Блуждающий нерв идёт от ствола мозга до кишечника. Он регулирует сердце, дыхание, пищеварение. И главное — он главный тормоз нервной системы. Когда он активен, миндалина успокаивается. Тревога снижается. Тело выходит из режима угрозы.

Проблема в том, что сознательно его не включить.

Нельзя просто решить активировать блуждающий нерв. Он не слушается мыслей. Он слушается тела.

Холод — один из самых прямых физических путей к нему.

В 2018 году нейрофизиолог Мамару Митани опубликовал данные: погружение лица в холодную воду на 30 секунд повышает тонус блуждающего нерва измеримо. Не субъективно. Измеримо — через вариабельность сердечного ритма.

Механизм называется нырятельным рефлексом. Он есть у всех млекопитающих. Холодная вода на лице — особенно на лоб, виски, зону вокруг глаз — мгновенно запускает парасимпатику.

Сердце замедляется. Давление снижается. Нервная система получает сигнал: опасности нет.

Как это работает на практике:

Налей в миску холодную воду. Добавь лёд если есть. Задержи дыхание и опусти лицо на 30 секунд. Встань. Почувствуй разницу.

Это не отвлечение. Не плацебо. Это прямое воздействие на физиологию через рецепторы холода, которые связаны с вагусом напрямую.

Именно поэтому многие интуитивно умываются холодной водой когда тревожно. Тело знает. Оно просто не объясняет зачем.

Тревога — это не слабость характера. Это активированная нервная система, которая ищет выход. Иногда выход — это просто миска с водой и тридцать секунд.

Переход через дверной проём воспринимается мозгом как граница события, запуская каскад нейробиологических процессов: голубое пятно выбрасывает норадреналин, гиппокамп "сбрасывает" текущий контекст, а префронтальная кора теряет кратковременную информацию - именно поэтому мы забываем, зачем пришли в другую комнату. Если вернуться обратно в ту комнату, где возникла мысль или цель - это может помочь её вспомнить. Это называется эффект возвращения контекста: гиппокамп снова активирует ту же среду, и вероятность восстановления потерянной информации повышается. Это - один из самых надёжных способов вспомнить

🌄ТРАДИЦИИ И ШКОЛЫ

Тибетская школа Черный Бон – древняя магическая школа. Сложность восприятия материала этой традиции связана со сложным кастовым языком. Я говорила о том, что кастовый язык – это язык внутри одной группы, внутри одного эгрегора. Вы должны проучиться в этом монастыре лет тридцать. Именно поэтому там считается, что если ты белый человек, то есть не рожденный на этой земле — это не твое, иди занимайся чем-то другим. Они берут в монастыре изначально местных, которые с таким же ментальным профилем хотя бы территориально, из этого же ментального эгрегора. И они их обучают с 4-х лет где-то до 30-ти, и после этого дают допуск к каким-то книгам. А до этого момента ученики выполняют любую работу, связанную с тренировкой.

Тибетская традиция является очень древней. Описывает очень много явлений. Одним из достижений тибетской традиции является Книга мертвых. Тибетская книга мертвых – специальный трактат, который описывает, что происходит в пространстве посмертия с человеком, когда он умирает, уходит на ту сторону. Там своя зона пространства. Ее изучили, зафиксировали, записали, превратили это в труд для специалистов, и он называется Тибетская книга мертвых.

Также существует Египетская книга мертвых. Такой же трактат о посмертии, о технологии оживления, возвращении к жизни, о технологиях информационного бессмертия. И она является тоже трактатом, специализированном для жреческих школ, которые занимаются посвящениями, технологиями посвящения.

Китайская традиция. Такое же кастовое закрытое сообщество, имеющее еще более сложный кастовый язык, где все значения, все названия заменены. Китайская традиция описывает духовную алхимию как с помощью тела, которое нам надо, так и с помощью разума в этом теле. Совершить глубокую духовную алхимию, внутреннюю глубокую трансформацию, чтобы стать совершенным существом. Это у них называется путь Дао, путь жизни, путь развития.

Также есть традиция Толтеков. Мексиканская, условно, традиция, индейская традиция, которая завязана на культ предков, на сложные взаимодействия на тонком плане. Это шаманизм в чистом виде. И развитие своих тонких способностей. Индейцам вообще сто лет ни социум, ничего не надо, они будут есть свои лепешки, сидеть в горах и заниматься неизвестно чем. Со стороны это будет выглядеть, что он все время погружен в себя, а на самом деле он будет совершать глубинную медитацию с глубинной духовной практикой. И самое интересное заключается в том, что он будет развиваться.

УДАЧА РЕДКО НАЧИНАЕТСЯ С БОЛЬШОГО СОБЫТИЯ.

Сначала человек замечает возможность, которую раньше пропустил. Решается сделать шаг, который долго откладывал. Оказывается в нужном месте и вовремя говорит нужные слова.

Мир не меняется за одну ночь. Меняется внимание человека. А вслед за вниманием меняются его решения, действия и путь, по которому он идёт.

Везение начинается с мысли: "А что, если сегодня всё может сложиться в мою пользу?"

IG1 Шао-Цзэ
Точка скорой помощи для успокоения и поддержки  духа человека!

Локализация: на локтевой стороне мизинца, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя.

Функции:
Чтобы успокоиться, нужно просто взять и проработать с одной единственной точкой Шао-Цзэ. И справа и слева.
Сам мизинец унимает ощущение страха, так и сама точка еще позволяет уменьшать раздражение, чувство напряжение и страха.

Что еще дает точка Шао-Цзе:
•    Уменьшает напряжение в области глаз. Усталость области глаз одна из самых частых, поэтому точка может пригодиться, как нельзя кстати.
•    Точка улучшает слух, уменьшает шумы.
•    Точку используют при напряжении и усталости рук.
•    Может использовать при проблемах со сном, так как обладает расслабляющим эффектом.

Шао-Цзэ IG1 — одна из важных точек, способствующих возвращению Ян, устранению аномального тока Ци, пробуждению жизненного духа Шэнь.

Она может использоваться при потере сознания, судорогах.

Но выяснить причину этого состояния обязательно нужно. (К доктору сходить обязательно!)

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)