Nebaz.ru - Диета Дюкан - Официальная группа

3 контакта

Oksana Titevalova

Ксана Кубрина

Ксения Марьясова

Название группы

Диета Дюкан - Официальная группа

Статус

Про диету Дюкан - из первых рук!

Страна

Россия

Город

Москва

Описание

Официальная группа в России одной из самых эффективных методик для похудения - диеты Дюкан. Диета Дюкан ‒ первая методика, основанная на четком структурном подходе и обеспечивающая потерю веса в 4 этапа, 2 из которых направлены непосредственно на похудение, а 2 ‒ на поддержание и стабилизацию достигнутого результата. Чтобы рассчитать свой правильный вес, быть в курсе последних рекомендаций, записаться на уникальную программу онлайн-коучинга, заходите на сайт www.dukan.ru. Чтобы пообщаться с нами, подписывайтесь на нашу страничку Вконтакте или в других социальных сетях: Мы на Facebook: https://www.facebook.com/dietadukanrossiya Мы Вконтакте: Страница - http://vk.com/dietadukan Группа - http://vk.com/dukanofficial YouTube: http://www.youtube.com/user/dietadukanrussia Instagram: @dukandiet_rus Внимание! Похудение - это серьезное решение. Перед началом диеты проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Сайт

www.dukan.ru

Тип сообщества

Группа

Тип деятельности

Здоровый образ жизни

Записи сообщества:

Диета Дюкан - Официальная группа 30 нояб. 2021 в 17:18

Вы решились сесть на диету Дюкан? Не забудьте рассчитать свой правильный вес и линейку в официальном приложении.

Самые важные темы для прочтения❗❗❗
✅Как начать диету
https://vk.com/topic-58840684_30134904
✅ 100 продуктов питания
https://vk.com/topic-58840684_28690339
✅ Чередование. Допускаемые продукты
https://vk.com/topic-58840684_28661645

🍳🍤🥩Все рецепты для вашего удобства разделены по этапам диеты 👇🏻
https://vk.com/albums-58840684

Диета Дюкан - Официальная группа вчера в 20:00

Диета Дюкан - Официальная группа вчера в 16:18

Диета Дюкан - Официальная группа вчера в 13:00

Пицца на основе из куриного филе

Ингредиенты :
Основа: филе куриное (грудки) 500 гр
Яйцо 1шт.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу

Начинка:
Помидоры 1шт.
Шампиньоны 100 гр
Лук репчатый
Перец болгарский половинка
Зелень
Сыр твёрдый
Томатная паста 1 ст.ложка
Сметана или йогурт 1 ст.ложка

Приготовление :
В фарш добавить яйцо, соль, перец - хорошо перемешать. Разогреть духовку 180-190°С
На противне для запекания расстелить пергамент и выложить фарш, разровнять.
Отправляем основу для пиццы в разогретую духовку на 15-20 мин. Пока она запекается, подготовим начинку. Нарежьте тонко помидоры, перец, шампиньоны. Сыр измельчить с помощью тёрки. Формируем пиццу. Смазать основу томатной пастой и сметаной/йогуртом, затем выложить начинку, посыпав сверху тёртым сыром и зеленью. Запекаем 20-30 минут. Пицца готова.🤤 Приятного аппетита.😊

Диета Дюкан - Официальная группа вчера в 06:30