📋 Pacпиcaниe opгaнизмa:

6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.

🥇 Notcoin — нoвый пpoeкт от Tеlegram, привлекающий миллионы пользователей

Notcoin - camая быстрорастущая игра в Telegram, позволяющая зарабатывать деньги фактически из воздуха и собравшая за первые 10 дней уже 9 млн пользователей. Проект активно поддерживается Tеlegram и был представлен Павлом Дуровым.

Участие в игре бесплатное, в рамках игры пользователи получают Notcoin, просто кликая по изображению монеты, что делает его доступным для всех пользователей.

Notcoin также полностью поддерживается TОN, что придает еще больше интереса этой игре в Tеlegram.

Проект тут ➡ https://t.me/notcoin_bot?start=r_577899_3579911

Требуются желающие в фитнес-тренеры на удаленку. Можно без опыта, выдаем диплом

Требования:
- телефон, ноутбук или компьютер;
- возраст не важен;
- гео тоже не важно.

Главное условие - ты любишь фитнес и не представляешь свою жизнь без тренировок!

Что требуется:
- вести фитнес-тренировки в зале или онлайн;
- помогать людям становиться красивее и здоровее.

График свободный. Можно совмещать с основной работой.

Переходи по ссылке, оставляй данные, и тебе придет информация, что делать дальше. Стоимость - 0 рублей!

https://vk.com/app6622219_-189930049#themeId=22692&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=1026849869&utm_content=153834577&utm_term=2S

В России фитнесом занимаются порядка 8 млн человек, это около 5% населения! А в ближайшие 5-10 лет ожидается удвоение рынка. Это значит, что спрос на тренеров будет только расти, а профессия - оставаться востребованной еще многие годы.

Хочешь узнать больше о работе фитнес-тренера и как можно зарабатывать на любимом деле? А также проверить технику выполняемых упражнений в зале?

Приходи на бесплатный онлайн-урок: https://vk.com/app6622219_-189930049#themeId=22692&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=1026849869&utm_content=153834577&utm_term=2S

Успевай, пока бесплатная запись не закрылась!

Что ты узнаешь на открытом уроке:
1. 8 техник основных упражнений на мышцы пресса, ног и ягодиц, плечевого пояса.
2. Алгоритм действий, как трудоустроиться в любой фитнес-клуб страны или работать онлайн из любой точки мира.
3. Сколько может зарабатывать фитнес-тренер и как может выйти на хороший доход через 2 месяца после обучения.
4. Где искать и как привлекать клиентов на индивидуальные тренировки в фитнес-клубах и онлайн.

В подарок за регистрацию ты получишь 8 книг по фитнесу и тетрадь будущего тренера!

Регистрируйся сейчас, чтобы попасть на бесплатный урок и забрать подарки: https://vk.com/app6622219_-189930049#themeId=22692&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=1026849869&utm_content=153834577&utm_term=2S

Если ссылка не работает, значит, бесплатные места закончились. Успевай!

Хватит переплачивать за ОСАГО! Заполните анкету тут https://vk.cc/cs4ffx и выберите из 18 страховых предложение с выгодой до 84%. За заявку дарим 1000 р. на Ozon!