Nebaz.ru - PUMP YOUR BODY | Фитнес Воркаут Калистеника

Название группы

PUMP YOUR BODY | Фитнес Воркаут Калистеника

Статус

Единственный лёгкий день был вчера

Описание

Прокачай себя.Мы поможем. Только качественный контент. Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера

Тип сообщества

Публичная страница

Тип деятельности

Фитнес

Записи сообщества:

PUMP YOUR BODY | Фитнес Воркаут Калистеника 30 дек. 2022 в 10:18

PUMP YOUR BODY | Фитнес Воркаут Калистеника 28 дек. 2022 в 10:00

PUMP YOUR BODY | Фитнес Воркаут Калистеника 26 дек. 2022 в 10:46

PUMP YOUR BODY | Фитнес Воркаут Калистеника 25 дек. 2022 в 10:44

1.Подъёмы прямых ног лёжа (2:38)
2.Попеременные подъёмы прямых ног лёжа (3:40)
3.Русские скручивания (4:35)
4.Подъёмы таза в боковой планке на прямой руке (5:32)
5.Планка с разведением и сведением ног (6:34)
6.Планка с подъёмом-опусканием таза (7:10)
7.Высокая планка, переходящая в низкую планку (7:34)
8.Удержание лодочки (8:32)
9.Велосипед (9:32)
10.Сит-апы с поднятыми руками (10:34)

PUMP YOUR BODY | Фитнес Воркаут Калистеника 23 дек. 2022 в 13:15