Nebaz.ru - Красивое тело |Упражнения для похудения, рецепты

Название группы

Красивое тело |Упражнения для похудения, рецепты

Статус

Подписалась - Похудела

Описание

Занимайтесь вместе с нами, читайте лучшие статьи и совершенствуйтесь!

Тип сообщества

Публичная страница

Тип деятельности

Уход за собой

Записи сообщества:

Красивое тело |Упражнения для похудения, рецепты 28 июня 2023 в 21:34

😍Красивое тело за 30 дней!
Программы упражнений
Сохраняй себе💥

Красивое тело |Упражнения для похудения, рецепты сегодня в 14:10

Этот массаж снимет боли в спине!
Но не забывайте про питание - это 80% успеха! Только наладив его, тренировки сделают своё дело

Красивое тело |Упражнения для похудения, рецепты сегодня в 12:10

Укрепляем мышцы кора!
Каждое упражнение выполняем в течение 30-45 сек, в зависимости от вашего уровня подготовки
3-4 круга
Между кругами отдых 1 минута, между упражнениями 10-15 сек

Красивое тело |Упражнения для похудения, рецепты сегодня в 10:10

Классная тренировка на руки, не забываем их прорабатывать🤪
Уровень сложности: Начинающий
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода

Красивое тело |Упражнения для похудения, рецепты сегодня в 08:10

2 упражнения для стройности
1) Лесенка с резинкой, притягиваем к себе поочередно колени, ноги на весу.
2) Резинка на руках и опускаем их вниз до прямых углов в локтях и плечах.