"Изменение личной истории" обычно применяется, когда поведение, нежелательное для человека, как-либо связано с его ситуациями в прошлом, и воспроизводится в связи этой прошлой связью. Техника также будет уместна, когда обобщение, сделанное в прошлом, приносит неприятности в настоящем (например: «Я вообще скромный, застенчивый человек… и это мне мешает»).

Идентичность — это тождественность человека самому себе или твердо усвоенный и личностно принимаемый образ себя. Это субъективное вдохновенное ощущение тождества и целостности (Э.Эриксон).

Лучший способ решать конфликты | Когда компромисс – плохая идея

5 уровней решения конфликтов

Жюль Верн написал книгу о 80 дневной кругосветке. Джеки Чан воплотил эту идею в фильме. Мы понимаем, что ты не Джеки, поэтому даем тебе на 20 дней больше.

До нового года осталось 100 дней. Многие любят обещать себе новые начала в новом году. Бросить курить, научиться водить, пойти в спортзал. И это почти никогда не работает. У тебя впереди 100 дней, чтобы успеть сказать себе «Я красавчик» еще в этом году. Как ты думаешь их провел бы Джеки?

За 100 дней можно, например, неплохо разобрать новый, интересный тебе язык. Ты можешь взять себе за привычку читать например Reddit по 30 минут каждый день. Reddit в США называют главной страницей интернета, значит ты точно найдешь там интересный тебе раздел и контент. Только представь, как сильно ты прокачаешь свой языковой скилл. Ведь на выходе 30 мин/день превратятся в 3 тысячи минут чтения на иностранном языке.

Еще за 100 дней можно освоить новую профессию. Какую? Выбор велик. Есть образовательные онлайн-платформы, предлагающие курсы с выдачей сертификата. А можно сходить и на оффлайн. Еще можно начать играть на музыкальном инструменте. Те же 30 минут\день, те же 3 тысячи минут практики на выходе. За это время точно выучишь любимые песни. И сможешь сыграть на новый год :)

Отсчет ста дней до нового года начнется завтра. А начать что-то делать ты можешь прямо сейчас.

Советы от Стоика. 9 способов использовать философию в повседневной жизни

Философия задается не только абстрактными и универсальными вопросами о смысле жизни и познании мира, но и может...