МАЯК - проект, который мы реализуем сейчас. Про сейчас. В котором мы оказались.

Это поддерживающий проект, предлагающий онлайн-занятия и офлайн-встречи для тех, кто помнит о том, что человеческая жизнь - бесценный дар, и желает наполнить эту жизнь силой духа, практикой и красотой.

Пока он делает первые шаги, но уже есть устойчивое расписание стримов в telegram-канале TkachenkoYogaCom, записи занятий и атмосфера, которую мы всеми силами стараемся сохранить - тепло, присутствие, мир.

Все активности в рамках проекта бесплатны и поддерживаются свободными пожертвованиями - донатами пользователей. Регулярно делаются благотворительные отчисления в такие фонды. как "Дом с маяком", Spina Bifida, "Детские деревни", "Созидание".

Подробности: https://tkachenkoyoga.com/mayak
telegram-канал: https://t.me/tkachenko_yoga

И к планам на лето. В начале августа планируется двухсерийный ретрит на берегах Ладоги. Вы можете выбрать одну или две недели погружения в темы техник дыхания и медитации.

Андрей Ткаченко проведет основные блоки программы.
Освоение техник дыхания, специальные упражнения для работы с концентрацией и вниманием, избавлением от стресса - в первой части.
Во второй акцент будет на навыках медитации. Андрей подготовил мощную авторскую программу прикладных методов работы с вниманием и мышлением. Интересные техники, позволяющие быстро сконцентрироваться, снять тревожность, сосредоточиться на целях и продуктивной деятельности.

Программу дополнят занятия универсальной йогой и сессии расслабления и медитации с поющими чашами с Эллой Золотенковой (СПб, ИнсайтЙога), виньяса-крамой с Тамарой Ахмадуллиной (СПб, ТОТйога).

Особенный гость - Настя Сарасвати. Участница коллектива SAMHEY, сотрудничает с Deva Premal, Peruquois, Н. Ооржак, Darlini, Nawal, Sati, AAN и др. Она даёт концерты в России и других странах, а также проводит музыкальные классы в доступной форме. Мастер-классы Насти — это отработанная методика, принимающая атмосфера и погружение в покой и сосредоточенность в работе с голосом каждого участника. Также Анастасия даст небольшой концерт для группы.

Прибавьте к этому пик северного лета, дни тишины, чистоту берегов Ладоги, мягкий рельеф каменистых холмов среди мхов и сосен, встречу с людьми, столь же заинтересованными в практике, как и вы, творческие занятия, беседы, прогулки и красоту Карелии.

Подробности и запись: https://tkachenkoyoga.com/karelia

!

НОВОЕ В БЛОГЕ
Вопрос-философский камень ЗОЖ: сколько воды нужно пить в течение дня?
Не все привыкли обращать внимание на жажду, а люди старшего возраста вообще реже её испытывают – таковы физиологические изменения. Поэтому многие из нас недополучают воду.

Всё-таки чем хороша вода, можно ли её выпить слишком много и сколько будет достаточно - об этом речь в статье
https://tkachenkoyoga.com/water

Давно не было обновлений тут, хотя жизнь не останавливалась. Возобновляем анонсы в группе и приглашаем проводить уходящий год вместе! Как повелось в этом году - онлайн)

Без подведения итогов. Без планов и загадывания желаний. На волне максимальной энергии.

Этот год как никакой другой учил нас…

Что поддерживая своё эталонное состояние и энергичность, можно пройти через любые обстоятельства, как горячий нож сквозь масло

Что решает проблемы не жесткость, а гибкость, не количество сил, а выдержка и умение эти силы восполнять

Что постоянно только одно - перемены. И нам предстоит всё время искать баланс, чтобы держаться на гребне волны

Что в такой ситуации работает не определенный план, а намерение – луч личной энергии, способный высветить путь, даже если ландшафт изменился. И привести к желаемой цели

Сейчас все мы, как скалолаз, переносим вес на новый упор. Переносимся на новый отрезок времени. Верим ли мы традиции отмечать новый год или нет, массовая убежденность и ощущение завершения определенного периода влияют на нас. Поэтому стоит фокусироваться, ловить волну, собирать энергию и намечать вектор.

Чтобы не тонуть в суете и тревоге, не поддаваться унынию, отпустить боль, иметь силы на сострадание к себе и другим и сделать личный год 2021 лучше уходящего.

Для этого есть особая практика – медитация намерения. Работа с вниманием – ключ ко всему описанному. Присоединяйтесь к авторской медитации с Андреем Ткаченко уже в эту субботу.

www.tkachenkoyoga.com/ny