Упражнения от боли в коленях
Полезно знать! 👇
Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения.

▫Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге.

▫Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений.

▫Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону.

Для женского здоровья. Полезные пасты, мази и многое другое
На заметку 👇
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами

Находка на WB! Шампунь парфюмированный, который справится даже с самыми проблемными волосами: https://www.wildberries.ru/catalog/146160800/detail.aspx?utm_campaign=1177249-id-cerebro&utm_medium=mp&utm_source=vk&utm_content=shampoo

- 4.7 звезд в рейтинге из 5, более 20000 отзывов
- Укрепляет тонкие волосы, реанимирует поврежденные и секущиеся кончики
- Эффект "как после салона" уже после 1-го применения

Забирай по скидке, пока не разобрали: https://www.wildberries.ru/catalog/146160800/detail.aspx?utm_campaign=1177249-id-cerebro&utm_medium=mp&utm_source=vk&utm_content=shampoo

Бесплатная доставка!

Что делать, если у человека резко упало давление👇🏻
На заметку 👇
Поверьте, даже у здорового человека иногда может случиться сбой — внезапно подскочить или упасть давление.

Если произошла такая ситуация, когда давление резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, то нужно обязательно вызвать скорую помощь.

Пока едет скорая, нужно помочь пациенту. Если он без сознания, то первое, что стоит сделать, — перевернуть человека на правый или левый бок, чтобы он не задохнулся своей слюной и язык не перекрыл доступ кислорода.

❗️Если пациент в сознании, но состояние вялое, то можно дать ему крепкого сладкого чая, соленый огурец, сыр — это моментально повысит давление.

Интересная идея с пледом для вашего питомца 🥰❤
На заметку 👇