Секрет тибетских лам.

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.

Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник.

Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.

Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник.

И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру.

Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки.

Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.

Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов.

После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе.

Диета Светофор

Чего хочет добиться человек, садящийся на диету? Разумеется, избавления от избыточного веса, а так же укрепления здоровья. Такую роскошь может предоставить далеко не каждая диета, но с этой задачей справляется диета «Светофор».

Принципы диеты

Данная диетическая программа отлично сбалансирована благодаря разделению продуктов не на две группы «можно» и «нельзя», а на три группы (о них ниже). Если вы боялись садиться на диеты из-за их чрезмерной жесткости, то самое время отказаться от этого страха и обратить внимание на диету «Светофор». Сбалансированное меню позволяет похудеть за счет здорового и правильного питания, а не в результате суровых ограничений.

Также рекомендуем ознакомиться с принципами, которые положены в основу эффективного похудения по этой диете.

Лучше есть помаленьку, но часто. Это обеспечит наиболее качественную работу пищеварительной системы.
Откажитесь от жареных блюд.
Занимайтесь физической нагрузкой, но ни в коем случае не перенапрягайтесь.
Продукты «желтого» списка, в особенности шоколад и карамель, разрешены, но не стоит устраивать себе «сладкую жизнь». Внесите разнообразие с помощью овощей и фруктов.

Меню диеты «Светофор»

Итак, перейдем к продуктам. Они разделены на «красную», «желтую» и «зеленую» группы. Цвета здесь означают то же самое, что и в классическом придорожном светофоре.

Красная группа – полностью запрещенные продукты. В этой группе находится:

фастфуд;
майонез;
сметана, сливочное масло и молоко;
жирное мясо и сало;
кондитерские изделия: мороженое, мучные продукты;
газированная вода, пиво, шампанское, ликеры.

Со многими из этих продуктов не так-то легко расстаться, но спешим вас обрадовать: благодаря отказу от них вы станете более активны и энергичны.

Желтая группа – продукты, которые можно употреблять до 18 часов. К этой группе относятся:

сыр;
растительное масло;
творог;
макароны;
крекеры;
любые каши (исключая манную);
ржаной хлеб;
нежирное мясо;
слоеное тесто без сахара;
сосиски и колбасы;
свежие и сушеные фрукты,
бобовые;
помидоры и кетчуп;
соленья;
кофе;
вино, виски, водка и мартини (в ограниченном количестве).
Также разрешенное сладкое: карамель, леденцы и любимый шоколад. Однако по отношению к этому списку нужно быть достаточно умеренной и не перегружать желудок регулярными перекусами разрешенными продуктами. Помните, что основа любой диеты – это режим питания.

Зеленая группа – продукты, разрешенные везде и всегда. Это

морепродукты;
яйца (но не более двух и в вареном виде);
капуста;
салат;
морковь;
зелень;
огурцы;
яблоки;
цитрусовые;
гречка;
обезжиренный йогурт без сахара;
бездрожжевые хлебцы;
оливковое масло;
соки из овощей и фруктов, чай и кефир.
Плюсы диеты

Она одобрена врачами-диетологами, во многом благодаря сбалансированности питания.
Применять её можно абсолютно в любом возрасте.
Минусы диеты

Возможны проблемы с желудком при неправильном употреблении продуктов.
Перед началом диеты необходима консультация у врача-диетолога.

Интересные советы по уходу за собой по «демократичной» цене.

Подборка полезных советов по уходу за кожей лица, советы для облегчения бритья, по уходу за ногами и волосами, а также другая информация.

* Уход за кожей лица.

- Если раскрыть аптечные капсулы с масляным раствором витамина Е и им массировать кожу лица, а через 30 мин. нанести сверху яичный белок, дав ему тоже впитаться в течение 30 мин, а затем все смыть холодной водой, то эта процедура поможет вам избавиться от прыщей и прочистит открытые поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и станет гладкой.

- Прекрасным средством для отшелушивания кожи и эффективной очистки лица является сода с добавлением в нее пару капель 3% перекиси водорода. Надо просто мелкими круговыми движениями массировать лицо. Можно и без добавления перекиси водорода.

* Как избавиться от нежелательных волос.

Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели вы можете, используя 2 ст. ложки кофейной гущи, смешанных с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликулов. Рецепт действительно работает!

* Советы для бритья.

Детское масло можно использовать как крем для бритья ! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

* Скраб для ног.

Отличный самодельный скраб для ног , состоящий из оливкового масла, меда и сахара. Кожа ног приобретает мягкость и здоровый вид.

* Уход за кисточками.

Если вы хотите, чтобы ваши кисточки хорошо сохранились и приобрели мягкость — опустите их в смесь: 1 стакан теплой воды, 1 ст. ложка уксуса, 1 ст. ложка мыльного раствора на 20 мин. Периодически крутите кисточку водоворотом, затем тщательно прополощите. Оставьте на ночь высохнуть. Эта процедура дезинфицирует, растворяет жир и придает кисточке мягкость

* Полезные для кожи самодельные румяна.

Смешайте кукурузный крахмал, корицу, какао и мускатный орех до желаемого оттенка. Этот рассыпчатый состав отлично подойдет для кожи.

* Советы для ногтей.

Для очистки ногтя прекрасно подходит клей Элмера (можно и канцелярский ПВА). Нанесите на ноготь и участок кожи вокруг него, дайте высохнуть , а затем просто снимите клей, как скотч. Замечательный эффект !

* Самодельный матовый лак для ногтей.

Если смешать прозрачный лак с растолченными тенями для век, то получится эффектный матовый лак !

Диета для талии.

Это диета, точно бьющая в цель. Если вы прекрасно выглядите и чувствуете, что похудеть вам нужно только в области талии – эта диета для вас!

На завтрак – одно яйцо, сваренное вкрутую, стакан кефира и чашка чая без сахара.

Обед – 100 грамм отварной говядины и немного салата с соком лимона,

Полдник – чашка чая без сахара.

Ужин – салат с отварным мясом (50 г), немного сыра.

Строго запрещается есть шоколад, хлеб. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь.

Эта диета действительно поможет вам похудеть в области талии. Но есть одно очень важное условие – вам необходимо ежедневно выполнять упражнения для пресса. И тогда результат не заставит себя ждать. Через 7 дней вы станете обладательницей великолепной талии.

Простое решение проблем со здоровьем с помощью народных советов.

1. Жар при простуде и гриппе.
0,5 л воды с молоком, сахаром и 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.

2. Головная боль.
Смешать 0,5 ч. ложки сухого имбиря и немного горячей воды до образования пасты. Пасту положить на лоб. Возможно небольшое жжение: это не страшно.

3. Боли в спине.
Компресс из имбирной пасты (молотый имбирь 1 ст. ложка, разведенный в 200-250 мл теплой воды).

4. Боль в горле.
Прополоскать стаканом настоянного в 200 мл горячей воды 1 ст. ложки шалфея.

5. Угри и прыщики.
В 1 ст. ложку сока алоэ добавить 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.

6. Для свежего дыхания.
Пожуйте семена фенхеля. Или (если запах идет «изнутри») заварите в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

7. Растяжение мышц.
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течении 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка имбиря + 1 ч. ложка куркумы + немного горячей воды).

8. Отек после ушибов и травм.
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте.

9. Плохой сон и бессонница.
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч. ложки мускатного ореха. Или: смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Съесть перед сном.

10. Плохая память.
Есть ежедневно 3 грамма молотых семян калинджи, смешанных с 10 граммами меда.

11. Ожоги.
Растворите щепотку куркумы в соке алое, почаще наносите на место ожога.

12. Озноб при простуде и переохлаждении.
Кипятите 0,5 ч. ложку имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы в 0,5 л воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

13. Заложенность носа.
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и очистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.

14. Грипп.
Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой — 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.