20 вещей, которые делают из тебя СТАРУХУ!

1. Сумка в тон туфель и бижутерия в наборе также сегодня крайне неактуальны и автоматически накидывают пару-тройку лет.

2. Избегайте ... [club44490606|Читайте под фото]

Алсу прекрасно выглядит

Свадебная прическа

Несколько правил для красивой кожи

О чем говорят проблемы с кожей?

О том, что необходимо проверить состояние нашего организма - это могут быть: гипотиреоз, анемия, дефицит/избыток половых гормонов.

Советы для красоты кожи:

1. Восполняем коллаген: после 30 лет мы за год теряем 1% коллагена.

Чем восполнить? Говяжьим или морским коллагеном. Выбирайте тот, в составе которого есть аскорбиновая кислота. Пить его нужно не менее 6 месяцев. Натощак.

2. Выходя на улицу, используем кремы с spf:

Это нужно потому, что УФ-лучи, попадая на кожу, разрушают коллагено - эластиновые волокна, сушат кожу «изнутри» (фотостарение).

Зимой и осенью используем кремы с sрf 10, весной — 20, летом — от 30.

Это может быть крем либо тональная основа, например, La Roshe Posay SPF 50.

3. Необходимо увлажнять кожу:

Если еë не увлажнять, ухудшится гидролипидный баланс, появится обезвоживание.

Утром нужно использовать легкий гель или крем + сыворотку + тоник с гиалуроновой кислотой. Вечером крем + сыворотку.

4. Обязательно смываем макияж, даже если очень устали (мицеллярной водой или двухфазным средством, пенкой).

5. Питайтесь правильно

Нашей коже нужны антиоксиданты, витамины, минералы, жирные кислоты, клетчатка.

Это содержится в овощах, ягодах, фруктах, зелени, орехах, рыбе, сложных углеводах, маслах.

Также поддерживают красоту кожи антиоксидант-ликопин, и омега жирные кислоты.