Плечевое нервное сплетение — это сложное нервное образование, обеспечивающее иннервацию кожи и мышц верхней конечности.

Формируется из передних ветвей четырёх нижних шейных нервов (C5-C8) и передней ветви первого грудного нерва (T1). Часто присоединяется тонкая ветвь от C4. Плечевое сплетение выходит через промежуток между передней и средней лестничными мышцами в надключичную ямку, располагаясь выше и сзади подключичной артерии.

Из него возникают три толстых нервных пучка, идущих в подмышечную ямку и окружающих подмышечную артерию с трех сторон:

- с латеральной (латеральный пучок),
- медиальной (медиальный пучок)
- кзади от артерии (задний пучок).

В сплетении обыкновенно различают надключичную и подключичную части.

Периферические ветви разделяются на короткие и длинные.

Короткие ветви в основном иннервируют кости и мягкие ткани плечевого пояса.

Длинные ветви идут вдоль верхней конечности, иннервируя ее мышцы и кожу.

Плечевое сплетение играет ключевую роль в функционировании верхней конечности, обеспечивая ее движение и чувствительность.

ДЛИННАЯ МАЛОБЕРЦОВАЯ МЫШЦА
Памятка

Длинная малоберцовая мышца (Musculus peroneus longus) — мышца голени латеральной группы. Расположена поверхностно относительно короткой малоберцовой мышцы и является крупнейшей из малоберцовых мышц.

Точки начала:

- Латеральный мыщелок большеберцовой кости
- Малоберцовая кость

Мышца начинается двумя головками: передней — от головки малоберцовой кости, латерального мыщелка большеберцовой кости и задней — от верхних отделов латеральной поверхности малоберцовой кости.

Точки крепления:

- Медиальная клиновидная кость
- 1 плюсневая кость

Направляясь вниз, мышца переходит в длинное сухожилие, которое огибает сзади латеральную лодыжку, проходит под верхним держателем сухожилий малоберцовых мышц и под нижним держателем сухожилий малоберцовых мышц и следует по наружной поверхности пяточной кости под малоберцовый блок, переходя на подошву. Здесь она ложится в борозду сухожилий малоберцовых мышц и, пересекая стопу наискось, прикрепляется к бугристости I и основанию II плюсневых костей

Мышца снабжается кровью через переднюю большеберцовую и малоберцовую артерии

Функции:

- Подошвенное сгибание стопы
- Пронация стопы
- Отведение стопы
- Поддерживает поперечный свод стопы, т.к. пересекает подошву стопы

Лучшие упражнения для длинной малоберцовой мышцы в домашних условиях:

- Подъем на носки стоя

Повреждения сухожилий длинной малоберцовой мышцы характерно для активных видов спорта, таких как футбол или бег. Может вызывать боль в наружной части голеностопного сустава и приводить к нестабильности голеностопного сустава.

Бесплатный онлайн мастер-класс «Массаж шейно-воротниковой зоны в положении лёжа на спине» с Анастасией Фоминой.

На вебинаре вы узнаете:

1. Почему прорабатывать шейно-воротниковую зону в положении лёжа на спине наиболее физиологично и эффективно;
2. Базовую анатомию мышц, входящих в шейно-воротниковую зону, и причины их перенапряжения;
3. Как напряжение в мышцах шейно–воротниковой зоны влияет на весь организм.

Регистрируйтесь по ссылке:

https://shkolamasterov.online/podpisnaya_shvz?utm_source=orange_mp_shvz&utm_medium=cpc&utm_campaign=t9_k1&utm_content=group_12

Бесплатный вводный курс для будущих психологов

Поможем стать психологом и запустить частную практику.

На бесплатном вводном курсе вас ожидает:

- 4 видео-урока – самое важное о психологии и работе психолога в нескучном формате;
- обратная связь: задайте вопрос профессиональному психологу;
- сертификат в конце вводного обучения;
- бонусы и подарки общей стоимостью 25 000 рублей.

За время обучения вы:

- освоите методы и техники, направленные на работу со стрессовыми состояниями
- прокачаете свой эмоциональный интеллект
- сможете выстраивать конструктивный диалог с разными людьми
- разберетесь в отношениях с близкими людьми, качественно улучшив взаимопонимание
- раскроете новые грани своей личности
- разберетесь со своими ограничивающими убеждениями, травмами, составите дорожную карту новой счастливой и успешной жизни
- узнаете, как стать специалистом, который сможет помогать другим в трудных жизненных ситуациях.

Полный курс по профессии «Психолог-консультант» это:

– Преподаватели — психотерапевты с 30-летним опытом, преподаватели МГУ, обладатели грантов Президента РФ, авторы книг, передач и члены профессиональных объединений;
– Фундаментальная и подробная программа обучения, которая соответствует профессиональным стандартам;
– 1200 академических часов и практика с первых дней;
– Блок о личном бренде и привлечении клиентов;
– Реальный, физический диплом, который не стыдно показать клиенту и работодателю + 2 международных диплома.

Регистрация на бесплатный курс по ссылке: https://link.talentsy.ru/zKA7HrtY3H

До встречи!

Малая поясничная мышца - это длинная тонкая мышца, расположенная спереди от большой поясничной мышцы. Тонкая парная мышца заднего абдоминально-тазового отдела. Расположена на передней стороне большой поясничной мышцы, но не продолжается вместе с ней дальше паховой связки.

Не считается частью комплекса подвздошно-поясничных мышц.

Начинается от боковой поверхности тел XII грудного и I поясничного позвонков и, направляясь вниз, переходит своим сухожилием в подвздошную фасцию, прикрепляясь вместе с ней к гребню лобковой кости и подвздошно-лобковому сочленению

Малая поясничная мышца — непостоянная мышца, встречающаяся только у определенной части населения. Когда она присутствует, она действует на поясничный отдел позвоночника, вызывая слабое сгибание позвоночного столба.

Также натягивает подвздошную фасцию и паховую связку. Поддерживает лордоз (прогиб) позвоночника в поясничном отделе.

Малая поясничная мышца — очень слабая мышца, и ее отсутствие не приводит к снижению функциональности организма.