⚜➰⚜➰⚜➰⚜➰⚜➰⚜➰⚜

Техника прямого переворачивания — Спиннинг Бэбис🚼

Техника прямого переворачивания это классический метод Спиннинг Бэбис. Целью метода является увеличение пространства в маточном сегменте с помощью высвобождения тугой или подергивающейся связки. Каждая здоровая беременная женщина (у которой нет риска приступа) может получить пользу от 30 секунд этого наклонного переворачивания. Но реальная польза очевидна для некоторых малышей с поперечным, тазовым, диагональным предлежанием. При освобождении пространства в маточном сегменте, малыш часто сам меняет свое расположение.

Ежедневные занятия переворачиванием во время беременности могут привести к наиболее оптимальному положению плода. При правильном выполнении, связки вас послушают! Будьте осторожны и изучите все детали.

Для чего делать ежедневное переворачивание?

Для баланса. Мы хотим освободить пространство, для того, чтобы малыш разместился в матке головой вниз. Целью ежедневного повторения упражнений по переворачиванию является расслабление маточно-крестцовых связок и предоставление малышу дополнительного пространства. Нижняя часть матки может изогнуться по причине слабой степени спирализации или неожиданной остановки (в результате несчастного случая, падения, или занятия спортом). Эффект этого упражнение не является чем-то новым среди женщин, которые в своей работе используют технику поворота (терапевты-массажисты, медсестры, мануальные терапевты и т.д.) Поворот в маточных связках может привести к легкому повороту в нижней части матки, что уменьшает пространство для того, чтобы ребенок мог расположиться головой вниз. Малыш нуждается в большем месте, чтобы занять наилучшее положение в утробе матери.

Как выполнять переворачивание

Найдите жесткую поверхность для коленей, где вы сможете аккуратно нагнуться вперед, чтобы поместить предплечья ниже уровня коленей.

Удостоверьтесь, что вы можете встать и лечь, не падая, и не качаясь! Ваша голова должна находиться в свободном положении.

Также при возможности вы можете использовать специальный стол, предназначенный для этого упражнения.

Всего 30 секунд достаточно, чтобы позволить маточно-крестцовым и другим связкам растянуться. Если у вас сильные брюшные мышцы (то есть вы едва можете отличить части тела ребенка через сильный живот), то повторяйте это упражнение один-два раза в течение нескольких дней.

Когда вам не следует выполнять это упражнение? Если есть опасность приступа (например, при повышенном давлении).

Отдаление матки от маточных связок на 30 секунд растягивает эти связки. Возвращение в исходную позицию расслабляет маточные связки и сейчас нижняя часть матки может расслабиться в более просторном и симметричном положении (матка не идеально симметрична, и я использую это слово, имея ввиду, что матка не выступает вперед, назад или в сторону.) Когда малыш находится не в лучшем положении, помогите матке матери принять более симметричную позицию, и малыш последует за этим изменением.

Посмотрите короткое видео, показывающее данное упражнение. Эмили и Людвиг учатся выполнять переворачивание. Видео длиной 1,5 минуты. Посмотрите по ссылке или читайте дополнительные инструкции на блоге Спиннинг Бэбис. Малыш Эмили находился в поперечном положении (лежал боком в утробе) за несколько дней до схваток. Если бы схватки начались, когда малыш находился в таком положении, единственным выходом было бы кесарево сечение. Эмили научилась выполнять прямое переворачивание, и выполнила его дважды в течение записи видео, и затем повторила с утра. Я бы сейчас попросила ее поднять спину обратно на диван, а не спускаться вниз, чтобы защитить крестцово-подвздошное сочленение. После ультразвукового исследования, сделанного в тот день, выяснилось, что малыш разместился головой вниз.

Доктор Карол Филипс, поделилась фотографией с читателями Спиннинг Бэбис. Доктор Филипс работает с беременными женщинами (также с новорожденными и детьми более старшего возраста). Это слайд с ее презентации в программе PowerPoint, предназначенной для мануальных и краниосакральных терапевтов. Заметьте: колени матери находятся на краю, а ее таз в воздухе. Она не опирается на бедра. Она возвращается в положение на коленях, и не сползает. Это наилучший вариант.

Посмотрите на связки (на картинке обозначены розовым цветом). Своим весом ребенок аккуратно оттягивает связки, тем самым растягивая их. Вы также можете видеть короткие розовые связки около копчика и крестца. Их найти тяжелее, чем большую широкую связку, окружающую ребенка. Когда мама падает на колени повторно, связки расслабляются больше и менее интенсивно, чем до этого. Ежедневное повторение этого упражнения помогает связкам расслабиться, достигнув сбалансированного состояния (не слишком тугого и не слишком расслабленного).

Расслабление маточных связок помогает матке быть более сбалансированной, то есть не выдвигаться вперед, назад или в сторону. Такой баланс помогает малышу занять наиболее подходящую позицию для родов, и также помогает маме увеличить пространство и пластичность для рождения ребенка в сложном положении.



Лия использует переворачивание на позднем сроке беременности. Ее подбородок прижат к груди, и ее живот фактически свисает, на очень короткое время, с помощью маточно-крестцовых связок. Подробнее на видео.

Как НЕ делать переворачивание!

Не сползайте с кровати или дивана одним из коленей. Вместо этого поднимитесь и заберитесь на верхнюю ступень, диван, или кровать – или сползите двумя коленями сразу так, чтобы не растянуть крестцовую кость и выдвинуть крестцово-подвздошное сочленение.

Это может вызвать боль сейчас или позднее! Защитите крестцово-подвздошное сочленение, поставив колени на одном уровне (не так, чтобы они были врозь или вместе, колени должны быть расставлены на ширину бедра).

Не опирайтесь бедрами на стул или кресло. Связки не будут растянуты в необходимой степени, если вообще они растянутся.



Поза Даун Дог (коленно-локтевая с упором на голову) может не дать подобного высвобождения. Поза Даун Дог замечательна, и эффективна во многих случаях, но напряжение ахиллова сухожилия может не дать такого же высвобождения, какое мы получаем в результате переворачивания. Я также думаю, что в позиции Даун Дог, таз опирается на лобковую кость, не позволяя достигнуть растяжения, которое происходит с цервикальными связками при прямом переворачивании (задние маточные связки).

Когда не нужно делать переворачивание:

— Существует избыток амниотической жидкости в такой степени, что ваш доктор осматривает вас еженедельно;

— Если у вас повышенное давление и есть опасность приступа;

— Сразу после приема пищи;

— В период беременности, когда брюшной тонус очень слаб, и ваш малыш с легкостью поворачивается на попу (вы почувствуете это);

— Переворачивание увеличивает изжогу (делайте упражнение, если у вас ее нет);

— Переворачивание вызывает боль (это нормально, если вы чувствуете головную боль первые 4-8 раз, когда вы наклоняетесь вниз, так как ваше тело предупреждает вас, что что-то не так);

— В период схваток, если они протекает нормально;

— в период схваток, если:

1) было многоводие;

2) малыш высокий;

3) отошли воды, в таком случае используйте позицию вниз животом, до тех пор, пока не выйдет головка.

— Вы чувствуете, что это упражнение вам не подходит.

Когда нужно выполнять переворачивание во время беременности

Выполняйте переворачивание постоянно, если вы хотите увеличить баланс маточных связок. Решать вам. Если вы думайте, что данное упражнение безопасно для вас, выполняйте переворачивание один раз в день в течение беременности. Вам не обязательно быть беременной или планирующей беременность, но беременность это хорошее время для этого упражнения. Я делаю переворачивание раз в день.

Когда делать переворачивание в течение схваток:

— В случае затяжных родов;

— Боль в бедре или спине, которая скорее вызвана родовыми схватками, и которая не сочетается с болью в матке или бедре;

— Другими словами, что-то идет не так, схватки не симметричны;

— Когда вам даны рекомендации к выполнению этого упражнения вашим доктором, акушеркой или медсестрой, и вы чувствуете, что данное упражнение безопасно для вас.

Во время потуг, в результате постоянных мышечных сокращений голова ребенка находится внизу, и переворачивание может выполняться в течение одной схватки, или двух-трех, плюс время между схватками. Лучше повторить упражнение, чем выполнять его слишком долго. Убедитесь, что живот не опирается на кровать, он должен свободно свисать.

В больнице вы с легкостью можете проделать это упражнение с помощью медсестры или доулы, которые приспособят для этого место, где вы рожаете.

Встаньте на колени по середине кровати, лицо должно быть в нижней части кровати. Положите в эту часть подушку. Спустите локти. Щеку можете положить на нижнюю часть кровати.

Вам нужна будет помощь, чтобы опустить тело и грудью лечь на подушки, и позволить подбородку спуститься ниже. Втяните подбородок.

Если кровать плоская, легче будет принять коленно-локтевую позу. Если вы на кровати, то опустите ее основание. Выполнение упражнения таким образом будет для вас менее акробатичным по сравнению со ступенчатым переворачиванием.



Когда врач запрещает делать переворачивание

«Гэйл, я надеялась, ты можешь мне помочь. Акушерка, видевшая одну из моих клиенток, сказала ей не делать переворачивание, потому что малыш может расположиться попой вниз. Я бы хотела обучить эту акушерку, основываясь на методах Spinning Babies. Были ли сделаны какие-то исследования, на которые я могу сослаться? Буду рада любой помощи с твоей стороны!»

Я думаю, акушерка прощупала живот матери. Возможно, у нее было многоводие, избыток амниотической жидкости, нестабильное положение ребенка (малыш легко переворачивался с головы на попу), или слабый мышечный тонус даже при нормальном количестве амниотической жидкости.

Бывают ситуации, когда разумнее отказаться от переворачивания, хотя причины могут быть относительны. Могут появиться причины отказаться от своего доктора в пользу опытного мануального терапевта.

Нормальная беременная женщина, с ребенком, расположенным головкой вниз, которая выполняет переворачивание в течение 30 секунд, вряд ли сможет перевернуть своего малыша......

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⤵️

http://rodibio.com/beremennost/predlezhanie-rebenka-beremennost/texnika-pryamogo-perevorachivaniya-spinning-bebis

#техникапрямогопереворачивания
#спиннингбэбис
#отзывродыбио #поддержкародыбыио #выкидышродыбио #фитрароды #родыдомаРОДЫБИО #домашниеродыРОДЫБИО #сольныефитрароды #homebirth

Трансляция одноименного сайта о беременности и родах⬇️

t.me/rassilka_rodibio

Ассаляму алейкум ва рахматуЛлахи ва баракятух дорогие наши подписчицы. К сожалению эта страница давно не активна у нас, на сайте тоже временно не отвечаем. Но вы можете написать нам в инстаграме в комментариях:
админу rodibio — @jamilya_rodibio Украина(Киев)
и модераторам:
@irinaummuarystan (Англия)
@lala_musaada (Азербайджан)
@maryam_musaada (Россия, Ростов-на-Дону)
@madina_musaada_ (Россия, Махачкала)

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

📢Хиджама сунна дни-каждый месяц для профилактики 🚼🚺🚹💪

🍀 1 июня - 17
🍀 3 июня - 19
🍀 5 июня - 21

🌸«Тот, кто сделает хиджаму 17, 19, 21 числа, станет для него исцелением от всех болезней».
(Сахихуль джами'а 5968)🌸



❗Конечно,числа смотреть по месту проживания❗

💡В связи с месяцем Рамадан мы советуем делать хиджаму перед ифтаром или после ифтара (можно после как открыли пост сразу, или через несколько часов, чтоб после приема пищи прошло 3часа).

🌕✨🌖✨🌖✨🌖✨🌗✨🌗✨
Rodibio.com☘

💢🌕💢🌕💢🌕💢🌕💢🌕💢🌕💢🌕💢🌕

🌷РАБОТА САЙТА В РАМАДАН🌷

🎉Поздравляем всех мусульман с началом Священного месяца Рамадан ! Желаем вам провести этот месяц с максимальной пользой для этой жизни и ахира. Амин!

Дорогие наши читательницы! На весь период поста команда сайта Rodibio.com уходит в отпуск🚨 Вопросы, требующие безотлагательного ответа, можете оставить под данной статьёй. А мы постараемся связаться с вами по мере возможностей. Хотим заметить, что наши группы в Telegram по-прежнему активны. А это:


✔ Группа «В ожидании родов»
-добавление в группу только с корректно заполненным опросником http://rodibio.com/главная/опросник-для-беременных
-удаление через 40 дней после родов
-в группе действуют строгие правила, которые нельзя игнорировать❗
-вы обязуетесь написать отчет (можно анонимно);

✔ Группа по ГВ (срочное решение сложной проблемы по грудному вскармливанию)
-удаление после разрешения проблемы
-вопросы только по тематике данной группы
-вы обязуетесь написать отчет (можно анонимно);

✔ Группа «Сопровождение во время выкидыша и замершей беременности» ❗
-удаление после разрешения проблемы
-вопросы конкретно по своей ситуации
-вы обязуетесь написать отчет (можно анонимно);


‼ Для вашего удобства действует окно «ПОИСК» по сайту для нахождения необходимой информации. Введите слова кириллицей (русскими буквами) и нажмите кнопку «Enter» или зайдите в стандартный поисковик (например, google) и в строке поиска наберите ключевые слова интересующей вас темы (например,«листья малины»и название сайта — rodibio.com или еще проще : листья малины родыбио. Прежде, чем задать вопрос, постарайтесь найти нужную информацию самостоятельно, а, найдя — внимательно изучите. Если информация вам показалась недостаточной или неудовлетворительной, задайте свой вопрос под статьей. Часто бывает так, что под статьей находится множество вопросов, тщательному разбору которых, собственно, и посвящена вся публикация. Ввиду чего, модераторам приходится снова давать ссылку на ту же самую статью! В итоге, это исраф вашего и нашего времени.

⁉Самые часто задаваемые вопросы:⤵

🏮Рамадан: вопрос-ответ (new)✨🌙
http://rodibio.com/raznoe/stati/рамадан-вопрос-ответ

🏮Детские болезни http://rodibio.com/posle-rodov/rebenok/temperatura-chto-delat

🏮Женские болезни http://rodibio.com/?s=женские+болезни

🏮Варикоз http://rodibio.com/beremennost/problemy-vo-vremya-beremennosti-beremennost/varikoz

🏮Индивидуальная диета и как ее начать http://rodibio.com/beremennost/vsyo-o-diete-i-kak-ee-nachat

🏮Эрозия http://rodibio.com/?s=эрозия

🏮Коротко о домашних родах http://rodibio.com/главная/korotko-o-domashnix-rodax

🏮Выкидыш http://rodibio.com/beremennost/vykidysh

🏮Кандида в беременность («молочница»):
http://rodibio.com/семейная-аптечка/kvasci/comment-page-4#comment-33417

🏮Грудное вскармливание:
http://rodibio.com/tag/grudnoe-vskarmlivanie

🏮Стимуляция родовой деятельности:
http://rodibio.com/beremennost/bolshoj-obman-primernaya-data-rodov

http://rodibio.com/семейная-аптечка/каф-марьям-семейная-аптечка

🏮Недомогания, сопутствующие беременности:
http://rodibio.com/rody-2/dvojnya/dvoinya

http://rodibio.com/beremennost/

http://rodibio.com/beremennost/predotvrashhenie-oslozhnenij-s-pomoshhyu-pitaniya

➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰

#мой_пост_в_рамадан #лечениерукъйя #лечениепосунне
#постбеременность
#рамаданфетвы
#родырамадан #родыдомаРОДЫБИО #родибио #родыбио #rodibio #домашниеродыРОДЫБИО #сольныефитрароды

➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰


📡Трансляция одноименного сайта о беременности и родах

🔊Рассылка сайта
rodibio.com 💟

👉 https://vk.com/rodibio_com

👉 https://www.instagram.com/rodibio_com/

👉https://www.facebook.com/groups/rodibio/

👉 https://telegram.me/rodibio_com

Вопрос: Я очень хочу держать пост, но боюсь что малыш будет голодный и ему не хватит молока?

Ответ:
Несмотря на имеющуюся статью с советами и рекомендациями, как эффективно подготовиться к посту для беременных и кормящих женщин, мы все равно получаем много вопросов, связанных со страхами и не представляющими реальных тревожных ситуации (и количество пописов у малыша в норме и проч.). Тем не менее, женщины боятся…Боятся за молоко. Это опасение как-будто впитано…Впитано с «кашей» от наших бабушек и матерей. Давайте разберёмся, что же такое лактация?
Лактация - весьма сложный гормональный процесс, и временное не поступление питания не может привести к исчезновению молока, а пост (мусульманский) - лишь перенос времени потребления питательных веществ на другое время суток, и даже❗ не полноценный голод . Из личного опыта и опыта других женщин, могу сказать однозначно, что зрелую лактацию, при всем желании, даже недельным голодом не «загасить». Помню, как сетовала одна подруга, мечтающая, что малыш самотлучится от груди, когда молоко пропадет после 7 дней лечебного голодания (как она считала) - но потери молока не произошло. И даже, если совсем не есть 10 дней, все необходимые для синтеза молока компоненты в крови будут❗ Да-да, молоко образуется в альвеолах грудной железы клетками лактоцитами посредством "забора" необходимых элементов из кровотока ( а НЕ ИЗ ЖЕЛУДКА)🔴 Однако, возникает другой вопрос, что при длительном голодании печень «выключается», но ни краткосрочный голод (1-7 дней), ни, тем более, пост в месяц Рамадан (около 18 часов сухого голода) не могут дать молоку пропасть. Ведь грудное вскармливание - жизненноважная функция организма женщин (и самок млекопитающих), которая идет сразу после самовыживания, и в прежние времена женщины могли вынужденно не есть, по разным причинам, несколько дней (тем более, калорийной еды, ведь таковая не всегда была в наличии , как в наши дни: магазины, холодильники и проч.), но от этого лактация не «испарялась». А вот случаи _некоторых_ сложностей с лактацией, которые во время поста разрешились, так как у кормящей мамы появился четкий график еды и питья, а вне поста она, напротив, была обезвожена, тк как забывала о себе, я знаю не мало📈

Администратор сайта rodibio.com умм Ясин☘