. Можно звонить по будним дням с 10:00 до 14:00 часов по московскому времени.
Телефон: 8 800 201-76-10

Агрегатор добрых дел https://ya-doma.ru/psy-help-online/

Чат «Твоя территория онлайн»
Проект группы кризисных психологов из Петербурга помогает подросткам и молодежи до 23 лет. Консультация проходит в формате онлайн-переписки. Чат работает ежедневно с 15:00 до 20:00 по московскому времени
https://www.xn--b1agja1acmacmce7nj.xn--80asehdb/#talkingabout

Российский Красный Крест
Горячая линия: +7 800 250-18-59

Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» при Институте Практической Психологии и Психоанализа
+7 495 120-16-60

Сервис по оказанию бесплатной психологической поддержки в рамках общероссийской акции взаимопомощи #МыВместе https://t.me/psy_myvmeste_bot

Получите бесплатную помощь
от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии https://becbt.online/free-help

Бесплатные консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Телефон: +7 915 260-06-20

Работа с зависимостями:
программа Sober One https://www.soberone.ru
Анонимные алкоголики
https://aarus.ru/
Анонимные наркоманы https://na-russia.org/an-v-mire
Smart Recovery
https://smartsober.me/meeting/
Фонд НАН
https://nan-rc.ru/catalog/nashi-czent...

*Пост подготовила психолог проекта Психологизации Виктория Пилюгина https://t.me/victoria_pilugina_room

КАК ВЫБЕСИТЬ ПСИХОЛОГА. КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО.

Автор: Юлия Даниленко