Nebaz.ru - Бег

2 контакта

Георгий Махитаров

Олег Тарасов

Название группы

Бег

Статус

Сообщество людей, занимающихся бегом.

Страна

Россия

Город

Москва

Описание

БЕГ. ЗДОРОВЬЕ. ОБЩЕНИЕ Информация о предстоящих забегах http://www.probeg.org/ В группе запрещается : 1) Оскорбления участников группы. 2) Нецензурные выражения. 3) Несанкционированная реклама, в том числе других сообществ 4) Обман участников группы и распространение клеветы. 5) Постинг компромата, слухов об участниках группы, выкладывание на всеобщее обозрение личной переписки, содержащей порочащие сведения о другом участнике. 6) Посты/комментарии провокационного характера, имеющий целью вызвать участника/участников группы на конфликт, сопровождающийся переходом на обсуждение личности, оскорбления. Перед тем, как создать новое обсуждение, воспользуйтесь поиском https://vk.com/board356618

Тип сообщества

Группа

Тип деятельности

Track and field

Записи сообщества:

Бег 3 мая в 18:00

#мусоровоз

С 4 мая по 2 июня проходит челлендж на объёмы. На картинке результаты после первого дня.

Первые две недели участвуют все, затем начинается игра навылет. Основные правила:

1. Километраж тренировки вычисляется как (длина) + 10*(набор высоты)
2. Засчитывается сколько угодно пробежек в день.
3. Для каждой пробежки должна быть ссылка на Страву, Гармин или любую другую беговую соцсеть. Тренировка должна быть открыта для всех и содержать GPS-трек. Манеж и тредмил не засчитываются.
4. Тренировки выкладываем в комменты к этому посту или на стенку группы с хэштегом #мусоровоз.
5. Заявкой на участие считается выкладывание первой пробежки по указанным правилам

Уточнение правил (команды, вылет, ...) будет будет к 12 мая, когда точнее узнаем число участников.

Бег 1 мая в 23:32

Челлендж МУСОРОВОЗ

С этих выходных планируем начать челлендж, посвящённый "мусорным" объёмам, то есть без учёта темпа.

Краткие правила:
- длительность месяц (4 недели плюс лишняя пара выходных)
- учитываются только объёмы без учёта темпа; километраж суммируется по всем тренировкам
- для зачёта нужен открытый аккаунт в Страве, Гармине или в другой беговой соцсети; просто картинка с треком не считается.
- первые две недели планируется набор километража, следующие две - на выбывание

Сейчас хотелось бы выяснить, хотим ли мы делать челлендж личным или командным. Это зависит от числа участников и от пожеланий. Просьба голосовать и отмечаться в комментах. По возможности, давать при этом ссылку на открытый профиль в Strava, Garmin, Polar и так далее.

Бег 29 апр. в 08:30

https://vk.com/video-161264992_456239554
Прямая трансляция Московского полумарафона

Бег 27 апр. в 23:34

https://moscowhalf.runc.run/#gallery-38
Обзор претендентов на победу в Московском Полумарафоне - 2024.

Бег 27 апр. в 18:46

Эксперимент про восстановление для кроссовок.
Разные пены подвергли динамической нагрузке в 100 тысяч "шагов" при +40С: сверхмарафон по жутковатой погоде. В результате они стоптались, потеряли объём. Затем их положили "отдыхать" и наблюдали за восстановлением объёма.

Если верить графику, то пена EVA стопталась сравнительно слабо, но зато необратимо. А более новые пены стоптались сильнее, но зато, если дать им несколько дней, восстанавливаются гораздо лучше.

https://www.dow.com/en-us/document-viewer.html?randomVar=7308613684375706143&docPath=/content/dam/dcc/documents/788/788-11101-01-winning-the-race-in-footwear-foams-infuse-olefin-block-copolymers-obcs1.pdf

В целом, материал посвящён преимуществам комбинации EVA+OBC: Asics FF Blast, On Helion, Under Armor HOVR и т.д.