Про курение

Гормоны (таблицы/действия).

#инфографика #саморазвитие #физиология #организм #гормоны #таблицы #органы #биология #наука #медицина

ХРОНИЧЕСКАЯ ТЯГА К СЛАДКОМУ: причины в голове.

«От одной конфетки ничего страшного не случится»

А потом — вжух! И перед вами гора фантиков и чувство вины за очередной срыв. Ведь ставилась цель влезть в прошлогодние джинсы, да и вообще есть поменьше сладкого.

Не торопитесь винить во всём слабую силу воли или плохую самодисциплину. Исследования показали, что причины хронической тяги к сладкому значительно глубже, и значительно проще одновременно.

Там, где есть зависимость — там и сильнейшие ломки. И самые тяжёлые зависимости вызывают сладости: торты и пирожные с кремом, шоколад, конфеты... ну в общем, самое любимое и самое вкусное.

Вырваться из этих зависимостей человеку крайне непросто. А всё почему? Химическое воздействие слишком сильно. Это не баловство, а искусственная стимуляция, от которой страдают области мозга, отвечающие за мотивацию и принятие решений.

Даже небольшое количество сладкого заставляет мозг требовать всё больше и больше аналогичных по составу продуктов-триггеров.

Отсюда букет проблем: ожирение, повышение уровня лептина, повышенный аппетит и потребность в калорийной пище, импульсивное пищевое поведение и желание есть как можно чаще.

И рулит этими процессами мозг!
А вы говорите, инсулин...

Сахарная зависимость — неофициальный на сегодня термин, но отказ от сладкого часто требует сопровождения медицинского специалиста (вот так всё серьёзно).

Так вот, о перепрограммировании мозга.

Простейшее решение — перестать кормить патогенную микрофлору вредной, вызывающей зависимость и зомбирующей мозг едой.

Стоит только перестроиться на некрахмалистые овощи, простые крупы, постный белок, исключить жирные и сладкие вкусности, и не заменять десертами приёмы пищи — тяга к сладкому довольно быстро уйдёт.

И чем меньше вы будете крутить в голове мысль о том, что вам плохо без сладкого, тем спокойнее пойдёт процесс отказа.

Суперсила для бодрости тела и ясности ума существует!
🧠Ноотроп природного происхождения SMART:

⚡ улучшает память,
⚡повышает настроение,
⚡ усиливает креативность.
⚡ повышает скорость обработки и усвоения информации.

Не вызывает привыкания, не имеет побочных эффектов.

В наличии на маркетплейсах OZON и Wildberries:
💻 OZON – vk.cc/cq39E6
💻 Wildberries – vk.cc/awQc3Y

Когда он уснул не на своей половине кровати.