Персональные тренировки и тренировки в мини-группах💪💪💪

Выборгское шоссе 23к2.

Каждый вторник и четверг.

Записывайтесь!

😹😹😹

Тренажёрный зал уникален по своим возможностям. Тут можно заниматься абсолютно всем, начиная от улучшения атлетического перформанса у спортсменов и заканчивая реабилитацией, восстановлением двигательных паттернов,улучшением стереотипов движения.

Тренировочная программа строится исходя из целей занимающегося, поставленных задач для достижения данных целей и уровня физической формы. Занятия в зале далеко не ограничиваются бодибилдингом, как все ещё многие привыкли считать.
Есть множество принципов построения тренировки, с помощью которых можно составить оптимальную программу как со свободными весами, так и с использованием каллистеники (упражнения с собственным весом).
Занятия в тренажерном зале это не только приседания со штангой на спине, это всестороннее и планомерное развитие всего организма. Если вы абсолютный новичок или соревнующийся спортсмен, вам будет чем заняться в зале.

Занимайтесь спортом или фитнес и будьте здоровы!
#фитнес #тренажерныйзал #тренировкиспб #фитнестренер #fitness #sport #gym #training

Индейка в миндале с чечевицей и зеленью.
🍽️Ингредиенты:.
🍴Чечевица
🦃Филе индейки
🍎Помидоры черри
🍴Миндальные слайсы
🔪Зелень (у меня была петрушка)
🍅Домашний кетчуп
🍴Соль, перец по вкусу
Варим чечевицу. Филе индейки моем, режем, добавляем соль,перец и обваливаем в миндальных слайсах. Обжариваем на сковородке с двух сторон, затем запекаем в духовке 15-20 минут.
Готовое блюдо украшаем зеленью и черри, добавляем соус по вкусу😋
На 100 гр готового блюда:
Белки (г) 13
Жиры (г) 7
Углеводы (г) 10
Калории (ккал) 150

#рецепты #еда #фитнес #пп #фитнесрецепт #спорт #программапитания #правильноепитание #ппрецепт #готовимдома