😂

Наткнулся на такой текст. Человек пишет о том, как компьютерные игры перестали его интересовать и очень по этому поводу сожалеет.
https://pikabu.ru/story/igrovaya_impotentsiya_11204449

"Пока ты молод, твой ум пытлив и жаден до нового и неизведанного, ты хочешь играть, потому что игры дают тебе бесчисленное множество миров и других жизней, ты проживаешь жизни космических пиратов и королей, спасаешь принцесс и уничтожаешь целые страны, исследуешь неизведанное и противостоишь всяким тварям. Ты отождествляешь себя с тем, кем и за кого ты играешь... Ты живёшь за него. Но потом... потом у тебя происходит какая-нибудь херня в жизни. Мозг начинает осознавать где реальная жизнь и где вымышленная. И обрывает эту связь. Как пуповину у младенца. И нить, что связывала тебя и твоих героев навсегда обрывается. Ты больше не живешь в них, не смотришь их глазами на их мир, уже не так радуешься победам и открытиям."

Эта неведомая "херня" на самом деле взросление и укрепление психики. С какого-то момента ты понимаешь, что компьютерные игры это просто тупые картинки и за ними ничего не стоит. И перед тобой остается только одна реальность. Реальная. Я всем желаю такой "потери"

#компьютерныеигры #игры #психология #уходвфантазии

КЕЙС 3 - ПОИСК РАБОТЫ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ

Дано: девушка Валя (имя не настоящее), около 30, тревожность, проблемы с общением, не видит в себе ценности и не нравится сама себе, была на медикаментах, очень низкая зарплата.

Настолько низкая, что жить невозможно. Это и стало нашей первой темой. Боится смотреть вакансии, потому что страшно увидеть и осознать что "я ничего не умею". Выясняю пожелания по месту работы, называет профессию продавца и перечисляет, что хочет продавать, а что нет.

Прямо на консультации идем на сайт вакансий и смотрим. В моем присутствии ей этот шаг сделать легче. Сопротивляется, уговариваю. Пришли, смотрим. Валя читает все вакансии и видит себя неподходящей везде, я объясняю ей ошибки ее восприятия, после чего она понимает, что подходит на 80% вакансий.

У Вали случается кризис отношений (видимо давно назревавший), отвлекаемся на него. Всплывают давние проблемы и депрессивное состояние "мне плохо, у меня нет сил, буду плакать целыми днями". Вроде бы стабилизировали состояние. Поняла, что делать с отношениями и продолжит поиски работы.

Смогла сходить на много собеседований. Гораздо больше чем я ожидал. Убедилась, что собеседования проводят такие же люди как и она сама, которые будут с ней общаться, пускай и со своими особенностями (помним, что у Вали проблемы с общением). Разбираемся в экстренном режиме со страхом общения, разбираем ситуации травли в детстве, кое-какие подвижки есть. Куча негативных установок "общение - это стресс, не смогу его выдержать" и прочее.

В итоге на следующую консультация приходит с несколькими хорошими предложениями по работе, но дает заднюю рационализируя это тем, что на прежнем месте не так плохо. Основная тема консультаций меняется на депрессивное состояние, желание понять свое будущее и найти друзей.

Темы вроде бы хорошие, но я бы хотел для Вали, чтобы все это обсуждалось уже на новой работе с зарплатой почти в 2 раза выше, чем было. Именно такое предложение сделали ей на собеседовании. Валя отказалась, осталась на старой работе.

В этот раз не получилось, но новая работа была найдена, согласие на то, что ее возьмут, было получено и финансовый вопрос тоже был бы решен. Когда-нибудь Валя вспомнит, что у нее получилось оказаться в миллиметре от новой работы, а значит она сможет это сделать, когда решится на это.

Срок работы ⏳ 3 консультации, терапия продолжается.

#психотерапия #поискработы #тревожность

НЕ ПОЙТИ К ПСИХОЛОГУ — ЭТО ОШИБКА

Вы почему-то решили, что можете что-то сами. Вы посчитали вероятным не учась десять лет на психолога оказать себе достойную помощь. Вы прочитали пару плохих книжек по психологии и даже не поняли, что они плохие. И наконец самое забавное — вы вообще не знали того, что протерапевтировать себя самостоятельно невозможно.

Для того, что бы провести психотерапию, нужен второй человек. Этот человек должен быть серьезно подготовлен. Я уже написал выше про десять лет и это не шутка. Именно столько. Психотерапия — это сложно и большая часть людей вообще не смогут ее освоить на должном уровне никогда. Это как стать ученым — просто не хватит интеллекта.

И тут появляется много людей, которые начинают кричать "да видел я много психологов, они говорили очень простые вещи, там все было понятно, да я и сам своего рода психолог". Это глупости. Не повторяйте их никогда больше вслух, а то вас перестанут воспринимать серьезным собеседником.

Почему нельзя консультировать самого себя? Потому что нельзя анализировать сложившуюся картину мира (в голове человека) через эту же самую картину мира. Нельзя анализировать мыслительный процесс используя тот же самый мыслительный процесс. Вы не преодолеете свои психологические защиты, вы избежите тех тем которых вам захочется избежать без пристального внимания психолога. НЕ ПОЛУЧИТСЯ!

А зачем и для кого написаны все эти книги? А все эти ролики на ютюбе для кого сняты? Для лохов, которые их купят и посмотрят! Для самопиара, рекламы, личной выгоды автора. Некоторые книги написаны психологами для психологов. Таких книг мало, они непопулярны, они сложны для восприятия. В них полезная информация есть, но она имеет смысл только в дополнение к обучению. Без специализированного обучения эти книги бесполезны.

Сколько надо прочитать книг по избавлению от депрессии чтобы избавиться от депрессии? Столько же, сколько надо съесть бизнес-ланчей, чтобы стать бизнесменом.